Warum werden meine Haare dünner?

Das Haar wird immer dünner und der Haarausfall ist ziemlich schwerwiegend, was viele Menschen beunruhigt. Zu diesem Zeitpunkt sollten wir darauf achten, ob es durch falsche Ernährung, polyzystisches Ovarialsyndrom oder eine Schilddrüsenerkrankung verursacht wird.

1. Essstörungen

Eine verringerte Nahrungsaufnahme führt zu einer verminderten Durchblutung der Kopfhaut, was wiederum das normale Haarwachstum beeinträchtigt. In schweren Fällen kann es dazu führen, dass das Haar seinen Glanz verliert oder sogar ausfällt. Experten zufolge ist Haarausfall selten dauerhaft, eine ausgewogene Ernährung und die Aufnahme von viel Eiweiß sind jedoch der Schlüssel zur Vorbeugung. Haare bestehen aus Protein und wenn der Proteingehalt der Haarfollikel am niedrigsten ist, ist es besonders wichtig, mehr Protein zu sich zu nehmen (vor allem beim Frühstück). Darüber hinaus sollte die Ernährung reich an Vitaminen (vor allem B-Vitaminen), Zink und wichtigen Fettsäuren sein.

2Polyzystisches Ovarialsyndrom

Das polyzystische Ovarialsyndrom bei Frauen wird durch einen zu hohen Spiegel männlicher Hormone verursacht. Bei Patientinnen kommt es zu schütterem Haar auf der Stirn und dem Kopf. Diese Situation tritt vor allem bei Patienten auf, in deren Familie Haarausfall vorkommt. Experten zufolge verlieren die Patienten zwar ihre Kopfhaare, im Gesicht und am Körper wächst das Haar jedoch wild. Medikamente zur Senkung des männlichen Hormonspiegels und Kopfhautmassagen zur Förderung der Durchblutung können das Haarwachstum der Patienten fördern.

3. Schilddrüsenerkrankung

Das erste Symptom einer Schilddrüsenfunktionsstörung ist Haarausfall. Zu viel oder zu wenig Schilddrüsenhormon kann den Stoffwechsel und das normale Haarwachstum beeinträchtigen. Da alle Haarfollikel betroffen sind, ist Haarausfall kein lokal begrenztes Phänomen. Experten sagen, dass Medikamente und andere Behandlungen helfen können, den Zustand zu lindern. Um den ursprünglichen Zustand Ihres Haares wiederherzustellen, sollten Sie am besten mehr Proteine ​​zu sich nehmen und jeden Morgen eine Kopfmassage machen.

4. Stress-Syndrom

Stress kann zu vorzeitigem Ergrauen der Haare führen. Bei Stress setzt der menschliche Körper verschiedene Hormone frei, die die Aufnahme von B-Vitaminen beeinträchtigen und die Haarpigmentierung beeinflussen. Das Stresssyndrom kann zu Alopezie führen – das Immunsystem des Körpers greift fälschlicherweise die Zellen der Kopfhaut an, was zu großem Haarausfall führt. Mentale Entspannung und die Einnahme von Vitamin B-Komplex können das Problem vorzeitiger grauer Haare lindern