Was ist der schnellste Weg, um bei Anämie Blut wieder aufzufüllen? Welche diätetischen Methoden gibt es zur Blutauffüllung?

Anämie ist eine häufige Erkrankung bei Freundinnen. Eine blutanreichernde Diättherapie ist besonders für Frauen geeignet. Diese Diättherapie-Rezepte können Mädchen mit Anämie nicht nur rosig aussehen lassen, sondern sind auch sehr gut für den Körper. Welche Lebensmittel können also das Blut schnell wieder auffüllen?

Lotussamen- und Longan-Suppe

Zutaten: Je 30 Gramm Lotussamen und Longanfleisch, 20 Gramm rote Datteln und eine entsprechende Menge Kandiszucker.

Zubereitung: Die Lotussamen zunächst in Wasser einweichen, schälen und entkernen, waschen und zusammen mit dem gewaschenen Longanfleisch und den roten Datteln in einen Schmortopf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und kochen, bis die Lotussamen weich sind, und zum Würzen Kandiszucker hinzufügen. Trinken Sie Suppe und essen Sie Lotussamen, rote Datteln und Longanfleisch, bevor Sie zu Bett gehen. Nehmen Sie es 1-2 Mal pro Woche ein und Sie können es häufig einnehmen.

Wirksamkeit: Es hat die Wirkung, das Herzblut wieder aufzufüllen und Milz und Magen zu stärken. Es eignet sich bei Anämie, Müdigkeit, Neurasthenie, Herzklopfen, Unruhe, Vergesslichkeit und Schlafstörungen.

Schweinefleisch-, Ginseng- und Jujube-Suppe

Zutaten: 250 Gramm mageres Schweinefleisch, 5 Gramm Ginseng, 50 Gramm chinesische Yamswurzel, 20 Gramm rote Datteln und eine entsprechende Menge raffiniertes Salz.

Zubereitung: Zuerst das magere Schweinefleisch waschen, in Stücke schneiden und zusammen mit dem gewaschenen Ginseng, den roten Datteln und der Yamswurzel in einen Schmortopf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und zunächst bei starker Hitze aufkochen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis das Schweinefleisch gar ist, nach Belieben salzen und zum Essen servieren.

Wirksamkeit: Es wirkt belebend auf Qi und stärkt die Milz, nährt Yin und Blut und wirkt gegen Alterung. Es eignet sich bei Qi- und Blutmangel, Milz- und Magenschwäche, Verdauungsstörungen, aplastischer Anämie usw.

Weißdorn-, Zimt- und brauner Zuckersuppe

Zutaten: 5 Gramm Zimtzweig, 15 Gramm Weißdornfleisch, 30 Gramm brauner Zucker.

Zubereitung: Weißdornmark und Zimtzweige in einen Tontopf geben, 2 Schüsseln Wasser dazugeben, bei geringer Hitze köcheln lassen bis 1 Schüssel Wasser übrig ist, braunen Zucker dazugeben, gut verrühren, aufkochen und trinken.

Wirksamkeit: Es erwärmt die Meridiane, erweitert die Blutgefäße, beseitigt Blutstauungen und lindert Schmerzen. Geeignet für Frauen mit erkältungsbedingter Dysmenorrhoe und fahlem Teint.

Lotuswurzelgetränk

Zutaten: Je 500 Gramm frische Lotuswurzelknoten, frischer weißer Rettich und frische Eclipta prostrata.

Zubereitung: Die oben genannten Zutaten waschen und zerstampfen, den Saft auspressen, die entsprechende Menge Kandiszucker hinzufügen und trinken.

Wirksamkeit: Es wirkt hitzelösend, blutkühlend, blutstillend und menstruationsverstärkend.