Was tun bei Schnupfen durch Erkältung? Diese Methoden sind am wirksamsten

Das häufigste Symptom einer Erkältung ist eine laufende Nase. Sie können Ihre Ernährung umstellen, eine leichte Kost zu sich nehmen, mehr Sport treiben, um Ihren Körper zum Schwitzen zu bringen, oder Ihre Nase bedampfen und begasen und die Nasenflügel massieren. Missbrauchen Sie keine Medikamente. Befolgen Sie gegebenenfalls den Rat Ihres Arztes.

1. Ursachen für Schnupfen bei Erkältung

In der Nasenhöhle befindet sich eine bestimmte Menge Schleim, der dabei hilft, eingeatmete Verunreinigungen zu beseitigen. Wenn Sie sich erkälten, wird die Nasenhöhle durch das Erkältungsvirus stimuliert, wodurch mehr Schleim produziert wird. Da das Erkältungsvirus gleichzeitig in die Nasenzellen eindringt, wird durch die Kombination von Antikörpern und Antigenen eine Substanz namens Histamin freigesetzt, die eine Erweiterung der Nasenblutgefäße bewirkt. Die erhöhte Durchlässigkeit führt zu einer weiteren Zunahme der Schleimmenge und der überschüssige Schleim fließt ab.

2. Ernähren Sie sich leicht

Viele Menschen leiden bei einer Erkältung unter Husten und Schnupfen, was durch eine Überhitzung der Lunge verursacht werden kann. Die durch Lungenhitze verursachte laufende Nase ist normalerweise eitrig und die Ernährung muss zu diesem Zeitpunkt angepasst werden. Scharfe und reizende Lebensmittel verschlimmern die Lungenhitze im Körper und führen dazu, dass die laufende Nase immer schlimmer wird. Wenn Sie aufgrund einer Erkältung unter Schnupfen leiden, sollten Sie daher vermehrt leichte Kost zu sich nehmen, um die Hitze in der Lunge zu lindern und Husten und Schnupfen wirksam zu behandeln.

3. Schwitzen Bei Erkältungen und Schnupfen können verschiedene Methoden helfen, den Körper zum Schwitzen zu bringen und so den Schnupfen zu lindern. Passen Sie aber auf, dass Sie im Schlaf nicht schwitzen. Zu den üblichen Methoden, um das Schwitzen anzuregen, gehören:

1. Weichen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen in heißem Wasser ein. Sie können dem Wasser Moxablätter hinzufügen und Ihre Füße darin einweichen, bis Ihr Körper leicht schwitzt. Massieren und reiben Sie dann Ihre Fußsohlen, um sie aufzuwärmen.

2. Das Trinken von Ingwer-Zucker-Wasser oder abgekochtem Wasser kann nicht nur bei laufender Nase helfen, sondern auch bei verstopfter Nase.

4. Dampfbegasungsbehandlung

Bei Schnupfen, der durch eine erste Erkältung entsteht, kann die Sprechstundenmethode zur Behandlung eingesetzt werden. Sie können zum Beispiel eine Suppe aus gehackten Frühlingszwiebeln kochen und den heißen Dampf durch die Nase einatmen. Oder Sie kochen Essig und inhalieren den Essigdampf durch die Nase, was bei einer laufenden Nase hilfreich sein kann. Alternativ kann auch die direkte Beatmung der Nase mit einem Gesichtsdampfer bei der Behandlung von Erkältungs- und Schnupfenbeginn hilfreich sein.

5. Massieren Sie die Nasenflügel

Wenn Sie aufgrund einer Erkältung eine laufende Nase und eine verstopfte Nase haben, können Sie mit Ihren warmen Handflächen die Yingxiang-Punkte auf beiden Seiten der Nase massieren. Dies kann dazu beitragen, die Durchblutung um die Nase herum zu verbessern, die Widerstandskraft der Nasenhöhle gegen Erkältungserreger zu erhöhen und eine laufende Nase und eine verstopfte Nase zu lindern.

6. Medikamente

Handelt es sich um einen stärkeren Schnupfen aufgrund einer Erkältung, ist die Einnahme von Medikamenten unter ärztlicher Anleitung am besten. Da Wind-Hitze-Erkältungen und Wind-Kälte-Erkältungen unterschiedliche Pathogenesemechanismen haben, sind auch ihre Symptome etwas unterschiedlich. Es ist am besten, die Diagnose zu bestätigen, bevor Medikamente zur Behandlung eingesetzt werden. Missbrauchen Sie Erkältungsmittel nicht eigenmächtig, um eine Verschlimmerung des Zustands zu vermeiden.