Die Ursachen für endokrine Störungen sind tatsächlich diese drei!

Viele Freundinnen fragen sich, warum sie an endokrinen Störungen leiden, obwohl sie ihrem Körper nichts antun. Tatsächlich gibt es viele Gründe, die zu endokrinen Störungen führen. Zu den häufigsten zählen emotionale Frustration, Milz- und Erschöpfung sowie Nierenversagen.

1. Emotionen werden nicht erfüllt. Emotionale Störungen wie eine Stagnation des Leber-Qi, Wut, die die Leber schädigt, Sorgen, die die Milz schädigen, und Panik, die die Nieren schädigt, können Qi-Störungen und Qi-Stagnation sowie Blutstauung verursachen, was wiederum zu endokrinen Erkrankungen wie Chloasma, unregelmäßiger Menstruation, Dysmenorrhoe, Uterusmyomen, vorzeitiger Alterung usw. führen kann.

2. Überarbeitung schadet der Milz und der Erde . Mangelnde Zurückhaltung beim Essen, Überarbeitung und eine Vorliebe für die fünf Geschmacksrichtungen (das heißt, eine Vorliebe für Nahrungsmittel mit einem bestimmten Geschmack) können die Milz- und Magenfunktionen behindern, die Aufnahme der Getreideessenz einschränken und dazu führen, dass Abfallprodukte im Körper verbleiben und so verschiedene endokrine Störungen verursachen.

3. Niereninsuffizienz ist auch eine der Ursachen für endokrine Störungen bei Frauen . Die physiologischen Prozesse der Frau in jedem Stadium des Wachstums, der Entwicklung, der Fortpflanzung und des Alterns hängen eng mit der Stärke und Schwäche des Nieren-Qi zusammen. Bei Frauen treten einige einzigartige physiologische Phänomene auf. Frauen sind aufgrund physiologischer und pathologischer Faktoren anfällig für Niereninsuffizienz, wie z. B. Mangel an Essenz und Qi aufgrund unzureichender angeborener Ausstattung, übermäßiger Geschlechtsverkehr, langfristige Schädigung der Yin-Essenz oder Erschöpfung der Nieren-Essenz im mittleren Alter, Nieren-Yin-Mangel oder Nieren-Yang-Mangel. Zu den Symptomen können Fieber in allen fünf Körperteilen, Schwindel, Tinnitus, Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Oligomenorrhoe und Amenorrhoe gehören.

4. Sechs äußere Übel . Während ihrer speziellen physiologischen Prozesse sind Frauen anfällig für äußere Einflüsse wie Wind, Kälte, Sommerhitze, Feuchtigkeit und Hitze, die zu Qi-Störungen und Disharmonie von Qi und Blut führen und somit eine Vielzahl weiblicher endokriner Störungen verursachen können.

Notiz:

1. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und versuchen Sie, nicht zu lange aufzubleiben

Acht Stunden guter Schlaf am Tag tragen wesentlich zur Regulierung des Hormonhaushaltes bei, da der Körper im Schlaf Hormone produziert. Versuchen Sie, vor 22 Uhr einzuschlafen, da der Körper zwischen 22 Uhr und 2 Uhr morgens am besten erholt ist.

2. Trainieren Sie angemessen, Aerobic-Übungen werden empfohlen

Sport kann Stress abbauen, die Schlafgewohnheiten verbessern und zur Reduzierung überschüssiger Hormone beitragen. Der menschliche Körper hat grundsätzlich fünf Möglichkeiten, Giftstoffe abzubauen: Atmung, Schwitzen, Menstruation, Urinieren und Stuhlgang. Durch entsprechendes Training können die Kontraktionskraft des Herzens, die Speicherfunktion und die Gefäßelastizität gesteigert werden.

3. Essen Sie weniger Fast Food und vermeiden Sie Giftstoffe

Auch eine übermäßige Aufnahme künstlicher Hormone und eine übermäßige Menge an Giftstoffen im Körper können endokrine Störungen verursachen. Verwenden Sie weniger Plastikprodukte (einschließlich Plastiktüten) zum Aufbewahren von Speisen in der Mikrowelle, da leicht giftige Substanzen austreten können.