Warum können Ärzte der chinesischen Medizin 99 Jahre alt werden? Weil sie zehn Dinge in ihrem Leben nicht tun

Xu Wenqi, ein Heilpraktiker der Qing-Dynastie, schlug in seinem Buch „Shoushizhenzhen“ einst die „Zehn Tabus“ vor. Er glaubte, dass die Erhaltung der Gesundheit zunächst im täglichen Leben beginnen und die zehn größten schlechten Angewohnheiten vermeiden sollte. Diese Gebote haben auch heute noch einen hohen Referenzwert. Im Folgenden werden wir sie einzeln aus der Perspektive der traditionellen chinesischen Medizin interpretieren.

1. Vermeiden Sie es, früh aufzustehen und sich den Kopf zu rasieren. „Ketou“ bedeutet, keinen Hut zu tragen. Der Morgen ist die Zeit, in der Yang-Energie zum ersten Mal geboren wird. Zu dieser Zeit ist Yang-Energie wie ein Setzling. Obwohl sie eine starke Wachstumsdynamik hat, ist sie sehr schwach und kann leicht vom kalten Bösen befallen werden. Die Eigenschaft der Yang-Energie besteht darin, sich nach oben zu bewegen. Aus der Perspektive des menschlichen Körpers ist der Kopf also der Ort, an dem sich die Yang-Energie sammelt. Wenn Sie morgens beim Ausgehen nicht darauf achten, Ihren Kopf warm zu halten, kann das kalte Übel leicht in das Gehirn eindringen und Krankheiten verursachen.

2. Vermeiden Sie den Aufenthalt in dunklen und kühlen Räumen. Damit der menschliche Körper gesund bleibt, muss die Yang-Energie stark sein, und die Yang-Energie hat große Angst vor der Invasion böser Yin-Geister. Wenn ein Raum keinem Sonnenlicht ausgesetzt ist, ist die Yin-Energie stärker und die Temperatur niedriger. Das kalte Böse kann leicht in die Körperoberfläche eindringen und sogar von außen in den Körper eindringen und eine Reihe von Krankheiten verursachen. Für moderne Menschen, die in Hochhäusern leben, ist es natürlich schwierig, dafür zu sorgen, dass in jeden Raum Sonnenlicht fällt. Um die Raumtemperatur aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, eine Heizung oder Klimaanlage zu verwenden.

3. Vermeiden Sie längeres Sitzen in feuchten Bereichen. Manche Menschen verstehen nicht ganz, wie Feuchtigkeit Krankheiten verursachen kann. Sie glauben, der Körper sei durch die Haut geschützt und die Haut sei undurchlässig. Wie kann also Feuchtigkeit von außen den Körper beeinflussen und Krankheiten verursachen? Natürlich kann echte Feuchtigkeit nicht direkt in den Körper eindringen, aber das Qi des Körpers und das externe Qi werden gegenseitig induziert. Die externe Feuchtigkeit ist eine Art träges Qi, das, wenn es im Körper wahrgenommen wird, dazu führt, dass das Qi des Körpers langsam fließt und dadurch Feuchtigkeit im Körper erzeugt. Vermeiden Sie deshalb einen zu langen Aufenthalt in einer feuchten Umgebung.

4. Vermeiden Sie das Tragen verschwitzter Kleidung, wenn es kalt ist. Wenn die Temperaturen niedrig sind, wird Ihre Kleidung sofort nass und kalt, sobald Sie schwitzen. Zu dieser Zeit sind die Poren Ihrer Haut geöffnet und Ihre Widerstandskraft gegen äußere Einflüsse ist verringert, sodass Kälte und Feuchtigkeit die Situation wahrscheinlich ausnutzen und eindringen. Deshalb sollten Sie nach starkem Schwitzen den Schweiß rechtzeitig abwischen und trockene Kleidung anziehen.

5. Vermeiden Sie das Trocknen von Kleidung bei hohen Temperaturen. Xu Wenqi glaubte, dass Kleidung, die lange Zeit der Sonne ausgesetzt war, hitzegiftig würde und daher nicht sofort getragen werden sollte. Das ist vielleicht etwas übertrieben. Auch wenn nach dem Trocknen der Wäsche noch eine gewisse Hitze vorhanden ist, ist dies nicht gesundheitsschädlich. Wenn Sie unter Fieber leiden und sich noch nicht erholt haben, müssen Sie natürlich darauf achten, keine Kleidung zu tragen, die gerade getrocknet oder gebacken wurde.

6. Vermeiden Sie das Fächeln beim Schwitzen. Dies muss flexibel betrachtet werden. An den heißesten Tagen des Sommers schwitzt der Körper ständig und es ist normal, einen Ventilator zum Abkühlen zu verwenden. Fächeln beim Schwitzen vermeiden bedeutet, dass Sie sich bei nicht zu hohen Temperaturen und körperlichem Schwitzen nicht zur Abkühlung zufächeln oder sofort kalte Getränke zu sich nehmen. Obwohl es sehr angenehm ist, sich Luft zuzufächeln, ist der Wind die Wurzel allen Übels und kann unbemerkt Kälte oder Feuchtigkeit in den Körper bringen.

7. Vermeiden Sie es, bei eingeschaltetem Licht zu schlafen. Manche Menschen schlafen gerne bei eingeschaltetem Licht, was auch nicht gut ist. Da Licht von Natur aus Yang ist, müssen Menschen Yang-Energie in Yin einbringen, wenn sie schlafen. Die Anwesenheit von Licht erschwert es der Yang-Energie, in Yin einzudringen, was leicht zu Unruhe führen und die Schlafqualität beeinträchtigen kann.

8. Vermeiden Sie Sex um Mitternacht. Tagsüber ist die Yang-Energie am stärksten, sie entsteht jedoch erst um Mitternacht (23:00–1:00 Uhr). Zu diesem Zeitpunkt ist die Yang-Energie gerade erst aufgetaucht und sehr empfindlich. Wenn Sie sich nicht gut darum kümmern und Sex haben, wird dieses junge Yang ausgelöscht. Die Yang-Energie wird am nächsten Tag nicht ausreichen und Sie werden sich schnell müde fühlen.

9. Vermeiden Sie es, die Matte im Sommer mit kaltem Wasser abzuwischen und im Winter die Kleidung über einem heißen Feuer zu trocknen. Diese beiden Gewohnheiten sind vielleicht nicht so schädlich und heutzutage trocknen nur wenige Menschen ihre Wäsche in der Sonne, aber diese Regel hat dennoch eine praktische Bedeutung, d. h. wir sollten saisonale Regeln nicht wegen eines momentanen Vergnügens verletzen. Seien Sie im Sommer nicht zu gierig nach Kälte und stellen Sie die Temperatur der Klimaanlage nicht zu niedrig ein, da dies leicht zu unzureichendem Schwitzen führen kann und der Qi-Mechanismus nicht vollständig geöffnet werden kann. Seien Sie im Winter nicht zu gierig nach Wärme und stellen Sie die Heizung nicht zu hoch ein, da dies leicht zu übermäßigem Schwitzen und dem Austreten von Essenz führen kann.

10. Vermeiden Sie es, lange einem Theaterstück zuzusehen. Dieser rät uns, darauf zu achten, unseren Geist zu nähren. Heutzutage gibt es im Fernsehen und im Internet so viele Unterhaltungsprogramme, wir sollten jedoch nicht zu süchtig danach werden, denn wenn wir die Programme anschauen, folgt unser Geist ihnen unbewusst und wir achten nicht mehr auf die Gefühle in unserem Körper. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass das Herz der „Beamte des Monarchen“ ist. Wenn der Monarch den ganzen Tag sinnlichen Freuden nachgeht, wird er weder die Gefühle der Menschen gut verstehen können, noch wird er zu irgendeinem Zeitpunkt ein Ungleichgewicht im Körper spüren können. Daher sollte die Unterhaltung moderat sein, um eine geistige Schädigung durch zu langes Zuschauen oder Zuhören zu vermeiden.