Wie behandelt man Hitzewallungen nach der Menopause?

Wie wir alle wissen, erreichen Frauen nach dem 50. Lebensjahr das hohe Alter, und dieser Zeitraum bedeutet oft die Menopause. Zu dieser Zeit müssen Frauen auf ihre körperliche Gesundheit achten, denn dann wird nicht nur ihre Stimmung schlechter, sondern ihr Körper leidet auch unter einigen Krankheiten, wie zum Beispiel dem Menopausensyndrom. Mit zunehmendem Alter bleibt die Periode der Frau aus; dieser Zustand wird als Menopause bezeichnet. Wie also behandelt man Hitzewallungen nach der Menopause?

Hitzewallungen vor und nach den Wechseljahren richtig behandeln.

Wir alle wissen, dass Frauen im Alter von etwa 50 Jahren Wechseljahrsbeschwerden verspüren, die von starken Schwankungen und einem anschließenden Rückgang der Östrogenausschüttung im Körper begleitet werden. Frauen verspüren Hitzewallungen oberhalb der Brust und bis ins Gesicht. Das leichte Hitzegefühl ist keine Krankheit, sondern eine häufige, normale körperliche Reaktion von Frauen vor und nach den Wechseljahren.

Eine Östrogenergänzung ist eine Option.

Denken Sie nicht, dass Östrogen etwas Tiefgründiges ist. Tatsächlich ist es in vielen Lebensmitteln enthalten, wie Sojabohnen, Papaya, Zwiebeln, Honig usw. Darüber hinaus können Sie Vitamin D einnehmen, um die Synthese und Sekretion von Östrogen bei Frauen zu fördern.

Tatsächlich können Sie sich auch für eine direkte Ergänzung mit Östrogenmedikamenten entscheiden, solange Sie diese wissenschaftlich korrekt einnehmen.

Hitzewallungen treten in Zyklen auf.

Im Allgemeinen leiden Frauen vor den Mahlzeiten, am Nachmittag und vor dem Schlafengehen unter Hitzewallungen. Wenn wir die Häufigkeit und die Symptome von Hitzewallungen kennen, können wir rechtzeitig Maßnahmen ergreifen, um sie zu bekämpfen. Wir können zum Beispiel vor den Mahlzeiten, am Nachmittag und vor dem Schlafengehen eine halbe Tasse abgekochtes Wasser trinken, auf das Auftreten der Hitzewallungen warten und uns mental darauf vorbereiten.

Wählen Sie lockere, bequeme, schweißableitende Kleidung, die Sie jederzeit an- oder ausziehen können.

Wenn Hitzewallungen auftreten, treten Fieber und Schweißausbrüche an Brust, Hals, Gesicht und Haaren auf. Zu diesem Zeitpunkt können wir ein wenig Kleidung reduzieren, den abgesonderten Schweiß rechtzeitig abwischen und eine Erkältung vermeiden. Achten Sie darauf, bequeme Baumwollkleidung zu wählen, die den Schweiß aufnimmt und Sie vor Erkältungen schützt. Frauen vor und nach den Wechseljahren haben große Angst vor einer Erkältung.

Mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören ist für Frauen vor und nach der Menopause ein Tabu

Viele Frauen leiden vor und nach der Menopause aus körperlichen und psychischen Gründen unter Launenhaftigkeit und Reizbarkeit, was dazu führt, dass sie zu Alkohol und Nikotin greifen, um sich zu betäuben. Tatsächlich löst diese Methode nicht nur nicht die vielen Probleme von Frauen vor und nach der Menopause, sondern führt auch zu einer stärkeren Ausschüttung weiblicher Hormone, Störungen des autonomen Nervensystems und einer Verschlimmerung der Symptome von Hitzewallungen.

Deshalb müssen Frauen vor und nach der Menopause auf Tabak und Alkohol verzichten.