Gesundheitserhaltende Notfall-Akupunkturpunkte, die Ihnen ein Leben lang zugute kommen, ein Muss für jeden

Es gibt viele Akupunkturpunkte, die in kritischen Momenten eine gute Rolle spielen können. Schauen wir uns an, welche das sind.

1. Behandeln Sie einen Schock, indem Sie den Ren Zhong-Punkt kneifen

Die Stimulation des Ren Zhong-Punktes kann den Blutdruck erhöhen und das Atemzentrum stimulieren. Wenn eine Person plötzlich bewusstlos wird, aufhört zu atmen, einen niedrigen Blutdruck hat oder aufgrund eines Schlaganfalls, Hitzschlags, einer Vergiftung oder Allergie einen Schock erleidet, kann das Kneifen des Ren Zhong-Punkts des Patienten mit der Daumenspitze Erste Hilfe leisten.

Der Ren Zhong-Punkt befindet sich in der Mitte der Nasolabialfurche des menschlichen Körpers und ist ein wichtiger Erste-Hilfe-Punkt. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Epilepsie, Koma infolge eines Schlaganfalls, Krämpfen bei Kindern, Gesichtsschwellungen sowie Schmerzen im Hüft- und Rückenbereich eingesetzt.

Wir sagen oft „Kneifen Sie den Ren Zhong-Punkt“, und dieser Ausdruck wird am häufigsten verwendet, wenn jemand in Ohnmacht fällt. Natürlich ist das Einklemmen des Ren Zhong-Punktes nur eine einfache Notfall-Erste-Hilfe-Maßnahme. Sie sollten sich auch rechtzeitig an das Krankenhaus wenden, um weitere Hilfe zu erhalten und eine Verzögerung der Krankheit zu vermeiden.

2. Stoppen Sie Nasenbluten, indem Sie die Fersen kneifen

Wenn Ihre Nase blutet, drücken Sie sofort mit Daumen und Zeigefinger in Ihre Ferse (die Vertiefung zwischen Sprunggelenk und Fersenbein). Wenn Ihre linke Nase blutet, drücken Sie in die rechte Ferse, und wenn Ihre rechte Nase blutet, drücken Sie in die linke Ferse. Das Nasenbluten kann in etwa 3 Minuten aufhören.

3. Stoppen Sie den Husten durch Drücken des Shaoshang-Akupunkturpunkts

Der Shaoshang-Punkt befindet sich an der Außenseite des Daumens, 1 cm von der Nagelecke entfernt. Wenn der Husten anhält, können Sie den Shaoshang-Punkt mit Daumen und Zeigefinger fest drücken, bis Sie einen Schmerz spüren. Das kann den Husten stoppen.

Neben der Massage gibt es noch eine weitere Möglichkeit, den Shaoshang-Akupunkturpunkt zu stimulieren: die Aderlasstherapie. Shaoshang ist ein Brunnen und ein Aderlass hier kann Halsschmerzen lindern. Das liegt daran, dass die Lunge Hitze fürchtet und Kühle mag. Das Aderlassen bei Shaoshang entspricht dem Herausziehen des heißen Qi und Blutes aus der Lunge, wodurch die Lunge wieder in einen kühlen und erfrischenden Zustand versetzt wird. Beim Blutstechen zuerst Nadel und Haut mit Alkohol desinfizieren, dann am Shaoshang ein wenig Haut abkneifen, mit der Nadel zweimal schnell in die Haut stechen, gleichzeitig drei bis fünf Tropfen Blut herauspressen, dann schnell und leicht mit einem Wattestäbchen drücken, um die Blutung zu stoppen.

Eine der Krankheiten, die sich mit dem Shaoshang-Akupunkturpunkt am besten behandeln lässt, ist Husten. Im Herbst husten viele Menschen hin und wieder. In schweren Fällen kann es sogar zu Bluthusten und Kopfschmerzen kommen. Zu diesem Zeitpunkt ist der Shaoshang-Punkt am Daumen ein spezieller Punkt zur Linderung von Husten.

4. Behandeln Sie Verstopfung durch Drücken des Akupunkturpunkts Tianshu

Wenn Patienten mit Verstopfung Stuhlgang haben, drücken Sie mit dem Mittelfinger der linken Hand auf den Tianshu-Punkt auf der linken Seite (5 cm links vom Nabel). Drücken und halten Sie ihn etwa 1 Minute lang, bis Sie den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben. Halten Sie dann den Atem an, um den intraabdominalen Druck zu erhöhen, und Sie werden in Kürze Stuhlgang haben.

Der Tianshu-Punkt wird hauptsächlich zur Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen verwendet. Die wichtigsten behandelten Krankheiten sind: Verstopfung, Blähungen, Durchfall, Schmerzen im Bauchnabelbereich, Aszites, Darmlähmung, Verdauungsstörungen, Übelkeit und Erbrechen usw.

Tianshu ist der Sammelpunkt des Dickdarms, von dem der Yangming-Meridian Qi ausgeht. Er reguliert den Darm und die Eingeweide, reguliert Qi, beseitigt Stagnation und unterstützt die Verdauung. Es ist ein wichtiger Punkt im Bauchraum. Zahlreiche Experimente und klinische Überprüfungen haben gezeigt, dass Akupunktur oder Moxibustion am Tianshu-Punkt erhebliche Auswirkungen auf die Verbesserung der Darmfunktion und die Beseitigung oder Linderung verschiedener Symptome hat, die durch Darmfunktionsstörungen verursacht werden.

5. Drücken Sie den Akupunkturpunkt Laogong, um den Blutdruck zu senken

Wenn ein Patient mit Bluthochdruck wütend, aufgeregt oder müde ist, kann sein Blutdruck stark ansteigen. Zu diesem Zeitpunkt kann das Drücken des Laogong-Punkts (in der Mitte der Handfläche zwischen Mittelfinger und Ringfinger) den Blutdruck allmählich wieder normalisieren.

Der Laogong-Punkt gehört zum Feuerelement der fünf Elemente. Er hat die Wirkung, das Herzfeuer zu reinigen und den Geist zu beruhigen. Machen Sie eine Faust, und der Punkt, auf den der Mittelfinger zeigt, ist der Laogong-Punkt. Wenn der Blutdruck von Bluthochdruckpatienten aufgrund von Ärger, Wut oder Aufregung stark ansteigt, können sie den Laogong-Punkt drücken. Beginnen Sie mit dem Daumen, den Laogong-Punkt der anderen Hand zu drücken, und drücken Sie abwechselnd mit der linken und der rechten Hand nacheinander auf jede Fingerspitze. Bleiben Sie ruhig und atmen Sie beim Drücken gleichmäßig. Der plötzliche Blutdruckanstieg kann nach der Kompression gelindert werden.

6. Drücken Sie auf die Schläfen, um Kopfschmerzen zu stoppen

Bei Kopfschmerzen kann der Patient mit den Zeigefingern beider Hände auf beiden Seiten des Kopfes auf die Schläfen drücken (die Vertiefung 2,5 cm hinter der Mitte der Augenbraue und dem äußeren Augenwinkel), bis es sich geschwollen und schmerzhaft anfühlt, und etwa 1 Minute lang im Uhrzeigersinn drehen. Dadurch werden die Kopfschmerzen gelindert.

Die Schläfe ist ein wichtiger Akupunkturpunkt am menschlichen Kopf. Wenn Menschen ihr Gehirn über einen langen Zeitraum benutzen, spüren sie oft starken Druck oder Schwellungen in den Schläfen. Dies ist ein Zeichen für Gehirnermüdung. Zu diesem Zeitpunkt kann das Massieren der Schläfen das Gehirn wohltuend stimulieren, Müdigkeit lindern, den Geist beleben, Schmerzen lindern und das Gehirn erfrischen sowie die Konzentration aufrechterhalten.

Der Tempel wird in der traditionellen chinesischen Medizin als „außergewöhnlicher Meridianpunkt“ bezeichnet und ist zudem einer der frühesten „Todespunkte“, der in verschiedenen Handbüchern zum Kampfsport-Boxen als lebenswichtiger Bestandteil aufgeführt ist. Die moderne Medizin hat bewiesen, dass ein Schlag auf die Schläfe zum Tod eines Menschen oder zu einer Gehirnerschütterung mit Bewusstlosigkeit führen kann. Die Tempel behandeln vor allem folgende Krankheiten: Kopfschmerzen, Migräne, Überanstrengung der Augen, Zahnschmerzen und andere Erkrankungen.

7. Um Magenschmerzen zu lindern, massieren Sie den Akupunkturpunkt Zusanli

Bei Bauchschmerzen können Sie mit Ihren Daumen die Zusanli-Akupunkturpunkte an beiden Beinen massieren (drei Zoll unterhalb der äußeren Kniescheibe, einen horizontalen Finger von der Außenseite des Schienbeins entfernt). Warten Sie 3-5 Minuten, bis Sie Schmerzen, Taubheit und Schwellung spüren. Die Bauchschmerzen werden deutlich gelindert.

Zusanli ist ein wichtiger Akupunkturpunkt, der viele Krankheiten vorbeugen und behandeln sowie Körper und Geist stärken kann. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Massage von Zusanli die Immunität des Körpers regulieren, die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen, Milz und Magen regulieren, Qi auffüllen, Meridiane reinigen und Kollateralen aktivieren, Wind und Feuchtigkeit vertreiben sowie den Körper stärken und das Böse vertreiben kann.

8. Stoppen Sie das Erbrechen, indem Sie den Neiguan-Punkt drücken

Beim Erbrechen können Sie mit dem Mittelfinger auf Neiguan drücken (fünf Zentimeter über der Querlinie des Handgelenks auf der Handfläche, zwischen den beiden Sehnen), um das Erbrechen zu stoppen. Wenn Sie beim Drücken des Akupunkturpunkts ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren, bedeutet dies, dass Sie den richtigen Akupunkturpunkt gedrückt haben. Nach 2 Minuten werden Übelkeit und Erbrechen gelindert.

Der Akupunkturpunkt Neiguan hat die Wirkung, Feuchtigkeit zu beseitigen, den Geist zu beruhigen, Qi zu regulieren und Schmerzen zu lindern. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Herzschmerzen, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit, Schluckauf, Magenschmerzen, Schlaflosigkeit, morgendlicher Übelkeit, Reisekrankheit, Armschmerzen, Kopfschmerzen, blutunterlaufenen Augen, Übelkeit und Erbrechen, Brust- und Rippenschmerzen, Schmerzen im Oberbauch, Angina Pectoris, Menstruationsbeschwerden, Durchfall, geistigen Anomalien usw. verwendet.

Welche Methoden gibt es zur Gesundheitserhaltung?

Den Geist beruhigen und die Gesundheit bewahren Den Geist beruhigen und die Gesundheit bewahren

Die Beruhigung des Geistes und die Erhaltung der Gesundheit nehmen in der traditionellen Gesundheitswissenschaft einen wichtigen Platz ein. Die Alten glaubten, dass der Geist der Herrscher über alle Aktivitäten des Lebens ist. Wenn man den Geist klar und den Verstand ausgeglichen hält, kann man die ursprüngliche Energie bewahren, die fünf inneren Organe in Einklang bringen, Krankheiten vorbeugen, die Gesundheit verbessern und das Leben verlängern. Im Gegenteil: Wut schädigt die Leber, Freude das Herz, Grübeln die Milz, Sorgen die Lunge und Angst die Nieren, was zu verschiedenen körperlichen und geistigen Erkrankungen führt.

Sportgesundheit

Die Menschen des Altertums glaubten: „Wenn die Menschen hart arbeiten, treten alle Arten von Krankheiten nicht auf.“ Der Dichter Lu You sagte: „Der Körper sollte leicht beansprucht werden“, was zeigt, dass die Menschen des Altertums die positiven Auswirkungen von moderater körperlicher Betätigung auf die Gesundheit erkannten. In der Praxis erforschten und entwickelten die Alten dynamische Methoden wie Massage, Qigong, Tai Chi, Baguazhang und fünf Tierübungen, um den Körper zu stärken und das Leben zu verlängern. Wenn Menschen nach Bequemlichkeit dürsten, sich nicht ausreichend bewegen oder zu hart arbeiten, kommt es leicht zu „Ermüdungsverletzungen“, auch bekannt als die „Fünf Ermüdungsverletzungen“. Dabei schädigt langes Sehen das Blut, langes Liegen das Qi, langes Sitzen das Fleisch, langes Stehen die Knochen und langes Gehen die Sehnen.

Ernährung und Gesundheit

Eine vernünftige Ernährung kann die Essenz und das Qi regulieren, das Ungleichgewicht von Yin und Yang in den inneren Organen korrigieren, Krankheiten vorbeugen und behandeln und das Leben verlängern. Die Ernährung sollte auf „fünf Getreidesorten zur Ernährung, fünf Früchten zur Unterstützung, keine Anhäufung zum Nutzen und fünf Gemüsesorten zum Sättigen“ basieren. Wir sollten auch auf die Harmonisierung der fünf Geschmacksrichtungen achten. Andernfalls werden wir aufgrund von Ernährungsungleichgewicht, körperlichem Ungleichgewicht und Funktionsstörungen der fünf inneren Organe krank.