Was tun bei häufigem Harndrang, Harndrang oder Inkontinenz? Achten Sie auf Ihren Alltag

Viele Menschen leiden im Alltag aufgrund unzureichender täglicher Reinigung und Pflege an Harnwegsinfekten und anderen Erkrankungen, müssen daher häufig auf die Toilette und leiden in Eile manchmal sogar an Harninkontinenz. Häufiges Wasserlassen, Harndrang und Inkontinenz beeinträchtigen den Alltag der Betroffenen erheblich. Sobald diese Symptome auftreten, sollten sie rechtzeitig behandelt werden.

1: Patienten sollten darauf achten, übermäßige Müdigkeit und längeres Arbeiten in feuchten Umgebungen im täglichen Leben und bei der Arbeit zu vermeiden. Achten Sie darauf, dass Ihre Füße warm bleiben und vermeiden Sie anstrengende Übungen wie längeres Laufen oder Springen. Achten Sie auf die Wasseraufnahme Ihres Körpers und trinken Sie nicht zu viel Wasser. Sorgen Sie jedoch für eine normale Wasseraufnahme.

2: Gewöhnen Sie sich an, Ihre Hände nach dem Urinieren oder Stuhlgang von vorne nach hinten abzuwischen, um Harnröhreninfektionen vorzubeugen. Vor dem Geschlechtsverkehr sollte das Paar die Vulva mit warmem Wasser waschen. Nach dem Geschlechtsverkehr sollte die Frau sofort ihren Urin entleeren und ihre Vulva reinigen. Ernähren Sie sich leicht und essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel, um einem durch Verstopfung verursachten erhöhten Bauchdruck vorzubeugen.

1: Trinken Sie mehr Wasser und halten Sie Ihren Urin weniger zurück. Das Wasserlassen ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil der Entgiftung, sondern hat auch eine wichtige Bedeutung bei der Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfekten. Um die Urinmenge konstant zu halten, achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken. Achten Sie darauf, täglich mindestens 1500–2000 ml Wasser zu trinken. Das entspricht der Menge von 4 Flaschen normalem Mineralwasser.

2: Bewegen Sie sich mehr und sitzen Sie weniger. Studien haben gezeigt, dass der Anteil der „sitzenden Menschen“, die an Harnwegsinfektionen, chronischer Prostatitis und anderen Krankheiten leiden, höher ist als bei anderen Gruppen. „Bei Frauen führt langes Sitzen dazu, dass die Vulva über lange Zeit feucht und heiß bleibt, was das Wachstum und die Vermehrung von Bakterien im Harnsystem beschleunigt. Bei Männern kann langes Sitzen leicht zu einer Beckenbodenstauung führen, was zu einer schlechten Durchblutung der Prostata führt und eine Prostatitis auslöst, und eine Prostatitis kann leicht eine Harnwegsinfektion auslösen.“

3: Mehr Licht, weniger stimulierend. Um Harnwegsinfektionen vorzubeugen und sie zu behandeln, ist es am besten, mehr leichte, wasserreiche Lebensmittel zu essen, wie frisches Obst und Gemüse wie Wassermelone und Gurke. Sie können auch mehr Suppen trinken, wie Hirtentäschelsuppe, Wintermelonensuppe usw. Essen Sie weniger scharfe Speisen wie Knoblauch, Chilischoten und Pfefferkörner, da diese Nahrungsmittel die Symptome einer Harnwegsreizung verschlimmern können.

4: Mehr Licht, weniger stimulierend. Um Harnwegsinfektionen vorzubeugen und sie zu behandeln, ist es am besten, mehr leichte, wasserreiche Lebensmittel zu essen, wie frisches Obst und Gemüse wie Wassermelone und Gurke. Sie können auch mehr Suppen trinken, wie Hirtentäschelsuppe, Wintermelonensuppe usw. Essen Sie weniger scharfe Speisen wie Knoblauch, Chilischoten und Pfefferkörner, da diese Nahrungsmittel die Symptome einer Harnwegsreizung verschlimmern können.

Daher müssen sowohl der Patient als auch seine Angehörigen genügend Geduld aufbringen, um die Krankheit zu bekämpfen. Die Angehörigen müssen gut auf die Ernährung und das Leben des Patienten achten und ihm helfen, optimistisch zu bleiben.