Was ist eine gesunde Ernährung bei seborrhoischer Dermatitis der Kopfhaut?

Das Auftreten einer seborrhoischen Dermatitis der Kopfhaut wird durch eine Kombination von Faktoren verursacht, von denen die Ernährung einer der Schlüsselfaktoren ist. Daher kann es sich positiv auf den Zustand der Kopfhaut auswirken, wenn Sie mehr auf Ihre Ernährung achten!

(1) Patienten mit seborrhoischer Dermatitis der Kopfhaut sollten Nahrungsmittel zu sich nehmen, die reich an den Vitaminen A, B2, B6 und E sind: Die Vitamine A, B2 und B6 haben eine regulierende und hemmende Wirkung auf die Fettsekretion. Vitamin E kann die Durchblutung der Haut fördern und die Funktion der Talgdrüsen verbessern. Zu den Lebensmitteln, die reich an den oben genannten Vitaminen sind, gehören Tierleber, Karotten, Kürbis, Kartoffeln, Kohl, Sesamöl, Rapsöl usw.

(2) Patienten mit seborrhoischer Dermatitis der Kopfhaut sollten den Verzehr scharfer und reizender Nahrungsmittel vermeiden. Dies liegt daran, dass scharfe Nahrungsmittel das endokrine System des Körpers beeinträchtigen können, was zu Hautjucken führt und die Behandlung beeinträchtigt. Zu den scharfen und reizenden Lebensmitteln gehören Chilischoten, Pfefferpulver, Senf, rohe Zwiebeln, roher Knoblauch und Weißwein.

(3) Patienten mit seborrhoischer Dermatitis der Kopfhaut sollten den Verzehr von fettigen Speisen vermeiden: Unter fettigen Speisen versteht man hauptsächlich Öle und Fette. Eine übermäßige Aufnahme dieser Art von Lebensmitteln fördert die Sekretion der Talgdrüsen und verschlimmert den Zustand. Gleichzeitig sollten Sie auch darauf achten, weniger Süßigkeiten und salzige Lebensmittel zu essen, um die Regeneration der Haut zu fördern.

(4) Patienten mit seborrhoischer Dermatitis der Kopfhaut sollten darauf achten, vitaminreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, insbesondere Vitamin-A-reiche Nahrungsmittel wie Schweineleber, Karotten, Eigelb usw., um die abnorme Verhornung der Haarfollikel zu korrigieren und ein Verstopfen der Haarfollikel zu verhindern.

(5) Patienten mit seborrhoischer Dermatitis der Kopfhaut sollten darauf achten, die Fettmenge in ihrer Ernährung zu kontrollieren. Es sollte nicht zu viel Fett konsumiert werden, da dies sonst die Symptome verschlimmert. Die gesamte Nahrungsfettzufuhr sollte etwa 50 Gramm pro Tag betragen. Eine proteinreiche Ernährung kann sinnvoll sein, da Protein zur Aufrechterhaltung eines normalen Verhornungsstoffwechsels der Haut und einer normalen Durchgängigkeit der Haarfollikel beiträgt.

(6) Patienten mit seborrhoischer Dermatitis der Kopfhaut sollten zudem darauf achten, weniger Süßigkeiten zu essen, denn eine zuckerreiche Ernährung kann die Fettsynthese fördern und zu einer erhöhten Fettproduktion führen.

Darüber hinaus sollten Sie beim Waschen von Gesicht und Haaren am besten keine Seife verwenden und schon gar nicht heißes Wasser, um den Juckreiz zu lindern. Da die Talgsekretion hauptsächlich durch eine Überfunktion der Talgdrüsen verursacht wird, werden häufig heißes Wasser und Seife verwendet, um den Talg abzuwaschen. Durch die Stimulation werden die Talgdrüsen aktiver und verstärken die Talgsekretion.