Wenn Sie immer noch Medikamente einnehmen, um Ihren Körper zu ernähren, sind Sie wirklich OUT

Zusanli kann als „Akupunkturpunkt Nummer eins“ zur Erhaltung der Gesundheit angesehen werden. Es gibt ein altes Sprichwort, das besagt: „Regelmäßiges Drücken von Zusanli ist besser als alte Hühner zu essen“, was zeigt, welche Bedeutung die Menschen Zusanli beimessen. Warum also hat Zusanli eine so große Wirkung? Welche Vorteile hat langes Drücken des Zusanli-Akupunkturpunkts für den menschlichen Körper? Wir möchten sie Ihnen heute einzeln vorstellen.

Wo ist „Zusanli“?

Zusanli liegt drei Zoll unterhalb der äußeren Kniekehle. Die Länge von Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger und kleinem Finger zusammen beträgt 3 Zoll. Legen Sie die vier Finger zusammen und platzieren Sie sie horizontal unter dem äußeren Knie. Folgen Sie der Unterkante des kleinen Fingers und messen Sie eine Fingerbreite nach außen vom Knochen an der Vorderseite der Wade, der Tibia genannt wird. Dies ist die Stelle von Zusanli.

Drei gesundheitliche Vorteile von Zusanli

1. Stärkung von Milz und Magen, Unterstützung der Verdauung

Einige Studien haben ergeben, dass die Massage von Zusanli die Magen-Darm-Motilität des menschlichen Körpers verbessert. Gerade weil Zusanli Milz und Magen stärken und die Verdauung unterstützen kann, hat es eine so gute gesundheitsfördernde Wirkung. Viele Patienten mit schwachem Qi und Blut erholen sich allmählich, wenn sie diesen Akupunkturpunkt zur Behandlung verwenden. Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen und häufigem Durchfall können durch regelmäßiges Drücken des Zusanli-Punkts eine Besserung feststellen.

2. Meridiane entblockieren und die Durchblutung aktivieren

Einfach ausgedrückt kann dies das Qi und das Blut in den Meridianen anregen und ist vor allem für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit der unteren Gliedmaßen von Vorteil. Ältere Menschen verspüren beim Gehen oft Schwäche in den Beinen und müssen sich nach kurzem Gehen hinsetzen, um sich auszuruhen. Oder Patienten wie Schlaganfallpatienten haben eine Hemiplegie und können eine Seite nur schwer bewegen. In diesem Fall können Sie den Zusanli-Punkt häufiger massieren, um die Durchblutung zu fördern und die Belastung durch die Aktivität zu verringern.

3. Krankheitsprävention und Gesundheitsfürsorge

Dieser Effekt ist sehr wichtig für Menschen, die normalerweise schwach und immer krank sind. Wir haben einige Patienten kennengelernt, die immer anfällig für Erkältungen sind, und zwar mehrmals im Monat, und die sich erkälten würden, wenn sie ein wenig Wind oder Kälte ausgesetzt wären. Bei solchen Patienten zeigen Akupunktur, Massage und Moxibustion auf Zusanli sehr gute Ergebnisse.

Wie presst man Zusanli?

Die Muskeln am Zusanli-Punkt sind relativ dick und wir können sie durch Drücken, Kneten und Klopfen selbst massieren.

1. Drücken Sie die Methode

Im Allgemeinen verwenden wir die Spitze unseres Daumens oder Zeigefingers, oder wir können den Daumen beugen und mit dem Daumengelenk auf die Akupunkturpunkte drücken. Drücken Sie jedes Mal leicht und erhöhen Sie die Kraft allmählich, bis Sie einen lokalen Schmerz und eine Schwellung spüren. Drücken Sie jedes Mal 5-10 Sekunden lang, heben Sie dann Ihre Finger an und drücken Sie ein zweites Mal.

2. Knetmethode

Reiben Sie den Zusanli-Punkt mit der Spitze Ihres Daumens oder Zeigefingers oder mit dem Daumen- und Hypothenar im Uhrzeigersinn. Achten Sie beim Kneten darauf, die Haut nicht hin und her zu reiben. Bewegen Sie die Haut mit Ihren Fingern zusammen und kneten Sie in einem kleinen Bereich, sonst wird es zu einer Massage. Der Knetvorgang kann jedes Mal für eine gewisse Zeit fortgesetzt werden, normalerweise jeweils 5–10 Minuten.

3. Klopfmethode

Das Klopfen erfolgt durch sanftes und rhythmisches Klopfen auf die Metakarpophalangealgelenke oder Daumen- und Daumenballen in der Zusanli-Position, im Allgemeinen 60 bis 80 Mal pro Minute. Am besten klopfen Sie, bis Sie ein lokales Wundsein und eine Schwellung spüren. Achten Sie jedoch darauf, die lokale Haut nicht zu verletzen.