Wie man Milz- und Magenbeschwerden reguliert, die alte chinesische Medizin lehrt Sie, wie Sie Milz und Magen regulieren

Treten bei Ihnen häufig Beschwerden wie Appetitlosigkeit, Übelkeit, Blähungen, Durchfall etc. auf, dann sollten Sie darauf achten, ob bei Ihnen Milz- und Magenbeschwerden vorliegen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Milz und Magen die Grundlage der erworbenen Konstitution bilden. Wenn die Funktion von Milz und Magen aus dem Gleichgewicht geraten ist, werden die Verdauungs- und Aufnahmefunktionen beeinträchtigt. Die traditionelle chinesische Medizin kann Milz und Magen durch Massage und das tägliche Leben regulieren.

1: Chiropraktik wird normalerweise bei Kindern angewendet, ist aber bei Erwachsenen ebenso wirksam und eignet sich für Patienten mit Verdauungsstörungen, Mundgeruch, Blähungen, Magenschmerzen, Durchfall, Unwohlsein, Müdigkeit usw. Drücken Sie 1 bis 2 Mal am Tag und Sie werden nach einer Woche Ergebnisse sehen. Vorgehensweise: Massieren Sie zunächst den Rücken mehrmals sanft, um die Muskeln zu entspannen. Heben Sie dann mit Daumen, Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger gleichzeitig die Haut in der Mitte des Rückens an und drehen Sie sich abwechselnd mit den Händen von unten nach oben entlang der Wirbelsäule nach vorne. Heben Sie die Haut nach jedem dritten Kneifen einmal an. Dies nennt man die „Dreimal kneifen, einmal anheben“-Methode. Die eingeklemmte Haut und der zum Anheben verwendete Kraftaufwand sollten angemessen sein. Die Haut sollte nicht verdreht werden und die Bewegung sollte geradlinig und nicht geneigt sein.

2: Reiben Sie den Nabel. Legen Sie die Handfläche oder den Handballen einer Hand auf den Nabel und drücken Sie mit der anderen Hand auf den Handrücken. Reiben Sie dabei jedes Mal etwa 5 Minuten lang im Uhrzeigersinn, 1-2 Mal am Tag. Diese Methode kann das Yang erwärmen und Kälte vertreiben, Qi und Blut auffüllen, Milz und Magen stärken, die Verdauung unterstützen und Stagnation lindern. Sie wird hauptsächlich bei Patienten mit Verdauungsstörungen, Erkältung, Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung angewendet.

3: Reiben Sie Ihren Unterbauch mit beiden Händen nahe beiden Seiten Ihres Bauchnabels, reiben Sie auf und ab und vor und zurück, bis es sich warm anfühlt. Patienten mit Blähungen und Bauchschmerzen können dieses Produkt 2-5 Mal täglich einnehmen. Der Akupunkturpunkt Tianshu befindet sich 2 Zoll von beiden Seiten des Nabels entfernt. Mit dieser Methode kann dieser Akupunkturpunkt stimuliert werden, um akute und chronische Magen-Darm-Entzündungen sowie Verdauungsstörungen zu behandeln, die durch Verdauungsstörungen, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung usw. verursacht werden.

4: Drücken und reiben Sie Zusanli. Zusanli ist ein wichtiger Gesundheitsakupunkturpunkt des menschlichen Körpers und befindet sich unterhalb der Außenseite des Knies. Massieren Sie 50-100 Mal am Tag, um Milz und Magen zu stärken, das Qi zu regulieren, Stagnation zu beseitigen und die Meridiane zu reinigen. Es ist für verschiedene Arten von Milz- und Magenerkrankungen geeignet.

1: Passen Sie Ihre Stimmung an. Eine gute Stimmung kann Ihren Appetit und die Verdauungsfähigkeit des Körpers effektiv verbessern. Daher ist es für die Gesundheit von Milz und Magen am wichtigsten, eine gute Stimmung zu bewahren, um so die normale Funktion des Magen-Darm-Systems wirksam sicherzustellen.

2: Wissenschaftliche Ernährung: Entwickeln Sie gute Essgewohnheiten, essen Sie jeden Tag zu regelmäßigen Zeiten und in festgelegten Mengen und achten Sie darauf, Fleisch und Gemüse sowie grobe und feine Lebensmittel zu kombinieren. Seien Sie beim Essen nicht voreingenommen oder wählerisch. Neben den Grundnahrungsmitteln sollten Sie auch entsprechend mehr frisches Gemüse und Obst zu sich nehmen, da dies die Verdauung fördert. Essen Sie im Alltag weniger scharfe und reizende Lebensmittel wie Knoblauch, frittierte Lebensmittel, Paprika, gepuffte Lebensmittel usw. Essen Sie gleichzeitig weniger rohe und kalte Lebensmittel, da diese Lebensmittel schwerer verdaulich sind.

3: Achten Sie darauf, sich warm zu halten. Alte chinesische Mediziner haben uns erzählt, dass die meisten körperlichen Probleme dadurch verursacht werden, dass wir uns nicht richtig warm halten. Gerade jetzt, wo es im Frühjahr noch kalt ist, sollten Patienten mit Milz- und Magenschwäche darauf achten, sich warm zu halten. Patienten mit Magenschmerzen sollten kalte Hände vermeiden, Patienten mit Durchfall sollten ihren Nabel wirksam warm halten. Im Alltag sollten Sie weniger rohes und kaltes Obst und Gemüse essen und weniger Getränke zu sich nehmen. Frauen können mehr Ingwertee trinken.

4: Treiben Sie angemessene körperliche Übungen. Es gibt viele Möglichkeiten, sich körperlich zu betätigen. Joggen, Bergsteigen, Yoga, Qigong usw. sind alles gute Möglichkeiten. Regelmäßige körperliche Betätigung kann die Magen-Darm-Motilität wirksam fördern und die Verdauungs- und Nährstoffaufnahmefähigkeit des Körpers verbessern. Gleichzeitig kann es auch den Stoffwechsel im Körper fördern und Giftstoffe beseitigen.

Die Quelle der Transformation. Wenn die Milz- und Magenfunktion aus dem Gleichgewicht geraten, kommt es zu Störungen der Verdauungs- und Aufnahmefunktionen, was zu Appetitlosigkeit, Erbrechen, Übelkeit, Blähungen, Durchfall, weichem Stuhl, Gewichtsverlust, Müdigkeit und einem Mangel an Qi und Blut führt.