Was tun, wenn man sich übergeben muss? Vier Methoden, die Ihnen helfen, die Beschwerden zu lindern

Manchmal treten bei vielen Menschen unerklärliche Symptome wie Übelkeit und Erbrechen auf, und jeder sollte auf plötzlich auftretende Erbrechensreaktionen vorbereitet sein. Was also tun, wenn Ihnen schlecht wird?

1. Versuchen Sie zu erbrechen:

Wenn Erbrechen durch den Verzehr unreiner Lebensmittel verursacht wird, sollten Sie die unreinen Lebensmittel so schnell wie möglich ausspucken. Je sauberer, desto besser. Andernfalls werden die Lebensmittel, die Viren und Bakterien enthalten, weiterhin vom menschlichen Körper aufgenommen, was zu einer Toxinvergiftung führen kann, wenn sie weiterhin im Magen-Darm-Trakt verbleiben. Daher empfehlen wir bei Erbrechen, das durch diese Situation verursacht wird, im Allgemeinen nicht, das Erbrechen zu stoppen, sondern es herbeizuführen. Besser ist es, das Erbrechen aller unreinen Nahrungsmittel herbeizuführen. In den meisten Fällen hört das Erbrechen innerhalb von 12 bis 24 Stunden auf. Wenn die Erbrechenssymptome bis dahin nicht abgeklungen sind, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen.

2. Achten Sie mehr auf die Flüssigkeitszufuhr Ihres Körpers:

Beim Erbrechen verlieren Sie viel Körperflüssigkeit, was in schweren Fällen zu Dehydrierung führen kann. Daher müssen Sie nach jedem Erbrechen 1 bis 2 Tassen Wasser, Sodawasser, leicht gesalzenes Wasser oder Getränke zum Flüssigkeitsausgleich trinken. Dabei ist jedoch zu beachten, dass das Ergänzungswasser keinen Zucker enthalten darf, da Zucker Wasser bindet. Wenn Sie unmittelbar nach dem Trinken von Wasser erneut erbrechen müssen, gönnen Sie sich eine Pause von 1 bis 2 Stunden und versuchen Sie, wieder Flüssigkeit zu sich zu nehmen, wenn die Übelkeit nachlässt.

3. Ruhen Sie sich im Bett aus:

Tritt Erbrechen auf, sollte dem Patienten längere Ruhe gewährt und der Kopf zur Seite geneigt werden. Wenn der Patient kurz vor dem Erbrechen steht, sollte ihm so schnell wie möglich geholfen werden, aufzustehen, um ein Ersticken am Erbrochenen und eine Blockierung der Luftröhre, die eine Luftröhrenasphyxie oder Aspirationspneumonie verursachen kann, zu vermeiden. Um Magenbeschwerden zu lindern und Übelkeit und Erbrechen zu stoppen, können Sie außerdem versuchen, einen Eisbeutel auf den Bauch des Patienten zu legen, was sehr effektiv ist.

4. Kaugummi:

Manche Menschen haben ein schlechtes Gleichgewichtsvermögen und können beim Sitzen im Flugzeug unter Reisekrankheit leiden. Versuchen Sie in diesem Fall einfach, ein Stück Kaugummi zu kauen. Das hat eine gute Wirkung gegen Reisekrankheit und Erbrechen.