So behandeln Sie starke Körperkälte

Übermäßige Körperkälte ist ein Faktor, der zu körperlicher Schwäche führt. Bei vielen Menschen treten aufgrund übermäßiger Körperkälte viele Komplikationen auf. Übermäßige Körperkälte hat große Auswirkungen auf den Körper, daher müssen Sie auf Ihre Kondition achten. Kondition hat viele Facetten und sowohl Prävention im Leben als auch Ernährungskonditionierung sind wichtig.

1. Zunächst sollten wir es vermeiden, uns im Alltag zu erkälten. Eine Erkältung führt direkt zu einer Erkältung und verursacht übermäßige Kälte im Körper. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass kalte Gelenke und ein kalter Kopf Gicht, Migräne und andere Probleme verursachen. Deshalb sollten wir es vermeiden, uns im Alltag zu erkälten und im Regen nass zu werden, insbesondere jetzt, da es Sommer ist. Denken Sie nach einer kalten Dusche daran, sich rechtzeitig abzuwischen und sich warm zu halten. Nach Herbstbeginn ist der Temperaturunterschied zwischen Morgen und Abend sehr groß. Wenn Sie also ausgehen, sollten Sie darauf achten, rechtzeitig Kleidung an- oder auszuziehen. Wenn Sie schwitzen, denken Sie daran, es sofort abzuwischen, um Wind und Kälte zu vermeiden.

2. Zweitens sollten Sie es vermeiden, sich zu lange in einer feuchten Umgebung aufzuhalten. Achten Sie insbesondere darauf, nicht an einem Ort mit zu hoher Luftfeuchtigkeit zu leben. Zu viel Luftfeuchtigkeit in der Wohnumgebung führt dazu, dass sich kalte Luft im Körper ansammelt und die kalte Luft im Körper verschlimmert. Gesundheitsexperten empfehlen daher, in einer Umgebung zu leben, in der die Luft leicht entfeuchtet werden kann, beispielsweise in einem Keller. In einer Umgebung mit schlechter Belüftung sollten Sie Decken, Kleidung usw. häufig zum Trocknen in die Sonne legen. Darüber hinaus ist der Sommer anfällig für die Pflaumenregenzeit, und während der Pflaumenregenzeit ist die Luftfeuchtigkeit wahrscheinlicher zu hoch, was zu Feuchtigkeitsproblemen des Körpers führt. Daher müssen Sie, obwohl es im Sommer heiß ist, an regnerischen Tagen darauf achten, die Türen und Fenster zu schließen, und an sonnigen Tagen daran denken, die Türen und Fenster zu öffnen, um die Zirkulation der Umgebungsluft zu fördern. Die moderne chinesische Medizin geht davon aus, dass einer der Hauptgründe, warum moderne Menschen so viel frieren, die häufige Verwendung von Klimaanlagen ist, insbesondere wenn die Temperatur der Klimaanlage zu niedrig und die Luftfeuchtigkeit zu hoch ist. Daher müssen Sie bei der täglichen Verwendung der Klimaanlage auf die Temperatur achten und darauf achten, Wasser nachzufüllen, wenn Sie sich häufig in einem klimatisierten Raum aufhalten.

3. Um die Kälte im Körper zu beseitigen, sollten Sie auch auf eine wissenschaftliche Ernährung achten und versuchen, weniger kalte Lebensmittel zu essen, insbesondere für Menschen mit einer kalten Konstitution. Sie sollten versuchen, weniger kalte Lebensmittel wie Bittergurke, Wassermelone, Krabbe und Rettich zu essen. Dies sind alles kalte Lebensmittel. Besonders im Herbst und Winter staut sich die Kälte im menschlichen Körper, daher sollten Sie diese kalten Lebensmittel reduzieren. Für Menschen, die unter starker Erkältung leiden, wird empfohlen, dass ihre tägliche Ernährung mehr aus warmen oder heißen Speisen besteht. Ingwertee ist ein gutes Mittel, um übermäßige Erkältung zu vermeiden, insbesondere nach einer Erkältung. Sie können Wasser mit Ingwer und braunem Zucker kochen, um Erkältungen vorzubeugen.

4. Gehen Sie mehr in die Sonne und treiben Sie mehr Sport. Sonnenschein ist eine tolle Sache, besonders für Männer und Frauen, die unter übermäßiger Kälte leiden. Mehr Sonneneinstrahlung kann die „Kälte“ im Körper aufwärmen. Darüber hinaus kann mehr Sonneneinstrahlung Bakterien abtöten, die Kalziumaufnahme unterstützen und die Durchblutung fördern, was sehr gesundheitsfördernd ist. Sport in der Sonne kann die Entgiftung fördern, die Widerstandskraft des Körpers verbessern und trägt zu einem gesunden Körper bei.