Wie man die Blutstauungskonstitution reguliert, Ernährungsregulierungsmethoden für die Blutstauungskonstitution

Blutstau bedeutet, dass die Blutzirkulation im Körper gestört ist. Blutstau führt zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels und kann leicht zu Krankheiten wie Diabetes führen. Eine Blutstauung kommt bei Frauen generell häufiger vor. Die Ernährung ist eine wichtige Methode zur Regulierung der Blutstauungskonstitution. Hier stellen wir Ihnen eine vollständige Liste von Ernährungskonditionierungsmethoden für die Blutstauungskonstitution vor.

1: Zu den Gemüsesorten, die von Natur aus wärmend sind und die Durchblutung anregen können, zählen Lauch, Zwiebeln, Knoblauch, Zimt, Ingwer usw. Sie eignen sich für Menschen mit Blutstau im Winter oder für Menschen mit Yang-Mangel und Blutstau. Kommt es jedoch zu vermehrter Augenschleimhautbildung und verschwommener Sicht nach dem Essen, bedeutet das, dass Sie zu viel oder zur falschen Zeit (zu viel Essen abends oder im Frühjahr und Sommer) gegessen haben. Zu den Nahrungsmitteln, die von Natur aus kühlen und die Durchblutung fördern, zählen rohe Lotoswurzeln, schwarzer Pilz, Bambussprossen, violette Auberginen, Brassica juncea, Konjak usw. Sie eignen sich für Menschen mit Blutstau im Sommer oder Menschen mit Blutstau in Kombination mit feuchter Hitze oder Menschen mit Yin-Mangel und innerer Hitze. Da das Blut allerdings eher Wärme mag und Kälte hasst, ist von der Aufnahme großer Mengen abzuraten bzw. es muss mit warmen Speisen eingenommen werden.

2: Weißdornfrüchte können zur Behandlung von Blutstauungen, Fettleibigkeit mit Blutstauungen sowie chronischen Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen verwendet werden. Kumquat hat keine durchblutungsfördernde Wirkung, beruhigt jedoch die Leber und reguliert das Qi.

3: Zu den Wasserprodukten zählen Krabben und Seegurken. Krabben werden hauptsächlich verwendet, um Blutstase nach einem Trauma aufzulösen. Seegurken sind sehr wirksam bei Blutstauungen, trockenem Körper und trockener Haut.

4: Pilze nähren und schützen die Leber und können zudem Krebs vorbeugen und bekämpfen, weshalb sie auch für Menschen mit einer zu Blutstau neigenden Konstitution geeignet sind.

1: Zutaten für gebratene frische Lotuswurzel mit schwarzem Pilz: 250 Gramm frische Lotuswurzelscheiben, 10 Gramm schwarzer Pilz. Zubereitung: Die frische Lotoswurzel waschen, mitsamt den Knoten in Scheiben schneiden und leicht anbraten, den schwarzen Pilz in warmem Wasser einweichen, bis er weich ist, etwas würzen und leicht anbraten. Gesundheitserhaltende Wirkung: Dieses Gericht ist leicht zuzubereiten und hat die Wirkung, Milz und Appetit zu nähren, Qi wieder aufzufüllen und Mangelzustände zu tonisieren, Blutungen zu stoppen, Blutstauungen aufzulösen und das Blut zu harmonisieren. Es ist vorteilhaft bei Qi- und Blutmangel, trockenem Husten mit wenig Auswurf, Blut im Auswurf und bei der Nachsorge.

2: Zutaten für Weißdorn und Beutel brauner Zucker: 10 Gramm Weißdorn, entsprechende Menge brauner Zucker. Zubereitung: Die Zubereitung ist ganz einfach. Mahlen Sie einfach Weißdorn und braunen Zucker zu einer Füllung, backen Sie Mehlbrötchen und dämpfen Sie sie. Gesundheitserhaltende Wirkung: Es ist vorteilhaft für die Verdauung von Nahrung, beseitigt Fleischansammlungen, Schleim, Völlegefühl und saures Aufstoßen, fördert den Qi-Fluss und löst Blutstase. Tabu: Obwohl Weißdorn-Brötchen aus braunem Zucker eine gute Wahl für Menschen mit einer zu Blutstau neigenden Konstitution sind, sind sie für Menschen mit hohem Magensäurespiegel nicht geeignet.

3: Zutaten für Pfirsichkernbrei: je 10 Gramm Pfirsichkerne und rohe Erde, 100 Gramm polierter Reis, 2 Gramm Zimtpulver und 50 Gramm brauner Zucker. Zubereitung: Pfirsichkerne einweichen, schälen und die Spitzen entfernen, Pfirsichkerne und rohe Erde waschen, entsprechende Menge kaltes Wasser hinzufügen, bei starker Hitze aufkochen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen. Nach 30 Minuten die Rückstände entfernen, den Reis waschen und ihn dem Medizinsaft hinzufügen, um Brei zu kochen. Nachdem der Brei gekocht ist, fügen Sie Zimtpulver und braunen Zucker hinzu. Die Dicke des Breis kann je nach persönlicher Vorliebe kontrolliert werden. Essen Sie drei- bis viermal am Tag jeweils eine kleine Schüssel. Die Breisuppe ist leuchtend rot, der Reis weich und ölig, und sie ist süß und köstlich mit einer geschmeidigen Textur. Gesundheitserhaltende Wirkung: Die traditionelle chinesische Medizin glaubt: „Schmerz bedeutet Behinderung, und kein Schmerz bedeutet keine Behinderung.“ Pfirsichkerne können die Durchblutung fördern und Blutstauungen lösen, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern, das Blut nähren und die Durchblutung fördern; Zimtherz und brauner Zucker können die Blutgefäße erwärmen und Schmerzen lindern; Japonica-Reis ist von Natur aus süß und mild, kann der Milz und dem Magen zugutekommen und enthält Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Kalzium, Eisen und Vitamin B1; brauner Zucker liefert nicht nur Kalorien, sondern ist auch reich an Eisen. Eiweiß und Eisen sind die wichtigsten Rohstoffe für die Hämatopoese. Dieser Brei hat die Wirkung, Blutstauungen zu beseitigen, die Menstruation zu erleichtern, die Durchblutung zu fördern, Schmerzen zu lindern und Milz und Magen zu nähren. Kontraindikationen: Dieser Brei ist für Patienten geeignet, deren Blutungen aufgrund eines Magengeschwürs aufgehört haben oder nicht aufgetreten sind. Die chinesische Medizin diagnostiziert die Krankheit als innere Blutstauung, die sich als nadelartige Schmerzen im Magen, starre Schmerzen und eine violette Zunge oder Blutergüsse äußert. Dieser Brei sollte nicht verzehrt werden, wenn das Geschwür aktiv ist und blutet.

Alkohol. Obwohl Alkohol die Durchblutung fördern kann, kann er auch die Leber schädigen. Der durchblutungsfördernde Effekt ist zwar nur von kurzer Dauer, die Leberschäden jedoch dauerhaft. Besser ist es, weniger zu trinken. Sie können eine kleine Menge Rotwein oder Klebreiswein trinken. Dies fördert die Durchblutung und beseitigt Blutstauungen, ohne die Leber ernsthaft zu beeinträchtigen. Es ist besonders für Frauen geeignet.