Eine vollständige Anleitung zur Herstellung von Haferbrei zur Gewichtsabnahme. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie Gewicht sparen!

Jeden Tag haben viele Menschen Kopfschmerzen, wenn es ums Abnehmen geht. Viele Menschen haben verschiedene Produkte zur Gewichtsabnahme ausprobiert, aber die Ergebnisse sind nicht gut und neigen zu Rückschlägen. Tatsächlich können Sie den gewünschten Effekt erzielen, solange Sie im Leben auf Ihre Ernährung achten. Welche Haferbreie eignen sich also zum Abnehmen?

Reis-Haferflocken

Zutaten: rote Erdnüsse, Hafer, Reis, Kandiszucker.

üben:

1. Erdnüsse, Hafer und Reis waschen, mit zwei Schüsseln Wasser vermischen und zu einem Brei kochen.

2. Zum Schluss Kandiszucker dazugeben, zehn Minuten köcheln lassen, dann auslöffeln und essen.

Wirksamkeit: Es hat unterstützende therapeutische Wirkungen bei Fettleber, Diabetes, Ödemen, Verstopfung usw.

Milch-Haferflocken

Zutaten: Milch, Hafer, Reis, Zucker.

Zubereitung: Die entsprechende Menge Wasser in den Topf geben und zum Kochen bringen, dann die Haferflocken hinzufügen und noch einmal bei starker Hitze aufkochen, dann auf niedrige Hitze stellen und kochen, bis die Haferflocken dick werden, Milch hinzugießen und leicht kochen, dann eine Weile bei niedriger Hitze sieden lassen, den gekochten Haferbrei in einer Schüssel servieren und nach Geschmack etwas Zucker hinzufügen.

Wirksamkeit: Milch-Haferbrei hilft beim Abnehmen, erhält die Gesundheit und verschönert die Haut.

Haferflocken mit Mangomilch

Zutaten: Haferflocken, Mango, Milch.

1. Haferflocken in klarem Wasser einweichen, bis sie weich sind.

2. Anschließend das Obst in Würfel schneiden.

3. Nach der Zubereitung den eingeweichten Haferbrei auf das Feuer stellen und kochen. Nachdem das Wasser kocht, weiterkochen, bis der Haferbrei gar und weich ist.

4. Gießen Sie die zubereitete Milch in den gekochten Haferbrei.

5. Kurz kochen lassen und die gehackte Mango hinzufügen.

Wirkung

: Mango kann Schleim lösen, Milz und Magen stärken und die Wasserlassen fördern.

Sellerie, Tofu und Haferflocken

Zutaten: 20 Gramm Sellerie, 30 Gramm Tofu, 100 Gramm Haferflocken und eine entsprechende Menge raffiniertes Salz.

1. Sellerie waschen, klein schneiden und zusammen mit den Tofu-Haferflocken in den Topf geben.

2. Die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis ein Brei entsteht, die entsprechende Menge raffiniertes Salz hinzufügen und zum täglichen Verzehr servieren.

: Es hat die Wirkung, Hitze abzuleiten und Körperflüssigkeiten zu fördern, Blutstauungen aufzulösen und Klumpen aufzubrechen, Schwellungen zu reduzieren und zu entgiften sowie Gewicht zu verlieren und schöner zu wirken.

Karotten-Haferflocken

Zutaten: Karotten, Hafer

1. 2 Karotten waschen und in Streifen schneiden, in den Topf geben, dann 125 Gramm Haferflocken und die entsprechende Menge Wasser hinzufügen.

2. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis ein dünner Brei entsteht und morgens und abends verzehrt werden kann.

: Lindert trockene Haut und hat eine unterstützende Wirkung bei Hyperlipidämie und Bluthochdruck.