Welche Methoden gibt es, um im Sommer die Milz zu stärken, Feuchtigkeit zu beseitigen und Gewicht zu verlieren?

Die traditionelle chinesische Medizin unterteilt das Jahr in Frühling, Sommer, Langsommer, Herbst und Winter. Juli und August gehören zur langen Sommersaison, in der es zwei Sonnenperioden gibt: geringere Hitze und größere Hitze. Die Sonne brennt auf der Erde und die Bodenfeuchtigkeit steigt, was die beiden Hauptmerkmale abwechselnder Hitze und Feuchtigkeit bildet. Wie können wir also die Milz stärken, Feuchtigkeit beseitigen und im Sommer abnehmen?

Feuchtigkeit schadet der Milz, deshalb sollten wir das Milz-Yang im Sommer schützen

Zhang Jingyue, ein Arzt der Ming-Dynastie, sagte: „Der Sommer reagiert auf das Herz und wird genährt und wächst, und der lange Sommer reagiert auf die Milz und verändert sich.“ Die Eigenschaft der Milz ist, dass sie Trockenheit mag und Feuchtigkeit hasst. Wenn Feuchtigkeit in den menschlichen Körper eindringt, beeinträchtigt dies die Verdauungsfunktion von Milz und Magen und führt zu Symptomen wie Müdigkeit, Schwäche und Muskelschmerzen. Daher konzentriert sich die Gesundheitsvorsorge im Sommer auf die Stärkung der Milz und die Beseitigung von Feuchtigkeit, die Ernährung des Milz-Yangs und die Vermeidung übermäßiger Kälte.

Diättherapie zur Stärkung der Milz und zur Beseitigung von Feuchtigkeit - Gersten- und rote Bohnensuppe

Hiobstränen und rote Bohnen sind gute Zutaten, um dem Körper Feuchtigkeit zu entziehen. Hiobstränen können Feuchtigkeit entfernen, Ödeme reduzieren und Milz und Magen stärken. Rote Bohnen, auch „Adzukibohnen“ genannt, wirken harntreibend und abschwellend. Das Trinken einer Gersten- und roten Bohnensuppe im Sommer kann helfen, die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu beseitigen.

Massagemethode zur Stärkung der Milz und zur Beseitigung von Feuchtigkeit - Kneifen der Wirbelsäule und Massieren des Bauches

Kinder neigen im Sommer zu Appetitlosigkeit und unregelmäßigen Essgewohnheiten. Zu diesem Zeitpunkt können Sie die Wirbelsäule kneifen, um die Verdauung zu unterstützen und die Milz zu stärken. Kneifen Sie beide Seiten der Wirbelsäule des Kindes von unten nach oben, kneifen Sie die Haut und drehen Sie sie nach oben. Heben Sie sie nach dreimaligem Drehen vorsichtig an. Nach drei- bis fünfmaligem Kneifen der Wirbelsäule werden beide Seiten der Wirbelsäule oft leicht gerötet. Bei Erwachsenen empfiehlt es sich, den Bauch und insbesondere die Oberbauchgegend häufig zu massieren. Dadurch werden die Verdauungsfunktionen des Magens angeregt und das Milz-Yang gestärkt.

Schabemethode zur Stärkung der Milz und zur Entfernung von Feuchtigkeit - Rückenschabung

Das Suchen nach Abkühlung im Sommer führt dazu, dass sich die offenen Poren des menschlichen Körpers schlagartig schließen, was leicht zu einem Hitzschlag führen kann. Gemäß der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin entspricht das plötzliche erzwungene Schließen der Poren der Kondensation kalter Außenluft auf der Hautoberfläche, was einer der Gründe für die derzeit hohe Zahl an Hautkrankheiten und windbedingten Gesichtslähmungen ist. Die Gua Sha-Therapie kann eine sehr gute gesundheitspflegerische und therapeutische Rolle spielen. Sie kann helfen, einen Hitzschlag zu verhindern und kann auch verwendet werden, um Hitzesymptome nach einem Hitzschlag zu lindern.