Welche leichte Kost brauchen Schwangere? Leichte Ernährung für Schwangere

Welche leichte Kost brauchen Schwangere? Leichte Ernährung für Schwangere

Viele ältere Menschen glauben, dass Obst und Gemüse viel Wasserdampf enthalten und von Frauen nach der Geburt nicht gegessen werden sollten. Tatsächlich kann ein Mangel an Obst und Gemüse leicht zu Verstopfung führen, die medizinisch als postpartale Verstopfung bezeichnet wird. Was sind also leichte Diäten für Frauen nach der Geburt?

Sojasprossen

Sojasprossen sind reich an Protein, Vitamin C, Zellulose und anderen Inhaltsstoffen. Protein ist der wichtigste Rohstoff für das Zellwachstum und kann bei der Geburt geschädigtes Gewebe reparieren. Vitamin C kann die Elastizität und Festigkeit der Blutgefäßwände erhöhen und postpartalen Blutungen vorbeugen. Zellulose hat eine darmbefeuchtende und stuhlgangfördernde Wirkung und kann einer Verstopfung nach der Geburt vorbeugen.

Seetang

Seetang ist reich an Mineralien, insbesondere Jod und Eisen. Jod ist der wichtigste Rohstoff für die Synthese von Schilddrüsenhormonen und Eisen ist der wichtigste Rohstoff für die Bildung von Blutzellen. Wenn Mütter mehr von diesem Gemüse essen, kann der Jod- und Eisengehalt in der Muttermilch erhöht werden, was sich positiv auf das Wachstum und die Entwicklung von Neugeborenen auswirkt und der Entstehung von Kretinismus wirksam vorbeugen kann.

Lotuswurzel

Lotuswurzeln sind nährstoffreich, leicht und erfrischend. Sie enthalten viel Stärke, Vitamine und Mineralien. Sie können Milz und Magen stärken, Trockenheit befeuchten und Yin nähren, die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen, Hitze ableiten und Milch produzieren. Sie sind ein gutes Gemüse und Heilmittel, um Blutstauungen zu beseitigen und die Blutneubildung zu fördern. Wenn eine schwangere Frau mehr Lotuswurzeln isst, kann dies den Blutstau im Unterleib frühzeitig beseitigen, den Appetit steigern, die Verdauung unterstützen, die Milchsekretion fördern und die Ernährung des Neugeborenen erleichtern.

Kopfsalat

Salat ist eines der wichtigsten Gemüse im Frühling. Er ist reich an Nährstoffen, insbesondere Kalzium, Phosphor und Eisen. Er kann das Knochenwachstum fördern, die Zähne stärken, Hitze ableiten, die Diurese fördern, die Durchblutung anregen und die Milchproduktion anregen. Er ist besonders für Frauen nach der Geburt mit Oligurie und Milchbildung geeignet.

Taglilie

Taglilien sind reich an Nährstoffen und schmecken köstlich. Sie enthalten Eiweiß, Phosphor, Eisen, Vitamin A und Vitamin C. Sie können Schwellungen reduzieren, die Diurese fördern, Fieber und Schmerzen lindern, das Blut auffüllen und das Gehirn stärken. Frauen nach der Entbindung leiden häufig unter Bauchschmerzen, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, blasser Haut und unruhigem Schlaf. Der Verzehr von mehr Taglilien kann helfen, die oben genannten Symptome zu lindern.

<<:  Welche Rezepte gibt es in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung eines Beckenergusses?

>>:  Rezept für ein chinesisches Kräuterbad

Artikel empfehlen

Was bedeutet eine doppelte Fruchtblase?

Was bedeutet eine doppelte Fruchtblase? Wenn Ihr ...

Tetanus-Symptome

Ich glaube, dass viele Menschen große Angst vor T...

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Haarausfall und Niereninsuffizienz?

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin...

Welche Volksheilmittel gibt es gegen Impotenz?

Hausmittel gegen Impotenz: Was Männer am meisten ...

Was tun bei Akne an den Armen?

Akne tritt auch häufig an den Armen auf. Wenn Sie...

Wie behandelt man einen Exophthalmus aufgrund einer Schilddrüsenüberfunktion?

Viele Menschen leiden auch im Normalfall an einer...

Was ist Karies?

Ein schönes Gebiss ist der Traum vieler Menschen,...

Infusionsrate für Kinder

Wenn Sie krank sind und schnell wieder gesund wer...

Wie behandelt Kouyan-Granulat Mundgeschwüre?

Stomatitis-Granulat ist ein relativ verbreitetes ...

Was tun, wenn wir im Herbst wütend werden?

Die Symptome von Wut haben große Auswirkungen auf...

So entfernen Sie Schlangenhaut von den Beinen

Das Aussehen von Schlangenhaut an den Beinen ist ...

Was tun, wenn Ihr Kind oft trockenen Stuhl hat?

Wenn ein Kind trockenen Stuhl hat, liegt dies an ...