So verbessern Sie fettiges Haar

Das offensichtlichste Symptom für fettiges Haar sind fettiges Haar und Schuppen. Daher wird Menschen mit fettigem Haar empfohlen, auf eine leichte Ernährung zu achten, gute Lebensgewohnheiten zu entwickeln, auf die persönliche Hygiene zu achten und ihr Haar häufig zu waschen.

1. Ernährung: Achten Sie auf leichte Kost, essen Sie mehr Gemüse, Obst und andere grüne Lebensmittel, beispielsweise grünes Gemüse, Wintermelone, Bittermelone, Äpfel, Birnen und Weintrauben. Versuchen Sie, fettiges Essen zu vermeiden. Schwarzer Sesam und Walnusskerne sind gute Nahrungsmittel für die Haarpflege, also können Sie mehr davon essen.

2. Lebensgewohnheiten : Achten Sie auf Ihre persönliche Hygiene, waschen Sie Ihre Haare häufig, wechseln Sie häufig die Kleidung und massieren Sie Ihre Kopfhaut beim Haarewaschen sanft mit den Fingerspitzen. Kratzen Sie nicht mit den Nägeln, um die Kopfhaut nicht zu stimulieren und sie zu mehr Talgproduktion anzuregen. Wählen Sie kein stark reizendes Shampoo; ein mildes Shampoo, das für fettiges Haar geeignet ist, reicht aus.

3. Achten Sie darauf, mehr Sport zu treiben, Ihre Emotionen unter Kontrolle zu halten und gut gelaunt zu bleiben. Das hilft dabei, die endokrinen Funktionen des Körpers zu koordinieren. Es ist hilfreich, fettiges Haar zu verbessern. Versuchen Sie, Ihr Haar nicht zu färben, keine Dauerwellen zu machen und keine chemischen Produkte zu verwenden. Auch ein regelmäßiger Haarschnitt ist notwendig.

4. In Bezug auf Medikamente können Sie versuchen, Vitamin E einzunehmen, das eine gewisse Wirkung bei der Verbesserung von fettigem Haar hat.