Methode mit heißen Kompressen aus grobem Salz + 7 Arten von Lebensmitteln, um Gelenkschmerzen vorzubeugen!

Jeder, der schon einmal Gelenkschmerzen hatte, weiß, dass es extrem schmerzhaft ist, wenn man sie hat, besonders an regnerischen Tagen. Die Schmerzen sind so stark, dass man das Gefühl hat, man möchte sich die Knie „zertrümmern“, aber Medikamente können keine sofortige Linderung verschaffen. Können heiße Kompressen mit grobem Salz Kniegelenke heilen?

Spezifische Verwendung

Zutaten: 2–3 Jin grobes Salz, 3–5 Liang Ingwer und eine Frühlingszwiebel.

Zubereitung: Den Ingwer in Scheiben schneiden, die Frühlingszwiebel in gehackte Frühlingszwiebeln schneiden und beiseite stellen. Das grobe Salz in die Pfanne geben und braten, bis es knistert. Dann die Ingwerscheiben und die gehackten Frühlingszwiebeln hineingeben. Salz, Ingwer und Frühlingszwiebel ein paar Mal umrühren und die Hitze sofort abschalten. In den zuvor vorbereiteten Baumwollstoffbeutel füllen (Kunstfasergewebe verbrennt) und auf den Körperteil des Patienten legen, der eine heiße Kompresse benötigt.

Beachten

Zu Beginn kann es zu heiß sein, daher sollten Sie mehrere Lagen sauberer Handtücher auf die heiße Kompresse legen, um Verbrennungen zu vermeiden. Mit sinkender Temperatur kann das Handtuch nach und nach bis zu einer für den Patienten erträglichen Temperatur entfernt werden. Es dauert jedes Mal etwa eine halbe Stunde und kann ein- oder zweimal täglich durchgeführt werden. Grobes Salz kann mehrmals verwendet werden, Ingwer und Frühlingszwiebeln können zwei- bis dreimal verwendet werden. Ingwer und Frühlingszwiebeln müssen ersetzt werden, wenn sie trocken und verbrannt sind.

Darüber hinaus kannst du dir auch etwas Fenchel in der Apotheke kaufen, diesen vorab in ein großes Stoffsäckchen füllen (Fenchel muss nicht erhitzt werden) und die Fenchelseite auf die schmerzende Stelle der Gelenke kleben.

Therapeutische Wirkungen

Obwohl Ingwer und Zwiebeln essbar sind, gehören sie auch zur Kategorie der chinesischen Kräuterheilkunde.

Im „Compendium of Materia Medica“ steht: „Ingwer ist würzig, warm und ungiftig. Langfristiger Verzehr kann Gerüche beseitigen und den Geist klären. Er kann die fünf inneren Organe nähren, Wind, Kälte und Hitze vertreiben und durch Typhus verursachte Kopfschmerzen behandeln.“ „Die Stängel der Frühlingszwiebeln sind weiß, würzig, neutral und ungiftig. Sie können durch Typhus verursachte Kälte und Hitze behandeln, Schwitzen auslösen und Schmerzen in gebrochenen Knochen und Fleisch lindern. Sie können auch Gelenke öffnen, Rheuma beseitigen und Schmerzen und Taubheitsgefühle im ganzen Körper lindern. Lokale Anwendung kann Bellen und Bisse behandeln, Regenwurmgift kontrollieren und alle Fisch- und Fleischgifte entgiften.“

Der Grund, warum heiße Kompressen mit Salz, Ingwer und Zwiebeln Krankheiten heilen können, liegt darin, dass sie die entgiftenden und blutkühlenden, entzündungshemmenden und bakteriziden Eigenschaften von Salz, die wärmenden und kältelindernden Eigenschaften von Ingwer und die öffnenden und schließenden Eigenschaften von Zwiebeln nutzen. Diese Eigenschaften dringen in die lokale Haut ein, damit die Heilkraft die Wunde direkt erreichen kann. Durch die lokale Wirkung, Wind und Kälte zu vertreiben, die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen, werden die entsprechenden Organe und Meridiane im ganzen Körper gereinigt, sodass Qi und Blut des Körpers ungehindert fließen können, das Gleichgewicht von Yin und Yang wiederhergestellt und so die Krankheit gelindert wird.

Daher müssen Sie beim Anlegen einer heißen Kompresse an der Wade beginnen und sich dann nach und nach nach oben bewegen, insbesondere zu den Akupunkturpunkten auf dem Rücken, zu den Oberschenkeln und schließlich zur Vorderseite des Unterbauchs, um eine heiße Kompresse aufzutragen. Auf diese Weise werden grundsätzlich die Meridiane des gesamten Körpers geöffnet.

Beachten

Nachdem Sie die Heißkompresse vier- oder fünfmal verwendet haben, ersetzen Sie das gesamte grobe Salz darin. Bei jedem Erhitzen sollte das grobe Salz ausgegossen und im Topf untergebraten werden. Am besten nicht in der Mikrowelle erhitzen, da sonst die Mikrowellen die Molekularstruktur des groben Salzes zerstören und die Wirkung beeinträchtigen.

Selbstmassage bei Arthritis

1. Drücken Sie die zehn Finger zusammen. Legen Sie die Handflächen aneinander und drücken Sie den linken und rechten Finger zehnmal zusammen. Dadurch können die Fingergelenke bewegt und die Handfunktion verbessert werden.

2. Die Fingerknöchel zusammendrücken: Drücken Sie die Fingerknöchel der linken Hand mit dem Daumen und Zeigefinger der rechten Hand zusammen, und drücken Sie dann die Fingerknöchel der rechten Hand mit dem Daumen und Zeigefinger der linken Hand zusammen, jeweils zehnmal.

3. Knie rotieren: Drücken Sie die Handflächen fest auf Ihre Knie, rotieren Sie sie 10 Mal nach außen und dann 10 Mal nach innen. Dies hat die Funktion, böse Winde auszutreiben, Muskeln und Knochen beweglich zu machen und die Knie zu stärken.

4. Massieren Sie die Oberschenkel und Waden. Halten Sie zunächst die Unterseite des linken Oberschenkels mit beiden Händen fest, drücken Sie mit der entsprechenden Kraft von der Unterseite des Oberschenkels bis zum Knöchel nach unten und drücken Sie dann vom Knöchel bis zur Unterseite des Oberschenkels nach oben. Einmal runter und einmal rauf zählt als ein Mal, 30 bis 60 Mal wiederholen.

5. Strecken Sie das Kniegelenk, legen Sie Ihre Handflächen nahe an die Bänderposition des Weizhong-Punktes auf derselben Seite und reiben Sie 30 bis 50 Mal kräftig hin und her.

7 Lebensmittel zur Bekämpfung von Arthritis

1. Sojaprodukte

Sojaprodukte wie Tofu und Tempeh werden in der Biolebensmittelabteilung oft prominent präsentiert. Sie sind reich an Soja-Isoflavonen, Vitamin E und Kalzium. Neben der herzkreislaufschützenden Wirkung haben sie eine mit der von Milch vergleichbare knochenstärkende Wirkung. Viele Asiaten leiden an einer Laktoseintoleranz, daher ist Sojamilch zweifellos der beste Milchersatz.

2. Paprika

Eine grüne Paprika enthält die doppelte Menge an Vitamin C, die Ihr Körper täglich benötigt, während rote und gelbe Paprika sogar noch mehr enthalten. Darüber hinaus sind Paprika eine hervorragende Quelle für Vitamin B6 und Folsäure, Vitamine, die die mit Arthritis verbundenen Schmerzen wirksam lindern können.

3. Banane

Bananen sind die kaliumreichsten Früchte und können außerdem bei der Behandlung von Arthritis helfen. Bananen sind nicht nur reich an Vitamin B6, Folsäure und Vitamin C, sondern auch leicht verdaulich und die wichtigste Quelle löslicher Ballaststoffe in der menschlichen Ernährung.

4. Garnelen

Garnelen sind das beliebteste Meeresfrüchtegericht und eine der wichtigsten Nahrungsquellen für Vitamin D. 90 Gramm Garnelen können 30 % des Tagesbedarfs an Vitamin D decken, was höher ist als der Vitamin-D-Gehalt in einem Glas Milch. Darüber hinaus enthalten Garnelen auch Omega-3-Fettsäuren, Vitamin C, Eisen und Vitamin B12.

5. Grüner Tee

Dieser milde, adstringierende Tee ist sehr reich an Antioxidantien, den sogenannten Teepolyphenolen. Studien haben gezeigt, dass grüner Tee rheumatoide Arthritis wirksam lindern kann. In einer Studie erzeugten Wissenschaftler bei Mäusen Arthritis und behandelten sie anschließend. Die Ergebnisse zeigten, dass grüner Tee das Auftreten von Gelenkschmerzen um 50 % reduzierte.

6. Lachs

Lachs ist die wichtigste Quelle für gesunde Fette und reich an Omega-3-Fettsäuren. Und er ist nicht durch Quecksilber vergiftet wie andere Hochseefische. Darüber hinaus ist Lachs reich an Kalzium, Vitamin D und Folsäure. Neben der Behandlung von Arthritis kann es auch das Herz-Kreislauf-System schützen, Blutgerinnsel reduzieren, beschädigte Arterien reparieren und den Blutdruck senken.

7. Käse

Alle Käsesorten sind sehr reich an Kalzium, das eine gute Schutzwirkung auf Knochen, Muskeln und Gelenkgewebe hat. Darüber hinaus ist Käse auch eine hervorragende Quelle für Vitamin B6 und Folsäure.