Es bedarf nur einer kleinen Maßnahme, um Nieren, Magen und Herz zu stärken

Nach jahrtausendelanger Forschung und Ansammlung sind die wunderbaren therapeutischen Wirkungen der Akupunktur-Gesundheitspflege bei immer mehr Menschen gefragt. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass sich auf den Meridianen des Menschen 361 Akupunkturpunkte befinden. Zählt man die Akupunkturpunkte außerhalb der Meridiane hinzu, sind es Tausende. Für normale Menschen ist es sehr schwierig, sich dieses Wissen im Detail anzueignen, daher scheint die Akupunktur-Gesundheitsversorgung etwas weit vom täglichen Leben der Menschen entfernt zu sein. Der stellvertretende Chefarzt der Massage- und Rehabilitationsabteilung des Krankenhauses für Traditionelle Chinesische Medizin hat 7 wichtige Gesundheitsakupunkturpunkte zusammengefasst, die sich jeder leicht merken kann. Wenn Sie sie ein paar Mal drücken und reiben, können Sie Ihren Körper stärken, Krankheiten beseitigen und Ihre Gesundheit erhalten.

Bringen Sie strahlende Augen und wecken Sie Ihr Gehirn

Wind Pool

In der traditionellen chinesischen Medizin heißt es, dass der Akupunkturpunkt Fengchi der Meister des Kopfes und der Augen sei, da er die meisten Windkrankheiten behandeln könne. Der Fengchi-Punkt befindet sich hinten im Nacken, unter dem Hinterkopf, in der Vertiefung am äußeren Rand zweier großer Sehnen, auf Höhe des Ohrläppchens. Er wird oft in Kombination mit dem Zanzhu-Punkt, dem Schläfen-, Jingming-Punkt, dem Sibai-Punkt usw. verwendet, um Augenkrankheiten zu behandeln und Augensymptome zu lindern. Das Drücken und Reiben der oben genannten Akupunkturpunkte, kombiniert mit einer Halswirbelkorrektur, hat eine sehr gute Wirkung bei der Behandlung von Kurzsichtigkeit. Darüber hinaus kann die Massage des Fengchi-Punkts und der umgebenden Muskeln Kopfschmerzen lindern, die durch zervikale Spondylose, exogenen Wind-Kälte, innere und äußere Windübelkeit sowie Nackenermüdung verursacht werden, die durch langes Arbeiten mit gesenktem Kopf verursacht wird. Während der Arbeitspausen kann das leichte Klopfen auf den Fengchi-Punkt helfen, den Geist zu erfrischen und Müdigkeit zu beseitigen.

Yangwei-Punkt

Zhongwan

Der Zhongwan-Punkt befindet sich auf der Mittellinie des Bauches, in der Mitte der Linie, die das untere Ende des Brustbeins mit dem Nabel verbindet. Beim Drücken entsteht ein schmerzhaftes Gefühl. Menschen mit Magenbeschwerden können den Zhongwan-Punkt häufig drücken. Patienten mit akuten stechenden Magenschmerzen können den Zhongwan-Punkt mit den Fingern drücken, 10 Sekunden lang drücken, loslassen und erneut drücken und diesen Vorgang wiederholen. Die Symptome können in drei bis fünf Minuten gelindert werden. Patienten mit chronischen Magenbeschwerden können den Zhongwan-Punkt drücken und reiben, indem sie ihn sanft mit der Handfläche reiben, um die Verdauung zu fördern. Patienten mit akuter Gastroenteritis können zur Behandlung zusätzlich zum Zhongwan-Punkt den Tianshu-Punkt (2 Zoll neben dem Nabel) und den Daju-Punkt (2 Zoll unterhalb des Nabels und 2 Zoll davon entfernt) drücken und reiben.

Nierentonisierende und Yuan stärkende Akupunkturpunkte

Guang Yuan (Autor)

Der Guanyuan-Punkt liegt drei Zoll unterhalb des Nabels (ungefähr die Breite von vier Fingern zusammen ohne Daumen). Durch Drücken und Reiben des Guanyuan-Punktes kann das Nieren-Qi wieder aufgefüllt und die Alterung verzögert werden. Bei Männern kann die Massage des Guanyuan-Punktes Probleme wie Niereninsuffizienz, Rückenschmerzen und Haarausfall lindern. Bei Frauen kann die Massage des Guanyuan-Akupunkturpunkts viele gynäkologische Erkrankungen behandeln und lindern. Bevor Sie den Guanyuan-Punkt massieren, reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um sie aufzuwärmen. Legen Sie dann Ihre Handflächen auf den Guanyuan-Punkt auf dem Bauch und reiben Sie ihn von leicht nach stark, bis Sie die Wärme spüren.

Den Herzpunkt beibehalten

Neiguan

Strecke deinen Arm aus, Handfläche nach oben, balle eine Faust und hebe dein Handgelenk. In der Mitte deines Arms sind zwei Sehnen zu sehen. Der Neiguan-Punkt liegt zwischen den beiden Sehnen, zwei Fingerbreit vom Handgelenk entfernt. Durch Drücken und Kneten des Neiguan-Punkts wird die Durchblutung gefördert. Drücken Sie mit dem Daumen jedes Mal etwa 3 Minuten lang senkrecht nach unten, bis Sie ein Taubheitsgefühl und Schmerzen in dem Bereich spüren. Der Neiguan-Akupunkturpunkt schützt nicht nur das Herz, sondern ist auch ein Notfall-Akupunkturpunkt. Wenn ein Patient einen plötzlichen Herzinfarkt erleidet, lassen Sie ihn zunächst flach liegen. Während Sie auf die Notfallbehandlung warten, kann das Massieren des Neiguan-Akupunkturpunkts Schmerzen lindern. Darüber hinaus kann die Massage des Neiguan-Punktes auch Kopfschmerzen, Mundtrockenheit, Halsschmerzen, zervikale Spondylose, Periarthritis der Schulter, Schmerzen im unteren Rücken und andere Symptome lindern.

Wärmereinigende und schmerzlindernde Punkte

Hegu

Der Hegu-Punkt, auch Tigermaul genannt, befindet sich am höchsten Punkt des erhobenen Muskels, nachdem Daumen und Zeigefinger geschlossen sind. Der Hegu-Punkt hat eine hitzeableitende und äußerliche Linderung der Symptome bewirkende, beruhigende und schmerzstillende Wirkung und hat eine gute lindernde und therapeutische Wirkung bei Kopf- und Gesichtskrankheiten. Kopfschmerzen, Fieber und Zahnschmerzen, die durch Wind-Hitze-Kälte verursacht werden und die nach der Einnahme von Medikamenten nicht sofort wirken, können durch Akupressur am Hegu-Punkt gelindert werden. Der Druck sollte ausreichen, um Schmerzen, Taubheit und Schwellungen zu spüren. Wenn Sie gleichzeitig Fieber haben, können Sie mit einem Porzellanlöffel die Haut im Nackenbereich abschaben oder mit den Fingern an der umgebenden Haut ziehen, bis sie rot und violett wird. Dies hilft dabei, Hitzegifte auszuscheiden und das Fieber schneller zu senken.

Akupunkturpunkte zur Linderung von Rückenschmerzen

Weizhong

Der Weizhong-Punkt befindet sich in der Mitte der Kniekehle. Die traditionelle chinesische Medizin sagt, dass „die Taille und der Rücken durch den Weizhong-Punkt behandelt werden“. Bei Büroangestellten, die aufgrund von langem Sitzen und falscher Haltung an Taillen-, Rücken- und Schulterbeschwerden leiden, oder bei älteren Menschen, die häufig Rückenschmerzen haben, kann das häufige Drücken des Weizhong-Punkts die Qi- und Blutzufuhr in der Taille und im Rücken entlasten. Massieren Sie den Weizhong-Punkt mit so viel Kraft, dass Sie einen leichten Schmerz verspüren. Einmal drücken und dann loslassen zählt als ein Mal. Im Allgemeinen können Sie etwa 20 Mal hintereinander drücken. Es sei daran erinnert, dass durch Niereninsuffizienz verursachte Schmerzen im unteren Rücken durch eine Stärkung der Nieren behandelt werden sollten.

Muskelentspannung und Aktivierung der Kollateralen

Yangling-Quelle

Yanglingquan befindet sich an der Wade. Um es zu finden, sollten Sie still sitzen und Ihr Bein mit der Hand berühren. An der Außen- und Unterseite des Kniegelenks befindet sich eine Ausstülpung, die als Wadenbeinkopf bezeichnet wird. Die Vertiefung vor und unter dem Wadenbeinkopf ist die Stelle von Yanglingquan. Regelmäßige Yanglingquan-Massagen und Schulterübungen können Schmerzen im Schulterbereich lindern. Darüber hinaus kann Yanglingquan auch Brustschmerzen, Rippenschmerzen und Interkostalneuralgie lindern.