Was verursacht gelben Urin bei Männern? Was sollte ich tun?

Über den Urin können Giftstoffe aus dem menschlichen Körper ausgeschieden werden. Daher lassen sich durch die Beobachtung des Urins viele Probleme erkennen. Insbesondere sollten Sie regelmäßig auf die Farbe Ihres Urins achten und darauf, ob Sie beim Wasserlassen Schmerzen verspüren. Was ist also der häufigste Grund dafür, dass der Urin von Männern gelb wird?

Grund 1: Zu wenig Wasser trinken

Über die Wassermenge, die ein Erwachsener täglich trinken sollte, gibt es unterschiedliche Meinungen, grob liegt sie jedoch bei etwa 1,8 Litern, was etwa 4 Flaschen Mineralwasser entspricht. Wenn wir beim Radfahren oder Ausgehen zu wenig Wasser trinken, verfärbt sich unser Urin garantiert gelb. Deshalb müssen Sie in dieser Zeit viel Wasser trinken.

Empfehlung: Entwickeln Sie richtige Trinkgewohnheiten und trinken Sie nicht nur, wenn Sie Durst haben. Dies ist zur Aufrechterhaltung eines normalen Stoffwechsels erforderlich. Gelber Urin aufgrund von Dehydrierung ist lediglich eine Folge davon. Für eine 200-ml-Wassertasse können Sie das Wassertrinken folgendermaßen standardisieren: eine Tasse Wasser, wenn Sie morgens aufwachen, zwei Tassen Wasser am Morgen, eine Tasse Wasser mittags, zwei Tassen Wasser am Nachmittag und zwei Tassen Wasser am Abend. Machen Sie das richtige Wassertrinken zur Gewohnheit!

Grund 2: Zu viel Druck

Persönlich halte ich dies für den zweitgrößten Faktor nach dem Wassermangel. Denken Sie darüber nach: Wenn wir vor Prüfungen oder unter Arbeitsdruck stehen und psychisch zu nervös sind, führt dies unweigerlich zu gelbem Urin. Viele Studien haben gezeigt, dass der Körper bei übermäßiger Nervosität und Wut eine große Menge an Giftstoffen produziert, die durch die Nieren gefiltert werden und gelben Urin produzieren, der für Leber und Nieren schädlich ist. Sie müssen also lernen, sich anzupassen.

Tipp: Lernen Sie, Ihre Emotionen zu regulieren und Stress richtig abzubauen. Über längere Zeit in einem depressiven Zustand zu sein, ist sehr schädlich für Ihren Körper! Sport am Wochenende, Ballspielen oder Laufen können sehr hilfreich sein, um Stress abzubauen und Körper und Geist zu entspannen.

Grund TOP3: Unvernünftige Ernährung

Manchmal entscheiden wir uns oft für scharfes Essen, weil wir einen bestimmten Geschmack bevorzugen, beispielsweise scharfes Essen. Manche Menschen entscheiden sich auch oft für Fleisch und essen selten Obst und Gemüse. Das Ergebnis dieser unvernünftigen Ernährung führt laut der traditionellen chinesischen Medizin zu einem Ungleichgewicht von Yin und Yang im Körper und verursacht schließlich innere Entzündungen. Eine der Symptome ist gelber Urin.

Empfehlung: In solchen Situationen empfiehlt es sich, mehr Obst und Gemüse zu essen, insbesondere saisonales Obst und Gemüse. Essen Sie im Sommer beispielsweise mehr Wassermelonen, Pfirsiche usw. Gemüse, essen Sie mehr Bittermelone, Salat, bittere Kräuter usw.

Ursache TOP3: Pathologische Entzündung

Wenn wir aufgrund einer Erkältung oder aus anderen Gründen Halsschmerzen bekommen, treten Symptome wie Blasen an den Mundwinkeln, schmerzendes und blutendes Zahnfleisch, Zahnschmerzen usw. auf. Ein weiteres Symptom ist gelber Urin, der ebenfalls ein sehr offensichtliches Symptom ist, um zu beurteilen, ob wir Halsschmerzen haben. Wenn die oben genannten Begleitsymptome mehrere Tage hintereinander auftreten, kann dies als Entzündung und Hitze beurteilt werden, was die Einnahme von Medikamenten erfordert.

Empfehlung: Wenn Entzündungssymptome auftreten, suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe auf und verschreiben Sie dann rechtzeitig das richtige Medikament, um die Entzündung zu lindern. Entzündungen sollten nicht lange auf sich warten lassen und rechtzeitig behandelt werden.