Was tun bei rheumatischen Schulterschmerzen und wie lassen sie sich besser behandeln?

Rheumatische Schmerzen können den Alltag des Patienten stark beeinträchtigen. Patienten mit rheumatischen Schulterschmerzen sollten während rheumatischer Anfälle das Heben schwerer Gegenstände vermeiden. Sie können auch eine entsprechende Massage der schmerzenden Stelle durchführen, um die Gelenkfunktion lokal zu trainieren.

1. Während eines Schulterrheuma-Anfalls sollten Sie versuchen, weniger schwere Gegenstände zu heben und übermäßige Schulterbewegungen zu vermeiden, um die Schmerzsymptome zu lindern.

2. Durch eine entsprechende Massage der rheumatischen Schmerzbereiche wird die Durchblutung gefördert, Muskelkrämpfe werden wirksam gelindert und so die Schmerzen gelindert.

3. Wenn die Schmerzen stark sind und Ihren Schlaf oder Ihre nächtliche Ruhe beeinträchtigen, können Sie entsprechende Schmerzmittel einnehmen.

4. Patienten mit steifen Schultergelenken können die Funktion des Schultergelenks mehr trainieren. Die spezifischen Methoden sind wie folgt:

(1) Übung „Kreise zeichnen“: Beugen Sie sich nach vorne, sodass Ihre oberen und unteren Gliedmaßen senkrecht stehen. Lassen Sie das schmerzende Gliedmaß natürlich hängen und wiederholen Sie die Kreisbewegung, indem Sie zuerst im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn rotieren.

(2) Übung „Wandklettern“: Stellen Sie sich aufrecht hin und bewegen Sie sich bei Schmerzen seitwärts in Richtung Wand, wobei Sie Ihre Finger nach oben kriechen, bis Sie nicht mehr weiter können.

5. Achten Sie auf die jahreszeitlichen Veränderungen und halten Sie Ihre Schultergelenke stets warm.

6. Schneiden Sie den Ingwer in Stücke, je feiner, desto besser, und wickeln Sie ihn in ein Papiertuch oder eine Gaze. Legen Sie ihn auf den rheumatischen Bereich der Schulter und befestigen Sie ihn mit Plastikfolie. Nach einer gewissen Zeit des Auftragens wird die Schulter langsam heiß, und Sie können ihn entfernen, wenn die Schulter die Hitze nicht mehr ertragen kann.

Wenn Sie an Schulterrheuma leiden, müssen Sie darauf achten, dass die Schultergelenke warm bleiben. Sie müssen Ihre Haare und Ihren Körper nach dem Baden abtrocknen. Kälte und Feuchtigkeit im Körper verschlimmern das Rheuma. Sorgen Sie daher dafür, dass Ihr Zuhause belüftet und Ihr Schlafzimmer trocken ist, und gewöhnen Sie sich an, Ihre Bettdecken häufig zu waschen und zu trocknen.