Männer, warum bekommt ihr Gicht? Darauf müsst ihr achten

Die direkte Ursache von Gicht ist ein hoher Harnsäurespiegel im Blut, der genaue Mechanismus der Erhöhung der Harnsäure im Blut ist jedoch noch nicht vollständig verstanden. Derzeit geht die medizinische Fachwelt davon aus, dass nur bei etwa 10–20 % der Gichtpatienten eine familiäre Vorbelastung besteht und neigt eher dazu, Gicht als eine Lebensstilkrankheit zu definieren. Welche Gewohnheiten im täglichen Leben können also bei Männern Gicht verursachen?

Fleischliebhaber

In der Nacht eines Gichtanfalls essen und trinken Patienten oft viel. Fleisch ist ein purinreiches Lebensmittel, insbesondere Innereien und Meeresfrüchte haben einen hohen Puringehalt. Bei einer übermäßigen Aufnahme von Harnsäure, die in zu großen Mengen produziert wird und nicht rechtzeitig ausgeschieden werden kann, kann es zu Gicht kommen.

Hot Pot ist bei jungen Leuten beliebt. Yang Xiuyan wies darauf hin, dass Hot Pot normalerweise mit großen Fleisch- und Meeresfrüchtestücken und insbesondere mit dem Trinken von Hot Pot-Suppe einhergeht, was Gicht auslösen kann. Studien haben gezeigt, dass jeweils 100 ml Brühe 160–400 mg Purin enthalten, was 30-mal mehr ist als in der normalen Ernährung.

Während früher vor allem die sogenannten „reichen Leute“ an Gicht litten, achten heute viele Menschen mit guten wirtschaftlichen Verhältnissen auf ihre Gesundheit und ihre Ernährung, und die Zahl der Patienten aus der Mittelschicht ist gestiegen.

Trinken

In China herrscht eine ausgeprägte Trinkkultur und das Trinken ist bei der Arbeit, bei gesellschaftlichen Anlässen und Treffen mit Freunden üblich. Alkohol ist genau die Zündschnur der Gicht.

Einerseits kann Ethanol die Umwandlung von Adeninnukleotiden fördern und die Produktion von Harnsäure erhöhen, andererseits erhöht die Oxidation von Ethanol die Milchsäurekonzentration im Blut, verringert den Säure- und Alkalinitätsgrad des Blutes und fördert die Ausfällung von Harnsäurekristallen. Häufig wird Fleisch gegessen und gleichzeitig Alkohol getrunken, was zu akuten Gichtanfällen führen kann.

Ein kleiner Drink am Tag ist ok, ein „Prost“ beim Abendessen ist jedoch nicht zu empfehlen. „Insbesondere Bier wird, obwohl es einen geringen Alkoholgehalt hat, meist in großen Mengen konsumiert und ist am gefährlichsten.“

Plötzliche intensive körperliche Betätigung

Unter den Gichtpatienten handelt es sich überwiegend um geistig arbeitende Menschen, die viel sitzen und sich wenig bewegen; weniger Menschen arbeiten körperlich. Der Grund dafür könnte darin liegen, dass „Bewegung den Stoffwechsel anregen und zur Senkung der Blutfette, des Blutzuckers und der Harnsäure beitragen kann.“

Allerdings kann auch falsche körperliche Betätigung Gicht auslösen. Yang Xiuyan sagte: „Das ist normalerweise bei Menschen der Fall, die nicht viel Sport treiben und in deren Gelenkhöhlen eine gewisse Menge Harnsäurekristalle abgelagert haben. Normalerweise gehen sie langsam und die Reibung ist gering, also ist das kein Problem. Plötzliches und intensives Training verursacht jedoch enorme Reibung in der Gelenkhöhle, was eine akute Entzündung auslösen kann.“

Zur Unterscheidung zwischen Gicht und Sportverstauchungen weist Yang Xiuyan darauf hin: „Sportverstauchungen haben offensichtliche Ursachen und treten sofort auf, nicht mitten in der Nacht.“

Heutzutage treiben viele Büroangestellte am Wochenende gerne Sport. Yang Xiuyan ist der Meinung, dass dies nicht gut für die Gelenke sein kann. „Die Übungen sollten schrittweise und täglich durchgeführt werden. Ich empfehle, jeden Tag 3-5 Kilometer zu gehen.“

Dicker Mann

Die meisten jungen Gichtpatienten sind dick. Ein typisches Beispiel hierfür ist der nordkoreanische Führer Kim Jong-un, dem nachgesagt wird, an Gicht zu leiden.

Fettleibigkeit ist nicht die direkte Ursache für Gicht, aber übergewichtige Patienten haben normalerweise hohe Blutfettwerte, einen hohen Harnsäurespiegel und einen hohen Blutzuckerspiegel, die sich gegenseitig beeinflussen.

Arbeitssüchtiger

Überstunden und langes Aufbleiben gehören für viele junge Menschen zum Alltag. Allerdings können auch übermäßige Müdigkeit und Stress Gicht auslösen.

Übermäßige Müdigkeit verringert die Widerstandskraft des Körpers. Sobald sie ein bestimmtes Maß erreicht hat, treten einige mögliche Entzündungsreaktionen des Körpers auf.