Was essen, wenn das Blut heiß ist? Essen Sie mehr hitzeableitende und blutkühlende Lebensmittel

Wenn das Blut heiß ist, führt dies leicht zu einer Zunahme von Giftstoffen, fettiger Haut, Akne, Nasenbluten, schlechter Laune, übermäßiger Menstruation usw. Sie müssen mehr hitzeableitende und blutkühlende Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie etwa Lotoswurzeln, Bittergurken, Mungobohnensuppe, Birnen, Wassermelonen usw.

1. Frische Lotuswurzel

Die Lotuswurzel ist von Natur aus kühl, süß und saftig. Roh verwendet, hat sie eine ausgezeichnete hitzelösende und blutkühlende Wirkung und wird hauptsächlich zur Behandlung von Hitzegefühl, Fieber, Durst, Nasenbluten und anderen Symptomen verwendet. Menschen mit heißem Blut können jeden Morgen und Abend eine halbe Tasse frischen Lotuswurzelsaft trinken. Die genaue Methode ist: Waschen und schneiden Sie ein Stück der rohen Lotuswurzel ab, geben Sie es in einen Entsafter, pressen Sie den Saft aus, geben Sie Honig hinzu, rühren Sie gut um und trinken Sie es. Sie können die Lotuswurzelscheiben auch direkt als kaltes Gericht essen oder eine halbe Tasse Lotuswurzelsaft mit einer halben Tasse Birnensaft mischen und gleichmäßig trinken.

2. Bittermelone

Bittermelone, auch als kühle Melone bekannt, schmeckt bitter und ist von Natur aus kalt. Sie hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und das Blut zu kühlen, zu entgiften und die Diurese zu fördern, Müdigkeit zu lindern und den Geist zu klären, den Blutdruck zu senken und den Blutzucker zu senken. Es eignet sich sehr gut für Menschen mit Bluthochdruck, Oligurie und Akne. Es kann kalt gegessen, entsaftet oder gebraten werden. Die genaue Vorgehensweise ist: Nehmen Sie eine Bittergurke, entfernen Sie das Fruchtfleisch, schneiden Sie es in Scheiben, geben Sie es in einen Entsafter, geben Sie die entsprechende Menge kaltes abgekochtes Wasser hinzu, pürieren Sie es, filtern Sie den Saft, geben Sie die entsprechende Menge Honig hinzu, rühren Sie gut um und trinken Sie es. 1 Tasse pro Tag.

3. Mungobohnensuppe

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Mungobohnen von Natur aus süß und kühl sind, in die Herz- und Magenmeridiane eindringen und hitzeableitende und entgiftende, Hitze lindernde und harntreibende Wirkungen haben, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Blutfette senken. Menschen mit Hitzschlag können eine Mungobohnensuppe essen, die die Symptome lindern kann. Die genaue Methode lautet: 150 Gramm Mungobohnen 2 Stunden lang in sauberem Wasser einweichen und in den Topf geben. Das Verhältnis von Mungobohnen zu Wasser beträgt 1:10. Nach dem Kochen bei starker Hitze die Hitze reduzieren und kochen, bis die Mungobohnen aufblühen, dann die Hitze abstellen. Mungbohnen sollten nicht zu lange gekocht werden, um die Zerstörung der organischen Säuren und Vitamine zu vermeiden, da sonst ihre wärmereinigende und entgiftende Wirkung nachlässt.

4. Chrysanthementee

Chrysanthemen haben eine leicht kühlende Wirkung und sind ein traditionelles chinesisches Heilmittel, das Wind und Hitze vertreiben, entgiften und Entzündungen lindern, die Leber reinigen und das Sehvermögen verbessern kann. Es hat bestimmte therapeutische Wirkungen auf Symptome wie übermäßiges Feuer im Körper, Hitze im Blut, trockene Augen und Kopfschmerzen. Chrysanthemen können in Wasser eingeweicht und als Tee getrunken werden. Die konkrete Methode ist: Nehmen Sie täglich nach den Mahlzeiten 5–6 wilde Chrysanthemen oder Chrysanthemen, übergießen Sie sie mit kochendem Wasser und trinken Sie sie.

5. Klargekochte Entensuppe

Entenfleisch ist eine Delikatesse auf dem Tisch. In der traditionellen chinesischen Medizin ist es von Natur aus süß und kalt, dringt in die Lungen-, Magen- und Nierenmeridiane ein und hat die Wirkung, Hitze zu klären und Blut zu kühlen, das Yin der fünf inneren Organe zu nähren und die Diurese zu fördern. Entenfleisch ist für Menschen mit Hitzegefühl und innerer Hitze geeignet. Sie können Entensuppe schmoren. Die genaue Zubereitung ist: 200 Gramm Entenfleisch, 10 Gramm Ingwer und 5 Gramm Frühlingszwiebeln. Nach dem Blanchieren der Entenstücke in kochendem Wasser diese in einen Schmortopf geben, Wasser und Ingwer dazugeben, bei starker Hitze aufkochen, anschließend eine halbe Stunde bei geringer Hitze köcheln lassen und würzen.

6. Ernährungsgrundsätze

Menschen mit heißem Blut sollten mehr Nahrungsmittel essen, die Hitze klären und das Blut kühlen, wie etwa Entenfleisch, Krabben, Mungbohnen, Luffa, Zuckerbirne, Wassermelone, Wasserkastanie, schwarzen Sesam, rohe Rehmannia, Poria, frische Imperata-Wurzel usw. Es ist nicht ratsam, warme, trockene und scharfe Nahrungsmittel wie Hammelfleisch, Lauch, Paprika, Melonenkerne, Litschis, Longans, Hot Pot usw. zu essen und auch vom Trinken von Alkohol ist abzuraten.