Warum leiden junge Menschen unter chronisch kalten Beinen? Warum leiden sie unter kalten Beinen?

Denken Sie nicht, dass nur ältere Menschen unter kalten Beinen leiden. Heutzutage leiden auch immer mehr junge Menschen unter kalten Beinen. Das liegt daran, dass sie nach Schönheit streben, aber nicht darauf achten, ihre Beine warm zu halten. Vor allem Frauen müssen bei kaltem Wetter mehr Kleidung tragen, um Beinschmerzen im Alter zu vermeiden.

1. Warum leiden junge Menschen unter kalten Beinen?

Die meisten jungen Menschen leiden unter „alten kalten Beinen“, weil sie nicht darauf achten, sich warm zu halten und übermäßiger Kälte ausgesetzt sind. Junge Leute tragen gerne Miniröcke und Shorts. Die Haut an den Beinen ist zum größten Teil der klimatisierten Umgebung ausgesetzt, wodurch es leicht zu „kalten Beinen“ durch Frieren kommen kann. Es gibt auch einige Damen, die sich im Herbst und Winter nicht warm genug halten. Obwohl sie schön sind, sind sie „eiskalt“, was es leicht macht, „alte kalte Beine“ auszunutzen. Darüber hinaus besteht bei Frauen die Gefahr, an dieser Krankheit zu erkranken, wenn sie sich nach der Entbindung nicht ausreichend um sich selbst kümmern.

2. Was sind chronisch kalte Beine?

„Alte kalte Beine“ werden in der Medizin als degenerative Arthritis des Knies (oder Osteoarthritis, Kniearthrose) bezeichnet. Da sich die Schmerzen bei kaltem Wetter oder bei bewölktem und regnerischem Wetter verschlimmern und die meisten Patienten im mittleren oder höheren Alter sind, wird die Erkrankung allgemein als „alte kalte Beine“ bezeichnet. Mit zunehmendem Alter verschlimmert sich die Krankheit. Im Frühstadium kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in beiden oder einem Kniegelenk, die sich bei Belastung verschlimmern und nach der Ruhe nachlassen. Die Symptome verschlimmern sich, wenn es bewölkt ist, regnet oder das Wetter kühler wird. Teilweise kommt es zu akuten Schmerzanfällen, Gelenksteifheit und Knallgeräuschen bei Bewegungen. Die Steifheit in den Gelenken nimmt nach längerem Sitzen zu und bessert sich nach Aktivität leicht. Im späteren Stadium kommt es zu Schwellungen und Deformationen des Kniegelenks, eingeschränkter Beweglichkeit und anhaltenden Schmerzen. Kalte Beine sind also eine Alterserscheinung, allerdings sind sie nicht nur für ältere Menschen gefährlich.

3. Vorbeugung chronischer kalter Beine

Die Entstehung von „kalten Beinen“ ist meist auf das Eindringen von Wind, Kälte und Feuchtigkeit zurückzuführen. Deshalb sollten Jung und Alt bei der Vorbeugung und Behandlung darauf achten, sich warm zu halten, insbesondere die Kniegelenke warm zu halten und Erkältungen vorzubeugen, übermäßige Ermüdung zu vermeiden und darauf zu bestehen, die Füße täglich in heißem Wasser zu baden. Achten Sie bei der Anwendung dieser Methoden darauf, den Grad zu kontrollieren. Das erste Prinzip besteht darin, die Durchblutung und freie Bewegung in den Gelenken sicherzustellen.

Während Sie sich warmhalten, sollten Sie auch auf moderate und angemessene körperliche Betätigung bestehen, um Muskelschwund vorzubeugen und die Beinmuskulatur zu stärken. Vermeiden Sie jedoch sorgfältig Übungen, die die Gelenke stärker belasten, wie Gehen, Schwimmen, Radfahren und Tanzen. Der Herbst ist eine gute Jahreszeit zum Bergsteigen, für Patienten mit Kniearthrose ist Bergsteigen jedoch nicht geeignet und sie sollten auch anstrengende Übungen wie Treppensteigen und Springen vermeiden.

Bei der täglichen Ernährung kann man darauf achten, den Körper aufzuwärmen. Milch ist eine gute Wahl, man sollte jedoch nicht blind Kalzium zu sich nehmen. Eine übermäßige Kalziumzufuhr kann auch Gelenkschmerzen verursachen.

Junge Frauen sollten ihr Gesundheitsbewusstsein schärfen und im Herbst und Winter am besten dicke Baumwollsocken tragen. Menschen, die schwach sind und früh aufstehen, sollten darauf achten, ihre Knie und Beine warm zu halten. Sobald Symptome von „alten kalten Beinen“ wie Schmerzen, Wundsein und Schwierigkeiten bei der Gelenkbewegung auftreten, sollten sie sofort zur Behandlung ins Krankenhaus gehen, um eine Verschlechterung des Zustands zu vermeiden.