Welche Nahrungsmittel füllen Qi und Blut wieder auf? Sechs Arten von Nahrungsmitteln sind wirksam bei der Wiederauffüllung von Qi und Blut

Es ist unvermeidlich, dass Freundinnen einen schlechten Qi- und Blutspiegel haben. Zu diesem Zeitpunkt können sie dies durch die Ernährung korrigieren. Nahrungsmittel wie Rippchen aus Engelwurz und roten Datteln, Suppe aus Tremella und roten Datteln, blutauffüllender Brei aus schwarzem Klebreis, Schönheits- und blutauffüllender Haferbrei, blutauffüllende Doppelsuppe aus Rot usw. haben eine sehr gute Wirkung bei der Auffüllung von Qi und Blut und Sie können selbst wählen.

1. Schweinerippchen mit Engelwurz und roten Datteln

Behandelt saisonale Trockenheit und Rauheit der Haut, juckende Haut... Eine Schweinerippe, Wolfsbeere, 12 rote Datteln, 4 Scheiben Engelwurz

Die Rippchen blanchieren, das Blut abwaschen, in einen Schmortopf geben, Wolfsbeere, rote Datteln, Engelwurz, Zwiebel und Ingwerscheiben hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis die Rippchen zart sind, nach Belieben Salz und Hühneressenz hinzufügen. Das gemeinsame Dünsten der oben genannten Zutaten kann das Yin stärken, Trockenheit befeuchten und die Haut mit Nährstoffen versorgen.

2. Suppe aus Tremella und roten Datteln

Tremella fuciformis ist auch als Vogelnest des armen Mannes bekannt; Vogelnester sind zwar nahrhaft, aber teuer. Tremella ähnelt in Farbe, Geschmack und Wirkung dem Vogelnest und ist billiger, weshalb es auch das Vogelnest des armen Mannes genannt wird. Vogelnest ist zu nahrhaft und kann leicht zu Verdauungsstörungen führen. Tremella ist ein kühlendes Tonikum mit feuchtigkeitsspendender Wirkung bei Trockenheit. Trockenheit und Reizbarkeit sind wie akute und chronische Krankheiten; Reizbarkeit kommt schnell und verschwindet schnell.

3. Blutanreichernder Brei aus schwarzem Klebreis

Schwarzer Klebreis, Longan und rote Datteln sind als gute Bluttonika bekannt. Wenn man den Nährwert von Yams hinzufügt, ist die Wirkung der Belebung von Qi und der Ernährung des Blutes noch deutlicher. Denken Sie daran, jeden Monat schwarzen Klebreis, rote Datteln, Longan, Yams und braunen Zucker zu trinken. Eine kleine Erinnerung: Obwohl Longan Qi und Blut auffüllen und die Durchblutung fördern kann, ist es nicht leicht verdaulich, also versuchen Sie, jedes Mal 7 oder 8 Stücke zu sich zu nehmen (Freunde mit kaltem Magen können 2 Scheiben roten Ginseng nehmen).

4. Haferbrei für Schönheit und Blut

Plötzlich fiel mir ein, was eine Schönheit gesagt hatte: Eine Frau sollte sich selbst immer wertschätzen! Ganz abgesehen davon, sich selbst immer wertzuschätzen, ist es schon gut genug, sich ab und zu an sich selbst zu erinnern. hehe!

Die Walnüsse vorher einweichen. rote Datteln. Getrocknete Longan. Waschen Sie die Haferflocken und geben Sie sie in den Reiskocher, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und beginnen Sie mit dem Kochen! Denken Sie daran, auf die Zeit zu achten! Wenn der Brei kocht, schalten Sie in den Brei-Kochmodus! Fügen Sie vor dem Servieren etwas braunen Zucker hinzu.

5. Shuanghong Blutnährende Suppe

500 Gramm Süßkartoffeln, 10 Gramm rote Datteln und eine entsprechende Menge brauner Zucker. 2000 ml Wasser in den Topf geben und aufkochen. Wenn die Süßkartoffeln gar sind, braunen Zucker hinzufügen. Dies ist ein Dessert, das im Sommer oft gegessen wird. Wenn Sie Kürbis mögen, können Sie die Süßkartoffeln durch Kürbis ersetzen.

6. Schweinshaxensuppe mit Sojabohnen und Birnen

Regelmäßiges Trinken von Birnensuppe ist gut für Frauen. Birnen sind seit der Antike als „König der Früchte“ bekannt. Die Verwendung von Birnen zum Zubereiten einer Suppe kann Husten lindern, die Lunge befeuchten, das Herz reinigen und die Haut verschönern. Das Trinken dieser Suppe aus Zuckerbirne, Sojabohnen und Schweinshaxe kann die Haut deutlich glätten und Heiserkeit und Mundtrockenheit lindern. Es ist eine gute Suppe zur Senkung des Blutdrucks, zur Stärkung und zur Beseitigung von Hitze. Sie können mehr davon trinken.