Wie man Yin nährt und Feuer reduziert, empfiehlt die chinesische Medizin ein Diätrezept zur Ernährung von Yin und Reduzierung von Feuer

Aufgrund des heißen und trockenen Klimas, gepaart mit mangelhafter Ernährung und ungesunden Lebensgewohnheiten kommt es häufig zu Wutausbrüchen. Was tun, wenn Sie wütend werden? Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Yin nähren und Feuer reduzieren. Eine Stärkung des Yin und eine Reduzierung des Feuers kann durch die Ernährung erreicht werden.

1: Hitze beseitigen Stichworte: Stumpfer Teint 100 Gramm trockener Tremella fuciformis enthalten 5–6 Gramm Eiweiß, 0,6–3,1 Gramm Fett, 79 Gramm Kohlenhydrate, 2,6 Gramm Rohfaser, 380 Milligramm Kalzium, 250 Milligramm Phosphor, 30 Milligramm Eisen sowie für den menschlichen Körper wichtige Nährstoffe wie Vitamin B2, Karotin und Gelatine. Es kann die Lunge befeuchten und Husten lindern, die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern und Yin nähren. Es hat auch die Wirkung, Muskelermüdung zu beseitigen, das Gehirn zu stärken und Alterung vorzubeugen. Für den Snack: Zuerst den weißen Pilz in einen Schmortopf geben und so lange kochen, bis er dick und weich ist. Dann die Tomaten waschen, schälen und zerdrücken, in die weiße Pilzsuppe geben und aufkochen. Zum Würzen eine angemessene Menge Kandiszucker hinzufügen. Kraftvolle Nahrungsergänzung: Essen Sie den weißen Pilz (Tremella) und den schwarzen Pilz zusammen und dippen Sie sie in Senf und Sojasauce. Sie schmecken sehr lecker.

1: Entgiftende Hitze Stichworte: Ruhelosigkeit Die Lebensdauer von Lotussamen ist sehr lang. In vielen Kräuterbüchern aller Zeiten wird behauptet, dass Lotussamen das Leben verlängern können. In „Shennongs Kräuterbuch-Klassiker“ werden Lotussamen als lebensspendende Nahrung höchster Güte aufgeführt. Lotussamen können die Nieren nähren, die Milz stärken, das Herz nähren, die Nerven beruhigen und der Alterung vorbeugen. Verwenden Sie Lotussamen mit weißen Poria-Kokosnüssen, chinesischen Yamswurzeln, Klebreis, Chencang-Reis, weißem Zucker usw. und dämpfen Sie sie zu einem Kuchen. Für eine lange Lebensdauer ist die tägliche Einnahme am besten. Snacks: Gehen Sie zum Dim-Sum-Laden und kaufen Sie Lotussamenkuchen, Lotuspasten-Sandwichkuchen, Lotuspasten-Mondkuchen und Lotussamenkuchen mit frischer Milch und Kokosraspeln. Kraftvolle Nahrungsergänzung: Brötchen mit Lotussamen dämpfen und als süßen Brötchenkern essen.

1: Entgiftend. Schlüsselwörter: Trockener Mund und trockene Zunge. Das Trinken einer Tasse mäßig fermentierten, weder kalten noch heißen, neutralen Oolong-Tees kann die im Sommer im Körper angesammelte überschüssige Hitze wirksam beseitigen, die Körperflüssigkeiten wiederherstellen, ein feuchtes Gefühl im Mund erzeugen und den ganzen Körper nähren. Es kann auch die Diurese fördern und ist sehr wirksam bei der Beseitigung von Sommerhitze und Feuchtigkeit. Snacks: Geben Sie beim Trinken von Oolong-Tee etwas Honig hinzu, damit er die Befeuchtung verstärkt und die Speichelbildung fördert. Kraftvolle Nahrungsergänzung: Oolong-Tee kann nicht nur täglich getrunken werden, man kann ihm auch gerne etwas Honig beifügen.

1: Wärmeabführend Schlüsselwörter: Leichter Schleim und Feuer „Hey! Herbstbirnenpaste! Herbstbirnenpaste! Dicke Menschen können nach dem Verzehr abnehmen, dünne Menschen können nach dem Verzehr zunehmen, diejenigen, die Prüfungen ablegen, werden nach dem Verzehr definitiv bestehen, und diejenigen, die nicht bestehen wollen, werden nach dem Verzehr nie bestehen.“ Vor der Befreiung wurde Herbstbirnenpaste in den südlichen Provinzen so verkauft. Die Herbstbirne ist als „Königin der Früchte“ bekannt. Sie hat die Wirkung, die Lunge zu befeuchten und Schleim zu lösen, Feuer und Hitze zu reduzieren, den Geist zu beruhigen, den Blutdruck zu senken, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Snacks: Kaufen Sie zwei Flaschen Herbstbirnenpaste. Diese Herbstbirnenpaste enthält medizinische Inhaltsstoffe, hat aber keinen medizinischen Geruch. Sie hat ein wohlriechendes Birnenaroma, ist süß und köstlich und kann die Lunge befeuchten und Husten lindern. Kraftvolles Nahrungsergänzungsmittel: Schneiden Sie die Birne in kleine Stücke und vermischen Sie sie vor dem Verzehr mit Honig. Sie ist süß und köstlich.

1: Reduziert innere Hitze Stichworte: Aufgeblähter Körper Im Westen gibt es ein altes Sprichwort: „Ein Tag hält den Arzt fern.“ Das in Äpfeln enthaltene Pektin, Zellulose und Hemizellulose können auch Cholesterin absorbieren und es mit dem Stuhl aus dem Körper ausscheiden, wodurch der Cholesteringehalt im Blut gesenkt wird. Äpfel eignen sich zum Verzehr im Herbst, wenn Menschen an Gewicht zunehmen. Snacks: Einige Grillrestaurants haben sich auf gegrillte Apfelspieße spezialisiert. Die getrockneten Äpfel haben einen einzigartigen Geschmack. Kraftvolle Nahrungsergänzung: Äpfel und Yams schälen, in kleine Stücke schneiden, in einen Entsafter geben und zu Saft pürieren, zum Schluss mit Honig würzen.

1: Entgiftende Wärme Stichworte: Schmerzen in Sehnen und Knochen Yam ist auch ein traditionelles chinesisches Heilmittel. Es kann den Geist klären und die Nerven beruhigen, Qi auffüllen, den fünf inneren Organen helfen und Muskeln und Knochen stärken. Yamswurzeln sind reich an Nährstoffen wie Stärke, Protein, anorganischen Salzen, Vitamin B, Niacin, Ascorbinsäure, Carotin usw. Daher kann durch den Verzehr von Yamswurzeln eine große Menge Schleimprotein aufgenommen werden, das Fettablagerungen im Herz-Kreislauf-System verhindern, die Elastizität der Blutgefäße aufrechterhalten und Arteriosklerose vorbeugen kann. Snacks: Zerstampfen Sie die Yamswurzel zu Pulver, dämpfen Sie sie in einem Topf, geben Sie Zucker für die Füllung hinzu und formen Sie aus Klebreismehl Klebreisbällchen zum Verzehr. Kraftvolles Nahrungsergänzungsmittel: Machen Sie süße kandierte Yamswurzeln, lassen Sie sie abkühlen und legen Sie sie in den Kühlschrank, um sie als Süßigkeit zu essen.

1: Wärmeklärend Stichworte: Trockener Stuhl. Sesam kann den Darm befeuchten und die Darmentleerung fördern, sodass unser Stuhl nicht trocken wird. Da es reich an Proteinen und ungesättigten Fettsäuren ist, kann es außerdem den Blutzuckerspiegel stabil halten, was sich positiv auf die Knochendichte auswirkt, die Gelenke beweglich macht und die Haut verschönert. Snacks: Miancha ist eine Art Teesnack in Peking. Er wird zubereitet, indem man den dampfend heißen Maisbrei in eine Schüssel gibt, die Oberfläche mit einer dicken Schicht Sesamkörnern bestreut und etwas Sesampaste aus Sesamöl und Salz darüberträufelt. Kraftvolle Nahrungsergänzung: Geben Sie bei der Herstellung von trockenen Nudeln noch ein weiteres Gewürz hinzu, nämlich Sesam, oder kaufen Sie Sesambonbons.

1: Hitzeberuhigend Schlagworte: Leichter trockener Husten „Im warmen Frühling sind die Vorhänge hochgerollt und die Tage lang; Mandarinenten liegen im grünen Teich.“ Das ist die Schönheit von Lilien in voller Blüte. „Der Duft der Lilie ist so stark, dass ein Mann in seinen Siebzigern noch das Herz eines Kindes hat.“ Gemeint ist damit die gesundheitsfördernde Wirkung der Lilie auf den Menschen. Der traditionellen chinesischen Medizin zufolge schmeckt die Lilie süß, leicht bitter und hat eine leicht kühlende Wirkung. Es dringt in die Herz- und Lungenmeridiane ein und hat eine stärkende Wirkung. Es hat die Wirkung, das Yin zu nähren und die Lunge zu befeuchten, das Herz zu reinigen und den Geist zu beruhigen, Fieber zu lindern und die Diurese zu fördern, Husten und Asthma zu lindern, den Magen zu regulieren und die Milz zu stärken. Snacks: Klebreis, Lilien und süßer Aprikosenbrei. 100 Gramm Klebreis, 30 Gramm Maiglöckchen und 20 Gramm süße Mandeln waschen und zu Brei kochen. Kraftvolles Nahrungsergänzungsmittel: Verwenden Sie Lilie zum Anbraten von Gemüse. Der Duft von Lilie und Gemüse kann den Appetit steigern.

Es ist ein natürliches Lebensmittel, das reich an Wirkstoffen und Wasser ist, das für die Lebensaktivitäten erforderlich ist. Es kann Baiyao in der traditionellen chinesischen Medizin harmonisieren, das heißt, es kann jedem Teil unseres Körpers Nährstoffe zuführen. Der Verzehr von mehr Honig kann nicht nur die Haut, sondern auch die inneren Organe nähren. Freunde, die Yin nähren und Feuer reduzieren müssen, möchten vielleicht mehr Honig essen.