So schützen Sie Ihre Eierstöcke und Ihre Gebärmutter, sodass Ihre Eierstöcke 5 Jahre jünger werden

Eierstöcke und Gebärmutter sind für Frauen sehr wichtig. Wenn Gebärmutter und Eierstöcke nicht gut gepflegt werden, ist ein vorzeitiges Eierstockversagen nicht nur schädlich für unsere Gesundheit, sondern hat auch gewisse Auswirkungen auf unser Aussehen und kann auch Probleme wie Unfruchtbarkeit verursachen. Daher sollten Freundinnen auf die tägliche Pflege ihrer Eierstöcke und Gebärmutter achten.

1: Frauen, die beruflich oft beschäftigt und gestresst sind und eine unregelmäßige Menstruation haben, müssen auf die Gefahr einer vorzeitigen Ovarialinsuffizienz achten. Um einer vorzeitigen Ovarialinsuffizienz vorzubeugen, sollten Sie eine fröhliche Stimmung bewahren und weniger reizende Nahrungsmittel zu sich nehmen. Langfristige Depressionen und Beschwerden bei Frauen wirken sich direkt auf ihre Brüste und Eierstöcke aus, und eine langfristige Leber-Qi-Stagnation wirkt sich zwangsläufig direkt auf die Funktion der Eierstöcke aus. Vermeiden Sie langes Sitzen und langes Aufbleiben.

1: Wählerische Ernährung und Diät können zu Mangelernährung führen und die Immunabwehr des Körpers schwächen. Deshalb müssen wir die Ernährung verbessern und die Bewegung intensivieren. Der vermehrte Verzehr von Innereien wie Leber und Gehirn fördert die Synthese der Sexualhormone, auch Vitamine sind wichtige Nährstoffe. Es ist ratsam, mehr eiweiß- und vitaminreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Eier, frisches Gemüse, Obst usw. zu sich zu nehmen. Essen Sie weniger rohe, kalte, scharfe und andere Lebensmittel. Bleiben Sie in Bewegung, verzichten Sie auf Rauchen und Passivrauchen und stärken Sie Ihre körperliche Fitness.

1: Achten Sie auf Selbstschutz, um das Auftreten von Unfruchtbarkeit zu verringern. Bei manchen Arbeiten, die Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten, sollten Sie Vorsichtsmaßnahmen ergreifen. Sie sollten beispielsweise die Belastung mit Strahlung und körperschädigenden Substanzen, wie bestimmten Chemikalien und Schwermetallen, vermeiden. Vermeiden Sie Arbeiten bei hohen Temperaturen. Achten Sie auf Hygiene und tägliche Pflege. Liegt eine gynäkologische Entzündung vor, sollte frühzeitig eine Behandlung eingeleitet werden, um eine Infektion der Eierstöcke zu vermeiden.

1: Ein regelmäßiges Sexualleben bietet der Frau ein gutes endokrines Umfeld, das sich positiv auf die Gesundheit der Eierstöcke auswirkt. Vermeiden Sie aber gleichzeitig übermäßigen Geschlechtsverkehr. Häufiger Geschlechtsverkehr schädigt direkt die Nierenessenz, das Nieren-Yin, das Nieren-Yang usw. und führt zu einem Rückgang des Nieren-Qi, was wiederum direkt Funktionsstörungen der Eierstöcke, Scheidentrockenheit und eine Verschlimmerung der Amenorrhoe verursacht.

1: Minderwertige Haarfärbemittel und Bleichkosmetika enthalten Benzol- und Quecksilberverbindungen; gleichzeitig enthalten Reinigungsmittel Kohlenwasserstoffersatzstoffe, Alkylsulfonate und andere Inhaltsstoffe. Diese Chemikalien können über die Haut und die Schleimhäute aufgenommen werden und die Eierstockfunktion der Frau schädigen und dadurch die Fruchtbarkeit der Frau beeinträchtigen.

1: Nehmen Sie Medikamente nicht blind auf eigene Faust ein. Eine falsche Hormonergänzung kann zu einer Überstimulation der Eierstöcke führen und erhebliche Nebenwirkungen hervorrufen. Wie pflegen Sie Ihre Eierstöcke? Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass die tägliche Einnahme kalziumreicher Lebensmittel das Auftreten von Eierstockkrebs senken kann. Fragen Sie Ihren Arzt nach geeigneten Tabletten oder Präparaten zur Ergänzung Ihrer Vitamin-C- und Vitamin-E-Zufuhr. Eine erhöhte Aufnahme von folsäurereichen Lebensmitteln kann das Auftreten von Eierstockkrebs bei Frauen verringern. Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin B, das in grünem Gemüse, Zitrusfrüchten und Vollkornprodukten reichlich vorhanden ist. Iss mehr Karotten.

Informieren Sie sich darüber, wie wichtig der Schutz der Eierstöcke ist und welche Aktivitäten die Gesundheit der Eierstöcke schädigen. Vermeiden Sie diese negativen Auswirkungen und sorgen Sie für einen gesunden Körper, um ein gesundes Baby zur Welt zu bringen.