Wie behandelt man Neuralgie? Selbstmassage ist wichtig

Neuralgie ist ein funktioneller neurologischer Kopfschmerz, der sich hauptsächlich als Druckkopfschmerz äußert. Was die Behandlung von Neuralgie betrifft, ist neben der medikamentösen Behandlung auch die tägliche Behandlung wichtig. Eine anhaltende Kopfmassage kann Neuralgien lindern, allerdings sollten Sie auch für ausreichend Schlaf sorgen.

1. Vertrauen aufbauen

Sie müssen Vertrauen in die Behandlung der Krankheit haben und mentale Ängste und Anspannungen abbauen. Wenn die Untersuchung keine organische Krankheit ergibt, müssen Sie sich nicht zu viele Sorgen machen und können sich entspannen. Die Kopfschmerzen werden dann von selbst nachlassen. Planen Sie Ihre Arbeitszeiten und Ruhezeiten richtig ein, achten Sie darauf, dass Sie jeden Tag Zeit zum Entspannen haben und schlafen Sie ausreichend.

2. Korrigieren Sie eine schlechte Haltung

Achten Sie darauf, verschiedene Fehlhaltungen zu verhindern und zu korrigieren, um eine dauerhafte Anspannung der Kopf-, Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur zu vermeiden, wie sie z. B. durch langes Beugen über einem Schreibtisch beim Schreiben, Lesen und Arbeiten oder durch die Bedienung des Computerbildschirms in zu geringer Entfernung auftritt.

3. Selbstmassage und Haare kämmen

Drücken und reiben Sie Ihre Schläfen in kreisenden Bewegungen mit den Mittelfingern beider Hände, um Kopfschmerzen zu lindern. Kämmen und massieren Sie die schmerzenden Stellen: Legen Sie die zehn Fingerspitzen beider Hände auf die schmerzendste Stelle auf dem Kopf und kämmen und massieren Sie sie 100 Mal sanft und schnell, als würden Sie Ihre Haare kämmen. Tun Sie dies jeden Tag einmal morgens, mittags und vor dem Abendessen, um die Schmerzen zu lindern.

4. Baden

Sie können versuchen, Ihre Kopfschmerzen mit Wasser zu lindern. Zufriedenstellende Ergebnisse können durch ein Bad erzielt werden, das 20 Minuten nicht überschreiten sollte und bei dem die Wassertemperatur 35 bis 36°C nicht übersteigen sollte. Wenn sich Ihr Rücken und Nacken bei Kopfschmerzen verspannt und steif anfühlen, spülen Sie diese Bereiche 5–10 Minuten lang mit einem sanften Wasserstrahl.

5. Trainieren Sie weiter

Sport kann die Erregungs- und Hemmungsprozesse des Gehirns regulieren und verbessern, die Gehirnfunktionen anpassen, die biologische Uhr regulieren und den Schlaf verbessern. Durch dauerhaftes, langfristiges Training kann die körperliche Fitness gesteigert, die Regulationsfunktion des autonomen Nervensystems gestärkt und die Genesung von Funktionsstörungen aufgrund von Funktionsstörungen des autonomen Nervensystems gefördert werden.

6. Tägliche Behandlung

Neuralgie ist das häufigste Symptom in der klinischen Praxis. Starke Kopfschmerzen machen die Betroffenen oft unruhig und elend, aber eine Fußmassage kann die Schmerzen innerhalb weniger Minuten lindern. Menschen sind es gewohnt, bei Kopfschmerzen Schmerzmittel einzunehmen. Eine Fußmassage ist jedoch wirksam und hat keine Nebenwirkungen.