Wie können Menschen, die häufig rauchen, ihre Lungen reinigen? Mehrere Ernährungsrezepte zur Reinigung der Lunge

Wir alle wissen, dass Rauchen unserer Gesundheit schadet, insbesondere unserer Lunge. Bei Rauchern erscheinen die Lungen häufig grau und krankhaft. Die Lunge ist für unseren menschlichen Körper von großer Bedeutung. Daher sollten starke Raucher darauf achten, ihre Lunge häufig zu reinigen und zu befeuchten, um die Gesundheit ihrer Lunge zu erhalten.

1: Zutaten: 10 Gramm Nordische Mandeln, 1 Schneebirne, entsprechende Menge Yamsreismehl, entsprechende Menge weißer Zucker. Zubereitung: Nordische Mandeln in kochendem Wasser einweichen, schälen, waschen und beiseite stellen; Birnen schälen, Stiel und Kerngehäuse entfernen, in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den Mandeln in einen Entsafter geben und gut vermischen. Fügen Sie die zerdrückte Zuckerbirne und die Mandeln, das Yams-Reismehl, den Zucker und die entsprechende Menge Wasser hinzu, um eine Paste herzustellen. Dann zum Kochen bringen, dabei ständig umrühren. Nach dem Kochen können Sie es essen. Wirksamkeit: Mandeln, Birnen und Yams sind allesamt hervorragende Produkte zur Stärkung des Yin und zur Befeuchtung der Lunge.

1: Nehmen Sie 1 Schweinepankreas, 60 g mageres Schweinefleisch, 15 g Pilze und 9 g Schneepilz. Zuerst die Champignons waschen, den Schneepilz einweichen, waschen und in kleine Stücke zupfen, die Schweinepankreas und das magere Schweinefleisch waschen und in Scheiben schneiden. Anschließend Champignons und Schneepilz in den Topf geben, entsprechende Menge Wasser dazugeben, bei starker Hitze aufkochen, anschließend 20 Minuten bei geringer Hitze sieden lassen, Schweinepankreas und mageres Schweinefleisch dazugeben, nochmals aufkochen und würzen. Trinken Sie, wie Sie möchten.

1: Zutaten: Brokkoli, Knoblauch, Salz, Hühneressenz. Zubereitung: Den Brokkoli mit einem Messer in kleine Röschen schneiden; Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, die entsprechende Menge Salz hinzufügen, einige Tropfen Speiseöl hineingeben, den Brokkoli einige Minuten blanchieren und dann herausnehmen; Öl in einen Wok geben und auf 50 % erhitzen, gehackten Knoblauch hinzufügen und unter Rühren braten, bis ein aromatischer Duft entsteht, Brokkoli hinzufügen und einige Male unter Rühren braten, mit Hühneressenz bestreuen und servieren. Wirksamkeit: Brokkoli ist reich an Sulforaphan, einem weit verbreiteten Antioxidans, das einen Signalweg aktivieren kann, wodurch die Zellen eine „Fängerfunktion“ übernehmen, die Lunge sauber halten, Infektionen vorbeugen und der Lunge helfen können, schädliche Bakterien zu beseitigen.

1: Zutaten: 120g Schweinelunge, 9g Fritillaria cirrhosa, 1 Birne. Zubereitung: Schweinelungen waschen, in kleine Stücke schneiden, in kochendes Wasser geben und 5 Minuten kochen lassen. Herausnehmen und mit klarem kaltem Wasser abspülen, dann abtropfen lassen und beiseite legen. Fritillaria cirrhosa waschen und für die spätere Verwendung zerkleinern. Die Schneebirnen müssen nicht geschält werden. Nach dem Reinigen die Stiele abschneiden, das Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Eine angemessene Menge Wasser in den Suppentopf geben, alle Zutaten zusammen hineingeben, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze stellen und 2 Stunden köcheln lassen. Eine angemessene Menge Gewürze hinzufügen und schon ist das Getränk fertig. Wirksamkeit: Es befeuchtet die Lunge, löst Schleim und lindert Husten. Es kann bei Infektionen der oberen Atemwege, Bronchitis und anderen Erkrankungen eingesetzt werden, die durch trockene Lunge verursacht werden. Fritillaria cirrhosa ist von Natur aus bitter, süß und leicht kalt und hat die Funktion, die Lunge zu befeuchten, Husten zu lindern und Schleim zu entfernen. Schneebirne ist süß, leicht säuerlich und kühlend und hat die Wirkung, die Lunge zu befeuchten, die Flüssigkeitsproduktion zu fördern, Hitze zu beseitigen und Schleim zu lösen.

1: Zutaten: Schweinelunge, Oliven. Zubereitung: Zuerst die Schweinelunge säubern (mehrmals waschen), 5–6 grüne Oliven waschen und beiseite legen. Anschließend die Oliven halbieren oder ganz zerdrücken, die Schweinelunge in Scheiben schneiden, nochmals waschen und zur Seite legen, mit kochendem Wasser das Blut und die Bläschen aus der Schweinelunge entfernen. Anschließend Oliven und Wasser dazugeben und 20–30 Minuten köcheln lassen. Wenn die Oliven weich sind und die Suppe ein starkes Olivenaroma hat, die Schweinelunge hinzufügen und 5–10 Minuten kochen lassen. Schalten Sie die Hitze ab und entfernen Sie mit einem Löffel die Blasen aus der Suppe. Wirksamkeit: Diese Suppe kann die Lunge befeuchten und Halsbeschwerden lindern, die Speichelproduktion fördern und entgiften.

1: Zutaten: Karotten, Schweinerippchen, Mandarinenschale. Zubereitung: Karotten, Rippen und Mandarinenschale getrennt waschen, Rippen in Stücke schneiden, Ingwer in Stücke schneiden, Knoblauch schälen. Die Rippchen in heißem Wasser blanchieren, den Blutschaum entfernen und beiseite stellen. Gießen Sie Wasser in den Topf und bringen Sie es bei starker Hitze zum Kochen. Fügen Sie dann alle oben genannten Zutaten und ein paar Tropfen Reiswein hinzu. Auf mittlere Hitze umstellen und weitere 2 Stunden kochen lassen. Wirksamkeit: Carotin kann den menschlichen Stoffwechsel anregen, die Durchblutung fördern, die Integrität der Atemwegsschleimhaut erhalten und Luftröhre, Bronchien und Lunge schützen. β-Carotin hat eine starke antioxidative Wirkung und hat eine indirekte Wirkung gegen Krebs. Spareribs haben eine nährende Wirkung auf das Yin und eine stärkende Wirkung auf das Yang sowie auf die Erneuerung von Essenz und Blut, während Mandarinenschalen den Magen harmonisieren, die Nahrung verdauen und das Qi regenerieren.

Sie ist weder kälte- noch hitzebeständig und wird leicht durch äußere Einflüsse beeinträchtigt. Langfristiges Rauchen kann die Lunge stark schädigen. Viele Lungenerkrankungen werden durch das Rauchen verursacht, daher sollten häufige Raucher auf die Reinigung und Befeuchtung der Lunge achten.