Behandlungsmethoden bei Analinkontinenz

Patienten mit Analinkontinenz müssen auf die richtige Pflege achten, häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen und viel Wasser trinken. Essen und Trinken müssen jedoch getrennt werden, und es wird empfohlen, Lebensmittel mit einer angemessenen Menge an Ballaststoffen zu wählen.

1. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten

Bei vielen Menschen kann Durchfall aufgrund von Darmkontraktionen auftreten, die durch das Essen großer Nahrungsmengen verursacht werden. Sie können Darmkontraktionen lindern, indem Sie die gleiche Menge Nahrung auf mehrere Mahlzeiten aufteilen.

2. Essen und trinken Sie getrennt

Flüssigkeiten helfen der Nahrung, sich durch Ihr Verdauungssystem zu bewegen. Wenn Sie diesen Prozess verlangsamen möchten, können Sie eine halbe Stunde vor oder nach dem Essen Wasser trinken, anstatt während des Essens.

3. Viel Wasser trinken

Sie müssen täglich 8 Gläser Wasser trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen und Ihren Stuhl weich und geformt zu halten. Am besten ist normales Wasser, vermeiden Sie jedoch Getränke mit Koffein, Alkohol, Milch oder kohlensäurehaltigen Getränken, wenn Sie befürchten, dass diese Durchfall verursachen könnten.

4. Essen Sie die richtige Menge an Ballaststoffen

Bei vielen Menschen machen Ballaststoffe den Stuhl weicher, voluminöser und leichter zu kontrollieren. Ballaststoffe sind in Obst, Gemüse und Getreide enthalten. Sie sollten versuchen, täglich 20–30 Gramm Ballaststoffe aufzunehmen, diese Menge jedoch langsam steigern, damit sich Ihr Körper daran gewöhnen kann. Die gleichzeitige Aufnahme von zu vielen Ballaststoffen kann zu Blähungen, Blähungen und sogar Durchfall führen. Ebenso können zu viele unlösliche Ballaststoffe Durchfall verursachen.

Zu den unlöslichen Ballaststoffen zählt beispielsweise Zellulose aus Bohnen, Samen, Gemüsewurzeln und Gemüse aus der Familie der Kohlgewächse. Wenn Sie feststellen, dass der Verzehr von zu vielen Ballaststoffen Ihren Durchfall verschlimmert, versuchen Sie, die Anzahl der Gemüse- und Obstsorten auf zwei zu reduzieren und die Schalen und Kerne zu entfernen.