Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei hohem Blutzucker?

Patienten mit hohem Blutzucker müssen den Rat des Arztes befolgen, eine korrekte Konditionierung und Behandlung einhalten und auf eine richtige Ernährung und Kontrolle der Kalorienaufnahme achten. Gleichzeitig sollten sie auch auf angemessene und gesunde Bewegung achten, um den Blutzucker zu senken, und mehr grobes Getreide essen.

1. Ernährungskontrolle: Eine Ernährungskontrolle ist für Diabetiker notwendig und der wichtigste Aspekt. Wie können Diabetiker ihren Blutzucker durch die Ernährung senken? Zunächst einmal sollten Diabetiker ihre Gesamtkalorienzufuhr kontrollieren, bis zu 70 bis 80 % ihrer Sättigung essen und Gemüse zu sich nehmen, um das Sättigungsgefühl zu unterstützen. Wählen Sie eine angemessene Menge an hochwertigem Protein, konsumieren Sie keine großen Mengen an Sojaprodukten, essen Sie keine Monosaccharide und Disaccharide, versuchen Sie, mehr grobe Körner zu essen, und vermeiden Sie fettige Lebensmittel. Essen Sie regelmäßig, reichlich und häufig kleine Mahlzeiten und essen Sie abwechslungsreiche Lebensmittel. Am besten ist es, 4 oder 5 oder mehr Arten von Lebensmitteln in jeder Mahlzeit zu sich zu nehmen.

2. Bewegungskontrolle: Blutzucker durch Bewegung senken. Die Übungen sollten der individuellen Verfassung entsprechend ausgewählt werden. Die Menge an Bewegung sollte Sie nicht ermüden lassen. Am besten verwenden Sie Ausdauerübungen mittlerer Intensität wie Gehen, Tai Chi, Bergsteigen, Radfahren usw. und trainieren Sie mindestens drei- bis fünfmal pro Woche.

3. Essen Sie bei der nächsten Mahlzeit weniger, lassen Sie einen Snack aus oder wechseln Sie zu Nahrungsmitteln mit einem niedrigeren glykämischen Index (GI). Bei übergewichtigen Patienten mit Typ-2-Diabetes kann eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10 % ihren Blutzuckerspiegel deutlich verbessern. Solange Sie Ihre Kalorienaufnahme entsprechend reduzieren, können Sie daher eine bessere Blutzuckerkontrolle erreichen. Die allgemeine Erfahrung zeigt, dass eine Reduzierung der Kohlenhydrate um 15 Gramm (das entspricht etwa 50 Gramm Reis oder 30 Gramm gedämpftem Brot, 150 Gramm Äpfeln oder Birnen, 400 Milliliter Milch oder 300 Milliliter zuckerfreiem Joghurt) den Blutzucker um etwa 1,7 mmol/L senken kann.