Was können Sie essen, um Ihr Yin zu nähren und Ihre Haut zu verschönern? Was sind einige Schönheitssuppen?

Die Pflege des Yin und der Haut steht im Mittelpunkt der Gesundheitspflege für Frauen im Frühling. Tatsächlich ist die Ernährung in Bezug auf die Schönheit definitiv wirksamer als Medikamente und hat keine Nebenwirkungen. Welche Art von Yin-nährender und schönheitssteigernder Suppe eignet sich also gut für den Frühling?

1. Welche Lebensmittel können Yin nähren und die Haut verschönern?

1. Getränke: Trinken Sie regelmäßig abgekochtes Wasser und Milch.

2. Ernährung: Essen Sie regelmäßig schwarzen Reis, schwarze Sojabohnen, Sesamsamen, Süßkartoffeln usw.

3. Gemüse: Essen Sie regelmäßig Spinat, Lotuswurzeln, Pilze, schwarzen Pilz, weißen Pilz usw.

4. Obst: Essen Sie regelmäßig Birnen, Longans, Zuckerrohr, Datteln, Wassermelonen, Bananen usw.

5. Geflügel: Essen Sie regelmäßig Entenfleisch, Vogelnester, Hähnchen mit schwarzem Knochen usw.

6. Meeresfrüchte: Sie sollten regelmäßig Seegurken, Muscheln, Tintenfische, Schildkrötenfleisch usw. essen.

7. Medizin: Sie können einige Yin-nährende, körperstärkende und blutnährende Medikamente mit milden Eigenschaften wählen. Zu ihnen gehören unter anderem Asparagus cochinchinensis, Ophiopogon japonicus, Rehmannia glutinosa, Scrophularia ningpoensis, Dendrobium officinale, Polygonatum odoratum, Adenophora stellaria, Anemarrhena asphodeloides usw., die Yin nähren und die Körperflüssigkeitsproduktion fördern. Zu den Kräutern, die Yin und Blut nähren, gehören Rehmannia glutinosa, Polygonatum multiflorum, Polygonatum sibiricum, Eselshautgelatine, Schildpattleim, Ligustrum lucidum und Eclipta prostrata.

2. Welche Yin-nährende und schönheitsfördernde Suppe sollten wir im Frühling essen?

1. Vogelnest- und kandierte Dattelsuppe

Geben Sie eine angemessene Menge braunen Zucker hinzu, weichen Sie das Vogelnest in sauberem Wasser ein und entfernen Sie Verunreinigungen. Entfernen Sie dann das Kerngehäuse der kandierten Datteln, waschen Sie sie und geben Sie sie in den Topf. Geben Sie dann eine angemessene Menge sauberes Wasser hinzu und kochen Sie es, bis die kandierten Datteln gar sind. Geben Sie abschließend vor dem Servieren eine angemessene Menge braunen Zucker hinzu und würzen Sie nach Ihrem persönlichen Geschmack. Diese Methode versorgt die Haut mit Nährstoffen und glättet Fältchen, sodass die Haut glänzend und mit Feuchtigkeit versorgt aussieht.

2. Tremella- und rote Dattelsuppe

25 Gramm weißer Champignon, 6 Gramm Mandarinenschale, 15 Gramm rote Datteln, 1 Ei und eine entsprechende Menge Kandiszucker. Zuerst das Kerngehäuse der roten Datteln entfernen und diese mit dem weißen Pilz etwa 30 Minuten kochen. Dann die Mandarinenschale hinzufügen und weitere 10 Minuten kochen. Zum Schluss Kandiszucker hinzufügen, die Eier unterrühren, gut verrühren und servieren. Diese Methode hat viele Funktionen, beispielsweise das Entfernen von Falten, die Verschönerung der Haut, das Entfernen von Flecken usw. Regelmäßige Anwendung kann die Haut weiß, zart, fein und elastisch machen.

3. Tremella- und Wolfsbeerensuppe

15 Gramm Tremella fuciformis und 25 Gramm Wolfsbeere. Waschen Sie den weißen Pilz und die Wolfsbeere getrennt und geben Sie sie zusammen in den Topf. Fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu. Braten Sie sie bei geringer Hitze, bis sie einen dicken Saft bilden. Fügen Sie dann die entsprechende Menge Honig hinzu und braten Sie sie vor dem Verzehr weitere 5 Minuten. Einmal jeden zweiten Tag mit warmem Wasser einnehmen. Diese Methode hat die Wirkung, Yin und Nieren zu nähren, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Qi und Blut zu beleben.