Kann ich eine Bauchausschabung durchführen? Wie kratzt man den Bauch aus?

Gua Sha ist eine gängige Behandlungsmethode in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Normalerweise wird es an den Beinen oder am Rücken angewendet. Aber kann man es auch am Bauch anwenden? Wie kratzt man den Bauch aus?

Kann ich eine Bauchabschabung durchführen lassen?

Wenn keine Erkrankung vorliegt, kann laut Experten zwar eine Ausschabung am Bauch vorgenommen werden, allerdings ist diese Stelle vergleichsweise weich, so dass beim Ausschaben besondere Vorsicht geboten ist.

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Am besten liegt man beim Schaben auf dem Rücken, mit dem Schaber in der Mitte, und schaben und massieren im Uhrzeigersinn mit dem Nabel. Wenden Sie gleichmäßige Kraft an, ohne zu kräftig zu sein, und hören Sie auf, wenn die Bauchhaut rosig wird. Massieren Sie dann mit der Winkelknetmethode die oben genannten Punkte Tianshu, Guanyuan und Qihai.

Bei der sogenannten Eckenknetmethode verwendet man die dicke Kante und die Eckseite des Schabbretts als Drehpunkt oder die dicke Kante und die Eckseite als Drehpunkt, konzentriert sich auf die wirksamen Akupunkturpunkte, führt kontinuierliche rotierende Kreisbewegungen aus, führt eine Reibbewegung des Gewebes unter der Haut aus und wendet mäßige Kraft an.

Das Ausschaben des Bauches kann Verstopfung lindern und Bauchfett reduzieren. Wenn Sie drei Tage bis eine Woche lang konsequent ausschaben, kann sich die Verstopfung in der Regel bis zu einem gewissen Grad verbessern. Wenn Sie einen halben bis einen Monat dabei bleiben, werden Sie spürbar spüren, wie Ihr Körper leichter wird und Ihr Bauchfett abnimmt.

Aus dem Artikel können wir entnehmen, dass Sie Ihren Bauch ausschaben können und dass richtiges und ordnungsgemäßes Ausschaben Ihren Bauch flacher machen und Ihr Verstopfungsproblem lösen kann.