Was tun, wenn die Haut aufgrund der Blutwärme juckt? Blutwärme rechtzeitig regulieren

Bei Menschen, die immer gerne scharfe und reizende Speisen essen, wird das Blut leicht heiß, was Symptome wie Hautjucken, fettige Haut und verstärkte Menstruation verursachen kann. Sie müssen ihren Zustand rechtzeitig anpassen und mehr Lebensmittel essen, die das Blut kühlen, wie Entenfleisch, Wintermelone, Aubergine, Lotuswurzel usw.

1. Essen Sie blutkühlende Lebensmittel

Zu den blutkühlenden Lebensmitteln gehören:

Entenfleisch, rote Bohnen, Wasserkastanien, Wintermelone, frische Lotuswurzel, Hirtentäschel, Lotussamen, Auberginen, Jujube, Coix-Samen, rohe Rehmannia, Poria, Yamswurzel, frischer Fisch, frische Imperata-Wurzel usw.

In Bezug auf die Ernährung sollten Sie mehr kühlende und feuchtigkeitsspendende Lebensmittel zu sich nehmen. Beispielsweise hat die Lotuswurzel die Wirkung, Hitze zu beseitigen und das Blut zu kühlen, und ist am besten für Menschen mit heißem Blut geeignet. Sie kann kalt gegessen, entsaftet oder gebraten werden. Darüber hinaus sind auch Zuckerbirnen, Bittergurken, bittere Kräuter, Luffa, frischer Spargel, Mungobohnen, Wintermelonen, schwarzer Sesam, Krabben und Entenfleisch blutkühlende Lebensmittel und sollten häufiger gegessen werden. Sie sollten weniger warme und trockene Lebensmittel wie Hammel, Lauch, Paprika, Sonnenblumenkerne usw. essen. Sie sollten Hot Pot und Alkohol vermeiden.

2. Wählen Sie statische Übungen

Was die körperliche Betätigung betrifft, sollten Menschen mit heißem Blut keine anstrengenden Übungen machen, sondern sanfte Übungen wie Yoga. Statische Übungen sind vorteilhaft, um die Blutzirkulation im Körper zu regulieren und emotionale Schwankungen zu beruhigen.

3. Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung so weit wie möglich

Menschen mit heißem Blut sollten kein Sonnenbad nehmen und auch an normalen Tagen die Sonne meiden, da diese Menschen übermäßig viel Yang-Energie haben. Wenn sie der Sonne ausgesetzt sind und die Yang-Energie absorbieren, wäre das, als würden sie Öl ins Feuer gießen.

4. Konditionierung mit chinesischer Medizin

Menschen mit starker Bluthochdruck können zur Konditionierung chinesische Medizin einnehmen oder im Alltag mehr Chrysanthemenwasser trinken. Bei Bedarf können Sie 10 Gramm rohe Rehmannia, 6 Gramm Bergbaumrinde, 6 Gramm Sophora japonica und 6 Gramm Chrysantheme verwenden, Wasser aufkochen und trinken oder unter ärztlicher Anleitung je nach den spezifischen Symptomen Niuhuang Jiedu-Tabletten, Sanhuang-Tabletten, Zhibai Dihuang-Pillen und andere Medikamente auswählen.