Was soll ich tun, wenn mein Haar dünn und spärlich ist?

Wenn Ihr Haar dünn und spärlich ist, sollten Sie darauf achten, einige schlechte Angewohnheiten zu ändern. Verwenden Sie keine Nylonkämme, da diese statische Elektrizität auf der Kopfhaut erzeugen. Waschen Sie Ihr Haar außerdem morgens nicht, lassen Sie es nicht häufig dauerwellen und essen Sie mehr Gemüse und Obst, um Verstopfung vorzubeugen.

1. Verwenden Sie keinen Nylonkamm.

Nylonkämme neigen zur Erzeugung statischer Elektrizität, die zu unerwünschten Reizungen der Kopfhaut führen kann. Am besten verwenden Sie dazu einen Buchsbaumkamm oder eine Wildschweinborstenbürste. Verwenden Sie außerdem beim kräftigen Kämmen Ihrer Haare keinen Kamm mit scharfen Zinken, da diese Ihre Kopfhaut leicht verletzen können. Verwenden Sie am besten einen Kamm mit runden Zinken. Da sich der Haarausfall bei Frauen meist auf die Stirn und die Seiten konzentriert, empfiehlt es sich, den Kamm beim Kämmen der Haare nicht zu kräftig nach hinten zu ziehen.

2. Waschen Sie Ihr Haar nicht morgens, sondern abends. Die traditionelle chinesische Medizin betont „die Harmonie zwischen Natur und Mensch“. Morgens steigt die Yang-Energie des Menschen langsam an, daher ist es nicht gut für die Gesundheit, zu dieser Zeit die Haare zu waschen.

Gehen Sie nach dem Waschen nicht mit nassen Haaren ins Bett. Föhnen Sie Ihre Haare vor dem Schlafengehen. Durch das Haarewaschen wird das Gehirn stimuliert, was den Schlaf nicht fördert und sich außerdem auf das Haarwachstum auswirkt.

3. Seien Sie beim Föhnen vorsichtig.

Die hohen Temperaturen eines Haartrockners können das Haargewebe schädigen. Verwenden Sie ihn daher nicht zu oft. Sie sollten Ihr Haar nicht zu oft dauerwellen, da die Dauerwellenflüssigkeit eine große Wirkung auf das Haar hat und zu häufiges Dauerwellenmachen zu ernsthaften Haarschäden führen kann.

4. Essen Sie mehr Gemüse, um Verstopfung vorzubeugen.

Eine reduzierte Gemüsezufuhr kann leicht zu Verstopfung und Blutverunreinigungen führen, was sich negativ auf die Haarqualität auswirkt und den Haarausfall auf dem Kopf beschleunigt. Sie können mehr schwarzen Sesam, Erdnüsse und Walnüsse essen, um die Nährstoffversorgung Ihres Haares zu ergänzen.

5. Achten Sie auf die Belüftung von Mützen und Helmen.

Durch das Tragen eines Hutes oder Helmes kann Ihr Haar leicht geschädigt werden, insbesondere die Porenmuskulatur am Haaransatz, wo sich der Druck des Hutes oder Helmes leicht erschlaffen und Haarausfall verursachen kann. Deshalb sollte für eine Belüftung von Mützen und Helmen gesorgt werden, etwa durch das Anbringen von hohlen Mützeneinlagen oder kleinen Löchern.

6. Die Klimaanlage sollte angemessen sein. Die warme und feuchte Luft sowie die kalte Luft aus der Klimaanlage können Haarausfall und graue Haare verursachen. Zu trockene oder zu feuchte Luft ist nicht gut für den Haarschutz.