Was tun gegen Lärm-Tinnitus? Mit der Ernährung lässt er sich behandeln

Haben Sie oft ein Summen, Klingeln, Rauschen, Pfeifen oder Zischen in Ihren Ohren? Das ist ein Phänomen, das als Tinnitus bezeichnet wird. Tinnitus kann das tägliche Leben eines Menschen stark beeinträchtigen, insbesondere den Schlaf. Tritt der Tinnitus beim Schlafen auf, ist er für den Betroffenen ein großes Hindernis beim Einschlafen. Wie können wir also durch Lärm verursachten Tinnitus behandeln?

1: Eine übermäßige Aufnahme fettreicher Nahrungsmittel führt zu einem Anstieg der Blutfette und der Blutviskosität und kann zu Arteriosklerose führen. Das Innenohr reagiert am empfindlichsten auf Durchblutungsstörungen. Wenn Durchblutungsstörungen auftreten, führt dies zu einer Unterversorgung des Hörnervs und damit zu Taubheit. Die tägliche Gesamtfettaufnahme von Menschen mittleren Alters sollte auf etwa 40 Gramm begrenzt werden und sie sollten weniger fettreiche Nahrungsmittel wie verschiedene tierische Innereien, Fett, Sahne, Eigelb, Kaviar, frittierte Speisen usw. zu sich nehmen.

1: Es gibt viele Faktoren, die bei Menschen mittleren und höheren Alters zu Tinnitus und Taubheit führen, und Zinkmangel ist eine wichtige Ursache. Der Zinkgehalt in der Cochlea ist viel höher als in anderen Organen. Bei älteren Menschen über 60 Jahren ist der Zinkgehalt in der Cochlea deutlich reduziert, was die Funktion der Cochlea beeinträchtigt und zu Hörverlust führt. Sie sollten täglich mehr zinkreiche Lebensmittel essen, beispielsweise Fisch, Rindfleisch, Hühnchen, Eier, verschiedene Meeresfrüchte, Äpfel, Orangen, Walnüsse, Gurken, Tomaten, Kohl, Radieschen usw.

1: Eisenmangel kann leicht zur Verhärtung der roten Blutkörperchen führen, ihre Fähigkeit zum Sauerstofftransport verringern und zu einer unzureichenden Nährstoffversorgung der Ohren führen, was die Funktion der Hörzellen schädigen und zu Hörverlust führen kann. Eine Eisenergänzung kann das Auftreten von Tinnitus und Taubheit bei Menschen mittleren und höheren Alters wirksam verhindern und verzögern.

1: Die Förderung der Durchblutung und Beseitigung von Blutstauungen kann die Blutgefäße erweitern, die Blutviskosität verbessern und zur Aufrechterhaltung der normalen Mikrozirkulation der kleinen Blutgefäße im Ohr beitragen. Sie können oft schwarzen Pilz, Lauch, Rotwein, Reiswein usw. essen.

1: Bedecken Sie in Abstimmung mit Ming Tian Gu (Verbeugung und Trommelschlag) Ihre Ohren mit den Handflächen, beugen Sie Ihre Beine leicht, machen Sie eine Verbeugungsgeste, senken Sie Ihren Kopf über Ihre Beine und klopfen Sie abwechselnd mit Ihren Händen Dutzende Male mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger auf Ihren Hinterkopf. Am fernen Himmel sind Trommelklänge zu hören. Dann heben Sie Ihren Körper an und stehen langsam aufrecht, schieben Ihren Zeigefinger über die Ohrmuschel und klopfen mit Ihrem Mittelfinger Dutzende Male auf den Warzenfortsatz. Dies wird dazu beitragen, den Tinnitus zu reduzieren oder zu beseitigen.

1: Milch enthält fast alle bekannten Vitamine, darunter Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin E und Carotin.

Es kann Halluzinationen verursachen, ist aber auch ein Symptom einer Ohrenkrankheit. Schwere Fälle gehen mit Taubheit einher, daher sollte es von jedem ernst genommen werden. Was sollten wir gegen lärmbedingten Tinnitus tun? Patienten sollten eine positive Einstellung bewahren, Überarbeitung vermeiden, auf die Kombination von Arbeit und Ruhe achten, mit dem Rauchen und Trinken aufhören, um die durch den Tinnitus verursachten Beschwerden allmählich zu lindern und ein normales Leben wieder aufzunehmen.