Was tun, wenn Sie während der Entbindung Kopfschmerzen haben? 7 Möglichkeiten, Kopfschmerzen zu lindern

Viele Frauen leiden während der Entbindung häufig unter Kopfschmerzen. Viele wissen nicht, was sie gegen Kopfschmerzen während der Entbindung tun können. Medikamente können vermieden werden, aber einige Lebensstiltherapien können die Beschwerden lindern. Bei starken Kopfschmerzen können Sie die Symptome mit einem Eisbeutel lindern.

1. Eisbeutel Kaltkompresse:

Geben Sie Eiswürfel in einen Eisbeutel oder wickeln Sie sie in ein Handtuch und legen Sie sie auf die schmerzende Stelle. Sobald sich die Blutgefäße im gekühlten Kopf verengen, lindern sich die Symptome auf natürliche Weise.

2. Legen Sie sich hin und ruhen Sie sich eine Weile aus:

Wenn es die Umstände erlauben, können Sie sich bei einem Migräneanfall auch eine Weile in einem schwach beleuchteten und ruhigen Raum ausruhen. Im Allgemeinen lindert bereits eine halbe Stunde Schlaf die Migräne.

3. Massieren Sie Ihren Kopf:

Eine sanfte Kopfmassage ist ein wirksames Mittel zur Linderung von Migräne. Die Schläfe ist ein wichtiger Akupunkturpunkt bei der Migränemassage. Sie können mit dem Zeigefinger darauf drücken oder mit der Faust sanft von der Schläfe zum Haaransatz hin und her kreisen und massieren.

4. Trinken Sie grünen Tee:

Die Inhaltsstoffe des grünen Tees wirken Migräne lindernd, daher können Sie in Maßen grünen Tee trinken, um schwere Migräne zu überwinden.

5. Meditation:

Der Einsatz von Yoga und Meditation ist eine neue Möglichkeit zur Behandlung von Migräne. Sie können eine solche CD kaufen. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, schließen Sie die Augen und meditieren Sie eine Weile zur Musik. Lassen Sie zu, dass die harmonischen Klänge der Natur Sie den Schmerz vergessen lassen.

6. Wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Kopf:

Es mag komisch klingen, aber es ist eine großartige Möglichkeit, Migräne zu behandeln. Wenn Sie Schmerzen verspüren, wickeln Sie ein Handtuch oder einen weichen Stoffstreifen entsprechend fest um Ihre Schläfen. Dies kann die Erweiterung der Blutgefäße hemmen und Schmerzen lindern.

7. Seelenfrieden:

Viele Kopfschmerzen sind auf Angst zurückzuführen, insbesondere wenn die Schwangere gerade entbunden hat und stark erschöpft ist. Manche Menschen leiden auch unter Kopfschmerzen, weil sie ihre Babys stillen müssen, nachts nicht zur Ruhe kommen und nicht genug Schlaf bekommen, was alles Kopfschmerzen verursachen kann. Sie können die schwangere Frau beruhigen lassen, beruhigende Musik spielen, das Licht dimmen und im ganzen Raum für Ruhe sorgen. Wenn sie eine halbe Stunde ruhig liegt, werden ihre Kopfschmerzen gelindert. Also beruhigen Sie sich und bauen Sie Anspannung und Stress ab.