Was essen, um Yin zu nähren? Welche Nahrungsmittel nähren das Yin?

„Nährendes Yin“, ein Begriff aus der traditionellen chinesischen Medizin, bezeichnet eine Behandlungsmethode zur Ernährung der Yin-Flüssigkeit, das heißt zur Auffüllung des Yin, zur Ernährung des Yin und zur Förderung des Yin. Es ist eine Methode zur Behandlung des Yin-Mangel-Syndroms. Unter Yin-Mangel versteht man einen körperlichen Zustand, der durch innere Hitze aufgrund einer Abnahme der Yin-Flüssigkeiten wie Körperflüssigkeiten, Essenz und Blut gekennzeichnet ist. Was sollten wir also essen, um Yin zu nähren?

Yin-nährende Lebensmittel: 1. Engelwurz

Wird bei unregelmäßiger Menstruation, Dysmenorrhoe und Bauchschmerzen nach der Geburt aufgrund von Blutmangel und Blutstauung verwendet. Die Wirkung von Angelica sinensis auf die Gebärmutter ist abhängig vom Funktionszustand der Gebärmutter und hat eine bidirektionale regulierende Wirkung. Es wird auch bei renaler Anämie eingesetzt, die durch chronisches Nierenversagen verursacht wird.

Engelwurz- und Herzgespann-Eier: 30 Gramm Engelwurz, 50 Gramm Herzgespann, aufkochen, Eier hinzufügen und eine weitere Stunde kochen lassen.

Yin-nährendes Lebensmittel 2: Eselshautgelatine

Es wird bei schwacher Menstruation aufgrund von Blutmangel, Metrorrhagie aufgrund schwacher Chong- und Ren-Meridiane und Blutungen während der Schwangerschaft angewendet. Es enthält mehrere Aminosäuren, eignet sich besser als Eisenpräparate zur Behandlung von Anämie, verbessert den Kalziumhaushalt des Körpers und kann bei urämischer renaler Anämie eingesetzt werden.

Geschmorte rote Datteln mit Eselshautgelatine: 30 rote Datteln kochen, 10 Gramm Eselshautgelatine hinzufügen und dünsten.

Yin-nährendes Lebensmittel 3: Getrocknete Longan

Wird bei Wechseljahrbeschwerden wie Schlaflosigkeit, Herzklopfen usw. angewendet, die durch Blutmangel und Leber- bzw. Nierenschwäche verursacht werden.

Longan- und Wolfsbeereneier: 30 Gramm Longanfleisch und 20 Gramm Wolfsbeeren. Nach dem Kochen die geschälten gekochten Eier hinzufügen und eine weitere halbe Stunde kochen lassen.

Yin-nährendes Essen 4. Schwarze Bohnen

Wird bei Niereninsuffizienz, schwacher Menstruation und Proteinurie aufgrund einer chronischen Nierenerkrankung verwendet.

Mit schwarzen Bohnen und Walnüssen geschmorte Schweineniere: 50 Gramm schwarze Bohnen, 30 Gramm Walnusskerne, 1 Schweineniere, 2 Stunden schmoren, mit wenig Salz würzen.

Yin-nährendes Lebensmittel 5. Schwarzer Sesam

Es nährt Leber und Nieren, verbessert die Vitalität und das Blut und wird bei Menstruationsbeschwerden eingesetzt, die durch einen Mangel an Vitalität und Blut verursacht werden.

Mit schwarzem Sesam geschmortes Hähnchen: Das Hähnchen mit 50 Gramm schwarzem Sesam füllen, Wasser hinzufügen und 2 Stunden schmoren lassen.