Wie reguliert man Milz- und Magen-Qi-Mangel? Die chinesische Medizin hat Tricks

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Milz und Magen die Grundlage der erworbenen Konstitution bilden. Ein Mangel an Milz- und Magen-Qi kann leicht zu Verdauungsstörungen führen, die Verstopfung, Appetitlosigkeit, Gelbfärbung und andere Probleme verursachen. Wie kann ein Mangel an Milz- und Magen-Qi reguliert werden? Die Traditionelle Chinesische Medizin hat uns mehrere Konditionierungsmethoden empfohlen, vielleicht möchten Sie diese einmal ausprobieren.

1: Achten Sie darauf, sich warm zu halten. Alte chinesische Mediziner haben uns erzählt, dass die meisten körperlichen Probleme dadurch verursacht werden, dass wir uns nicht richtig warm halten. Gerade jetzt, wo es im Frühjahr noch kalt ist, sollten Patienten mit Milz- und Magenschwäche darauf achten, sich warm zu halten. Patienten mit Magenschmerzen sollten kalte Hände vermeiden, Patienten mit Durchfall sollten ihren Nabel wirksam warm halten. Im Alltag sollten Sie weniger rohes und kaltes Obst und Gemüse essen und weniger Getränke zu sich nehmen. Frauen können mehr Ingwertee trinken.

2: Behalten Sie eine positive und optimistische Stimmung bei. Eine positive, entspannte und optimistische Stimmung kann das Yin und Yang des menschlichen Körpers ausgleichen, den reibungslosen Fluss von Qi und Blut fördern und den Geist klären, wodurch der Körper gesund bleibt oder die Genesung von Krankheiten gefördert wird. Die moderne medizinische Forschung hat außerdem bewiesen, dass bei guter Laune das zentrale Nervensystem angeregt wird, die Befehlsfunktion gestärkt wird, der Körper normale Verdauungs-, Absorptions-, Sekretion- und Ausscheidungsanpassungen durchführt und einen kräftigen Stoffwechsel aufrechterhält. Wenn Sie die oben genannten Schritte einhalten können, dann herzlichen Glückwunsch, Ihre Milz- und Magenfunktionen werden sich weiter verbessern und Milz- und Magenschwäche werden sich allmählich bessern und heilen.

3: Treiben Sie angemessene körperliche Betätigung. Es gibt viele Möglichkeiten, körperliche Betätigung zu betreiben. Joggen, Bergsteigen, Yoga, Qigong usw. sind alles gute Möglichkeiten. Regelmäßige körperliche Betätigung kann die Magen-Darm-Motilität wirksam fördern und die Verdauungs- und Nährstoffaufnahmefähigkeit des Körpers verbessern. Gleichzeitig kann es auch den Stoffwechsel im Körper fördern und Giftstoffe beseitigen. Wie reguliert man eine schwache Milz und einen schwachen Magen? Sie können Ihren Bauch jeden Tag vor dem Schlafengehen massieren. Dies trägt zur reibungslosen Funktion von Milz und Magen bei. Dies ist eine sehr gute Gesundheitspflegemethode.

4: Wissenschaftliche Ernährung: Entwickeln Sie gute Essgewohnheiten, essen Sie jeden Tag zu regelmäßigen Zeiten und in festgelegten Mengen und achten Sie darauf, Fleisch und Gemüse sowie grobe und feine Lebensmittel zu kombinieren. Seien Sie beim Essen nicht voreingenommen oder wählerisch. Neben den Grundnahrungsmitteln sollten Sie auch entsprechend mehr frisches Gemüse und Obst zu sich nehmen, da dies die Verdauung fördert. Essen Sie im Alltag weniger scharfe und reizende Lebensmittel wie Knoblauch, frittierte Lebensmittel, Paprika, gepuffte Lebensmittel usw. Essen Sie gleichzeitig weniger rohe und kalte Lebensmittel, da diese Lebensmittel schwerer verdaulich sind.

1: Acht-Schätze-Brei: Je 5 Gramm Lotussamen, Wasserkastanien, Coix-Samen, Yamswurzel, Longan, rote Datteln und weiße Linsen sowie 100 Gramm polierter Reis, zu Brei kochen und essen. Es kann Qi und Blut nähren, die Milz stärken und den Körper kräftigen. Es eignet sich bei körperlicher Schwäche, Appetitlosigkeit sowie Qi- und Blutmangel.

2: Brei aus Yamswurzeln und Hiobstränen: 50 Gramm Yamswurzel, 15 Gramm Hiobstränen und 100 Gramm polierter Reis, zu Brei kochen und essen. Es kann Qi wieder auffüllen, Milz und Magen stärken und Durchfall stoppen. Es eignet sich bei Appetitlosigkeit, Blähungen und weichem Stuhlgang, die durch eine schwache Milz und einen schwachen Magen verursacht werden.

3: Weißdorn-Malzbrei: 15 Gramm Weißdorn, 15 Gramm Malz, 100 Gramm polierter Reis, zu Brei kochen und essen. Es kann die Milz und den Appetit stärken, Nahrung verdauen und Ansammlungen beseitigen. Es eignet sich bei Blähungen, Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen, die durch Verdauungsstörungen verursacht werden.

4: Hiobstränen und Adzukibohnenbrei: 15 Gramm Hiobstränen, 15 Gramm rote Bohnen und 100 Gramm polierter Reis, zu Brei kochen und essen. Es kann Feuchtigkeit ableiten und die Diurese fördern, die Milz stärken und Qi regenerieren. Es eignet sich bei Appetitlosigkeit, Blähungen und Ödemen, die durch Milzschwäche und Feuchtigkeit verursacht werden.

5: Ginseng- und Jujube-Brei: 15 Gramm Codonopsis pilosula, 10 Jujuben und 100 Gramm polierter Reis, zu Brei kochen und essen. Es kann die Milz stärken und Qi auffüllen und ist für Menschen mit einem schwachen Körper, mangelndem Appetit und Blähungen geeignet.

Wenn Sie geschwächt und anfällig für Krankheiten sind, sollten Sie Milz und Magen schonen, auf die Ernährung achten, entsprechende körperliche Betätigung betreiben, zusätzlich können Sie sich selbst massieren.