Was tun bei Menstruationsbeschwerden? So lindern Sie Dysmenorrhoe schnell

Die Menstruation ist etwas, das jede Frau erlebt, aber manche Menschen haben Angst vor dieser „guten Freundin“, die jeden Monat pünktlich kommt. Das liegt daran, dass sie jedes Mal, wenn sie ihre Periode haben, unter Dysmenorrhoe leiden, die unerträglich ist. Welche Möglichkeiten gibt es also, Dysmenorrhoe schnell zu lindern?

1: Brauner Zucker ist ein scharfes Lebensmittel. Er kann nicht nur das verlorene Blut im Körper wieder auffüllen, sondern Ihren Körper auch gut erwärmen und die Symptome von Magenschmerzen wirksam lindern.

1: Während der Menstruation sollten Sie darauf achten, bestimmte Lebensmittel nicht zu sich zu nehmen. Neben kalten Speisen und kalten Gerichten sollten Sie auch darauf achten, keine Schokolade, keinen Kaffee, keinen Tee, keine Cola usw. zu sich zu nehmen. Diese Lebensmittel verschlimmern die Schmerzen.

1: Obwohl es nicht viele solcher Freundinnen gibt, habe ich einige Freundinnen gesehen, die an diesen Tagen im Bett bleiben müssen, um sich auszuruhen. Jedes Mal, wenn sie alte Freundinnen begrüßen, haben sie unerträgliche Bauchschmerzen und müssen im Bett bleiben, um sich auszuruhen. Eine Wärmflasche auf den Unterleib zu legen, lindert die Schmerzen erheblich.

1: Halten Sie sich an diesen Tagen warm, besonders wenn es kalt ist. Denken Sie daran, sich nicht zu erkälten, und seien Sie bei Regen und Schnee besonders vorsichtig. Wenn während Ihrer Periode schwarze Flecken auftreten, bedeutet dies, dass Sie sich möglicherweise versehentlich erkältet haben. Halten Sie sich also warm und passen Sie auf sich auf.

1: Wenn nichts besonders Wichtiges ansteht, versuchen Sie, sich zu entspannen, und überanstrengen Sie sich vor allem nicht, denn die Widerstandskraft und Immunität des Körpers nimmt an diesen Tagen offensichtlich ab. Wenn Sie sich überanstrengen, können andere Probleme auftreten, die sogar Rücken- oder Bauchschmerzen verursachen können.

1: Versuchen Sie, Ihre Haare während der Menstruation nicht zu waschen, da Feuchtigkeit durch die Kapillaren im Kopf in den Körper eindringt und die Haare nach dem Waschen nicht sofort trocknen. Sie erkälten sich also unmerklich, was der Schmerzlinderung nicht förderlich ist. Auch wenn Sie Ihre Haare waschen müssen, trocknen Sie sie so schnell wie möglich mit einem Föhn und halten Sie sie warm.

Wenn die Lippen weiß sind, können Sie gleiche Mengen Ingwer (oder getrockneten Ingwer), Jujube und braunen Zucker zu einer warmen Suppe kochen und diese trinken. Wenn die Dysmenorrhoe stark ist und der Patient Massagen offensichtlich ablehnt, können Sie drei Gramm Sichuan-Distel nehmen, mit dreihundert Kubikmeter heißem Wasser aufbrühen und ein- oder zweimal täglich als Tee trinken. Dies kann die durch die Blutstauung verursachten Beschwerden lindern.