Was essen bei Kurzsichtigkeit? Diese Lebensmittel haben gute Wirkungen

Wenn Ihr Baby kurzsichtig ist, wird es Ihnen definitiv Kopfschmerzen bereiten. Tatsächlich leiden heutzutage viele Kinder an Kurzsichtigkeit, was viel mit ihren täglichen Lebensgewohnheiten zu tun hat. Mütter können die Kurzsichtigkeit ihrer Kinder durch die Ernährung korrigieren, indem sie mehr Fisch und Eier essen und rechtzeitig Zink und Kalzium ergänzen.

1. Protein ergänzen

Protein ist die Grundsubstanz für die Lebensaktivitäten des Menschen und besteht aus mehr als 20 Arten von Aminosäuren. Das Skleragewebe kann zur harten Außenhülle des Augapfels werden. Obwohl die Sklera eine gewisse Zähigkeit aufweist, bietet sie äußeren Kräften nur eine geringe Widerstandskraft. Es wird gezwungen, sich zu dehnen, wodurch der Augapfel allmählich länger wird. Teilweises Essen ist nicht gut für Ihre Gesundheit und ist bei Kurzsichtigkeit noch schädlicher. Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Milch und Eier sind reich an Proteinen.

2. Ergänzen Sie Kalzium und Phosphor

Kalzium und Phosphor sind die Hauptbestandteile der Sklera. Ihr Gehalt ist relativ hoch und spielt eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Robustheit der Sklera. Gleichzeitig sollte eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr erfolgen, um die Aufnahme und Verwertung von Calcium zu fördern. Dies fördert die Entwicklung und beugt Kurzsichtigkeit vor. Lebensmittel wie Tierknochen, etwa Rinderknochen und Schweineknochen, sind reich an Kalzium, das vom menschlichen Körper besonders leicht aufgenommen und verwertet werden kann. Andere Nahrungsmittel wie Milch, Bohnenprodukte, Muscheln, Krabben, getrocknete Garnelen, Eier, Hirtentäschel, Raps, Erdnüsse und Jujube haben ebenfalls einen hohen Kalziumgehalt, während Nahrungsmittel wie Milch, Eier, Fisch, Fleisch, Gemüse, Vollkorn, Seetang, Bohnen, Walnüsse und Kürbiskerne einen relativ hohen Phosphorgehalt haben.

3. Ergänzen Sie Zink und Chrom

Zink und Chrom sind ebenfalls wichtige Spurenelemente für den menschlichen Körper. Insbesondere Zink hat eine stärkere Wirkung auf das intraokulare Gewebe. Kurzsichtige Patienten leiden im Allgemeinen an einem Mangel an Zink und Chrom. Daher ist es für sie sehr wichtig, Nahrungsmittel zu ergänzen, die Zink und Chrom enthalten. Nahrungsmittel wie Sojabohnen, Haferflocken, Mandeln, Meeresalgen, Kelp, Lamm, Steak, Umbrinen, Sardellen, Austern, Milchpulver, Kakaopulver und Tee enthalten viel Zink; Hefe, Rindfleisch, Getreide, Fleisch, Leber und Käse enthalten viel Chrom.

4. Vitaminpräparate

Vitamine sind notwendig, um normales Wachstum und Entwicklung aufrechtzuerhalten, und spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung der physiologischen Funktionen des Körpers. Myopie wird häufig mit den Vitaminen A, B1, B2, D, C und E behandelt. Dies liegt daran, dass diese Vitamine die Ernährung und den Stoffwechsel der Netzhaut, des Sehnervs und anderer Gewebe im Auge verbessern können und auch einen gewissen Einfluss auf die Verbesserung der Zähigkeit der Sklera und der Stärke des Ziliarmuskels haben. Unter ihnen kann Vitamin D die Aufnahme von Kalzium und Phosphor fördern, die Aufnahme von Kalzium und Phosphor im Körper und ihr ausgewogenes Verhältnis aufrechterhalten. Daher sollten Kinder so weit wie möglich mit ausreichenden Mengen an Kalzium und Vitamin D versorgt werden. Vitamine können vom Körper nicht synthetisiert werden und müssen über die Nahrung zugeführt werden. Tierleber, Milch, Eier, Lebertran usw. enthalten viel Vitamin. Frisches Obst enthält viel Vitamin C, und auch Bohnen, Erdnüsse usw. enthalten einen gewissen Anteil.

5. Lebensmittel, die gut für Leber und Nieren sind

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Hauptursache für Kurzsichtigkeit eine Leber- und Nierenschwäche sowie ein Verlust von Qi und Blut sind. Daher können zur Behandlung Nahrungsmittel und Medikamente eingesetzt werden, die eine nährende Wirkung auf Leber und Nieren haben. Nahrungsmittel wie Fleisch, Eier, Leber, Nieren, Karausche, Gelber Umbrine, Tintenfisch, Muscheln, Seegurke, Garnele, Schildkröte sowie Longan, Litschi, Weintrauben, Walnussfleisch, Maulbeeren und Jujube haben alle die oben genannten Wirkungen.