Wie lange dauert es, bis Maca wirkt?

Wenn Sie die Wirkung chinesischer Kräutermedizin wie Maca nach der Einnahme sehen möchten, wird sie im Allgemeinen nicht so schnell eintreten. Da es sich um eine chinesische Kräutermedizin handelt, tritt die Wirkung tatsächlich relativ langsam ein. Daher müssen die Menschen bei der Einnahme geduldig sein und darauf vorbereitet sein, es über einen langen Zeitraum einzunehmen. Die meisten Menschen müssen ein oder zwei Behandlungen durchführen, bevor sich ihr Zustand scheinbar verbessert und nicht verschlechtert.

1. Das Einweichen von Maca-Pulver in Wein gilt als die beste Methode. Bei längerem Verzehr ist es eine gute Methode, die Gesundheit zu erhalten.

150 Gramm getrocknete Maca-Scheiben können in 5 Kilogramm Weißwein eingeweicht werden. Nach 30 Tagen Einweichen zweimal täglich einnehmen, jeweils 30-40 ml.

2. Suppe kochen. Wenn die Symptome schwerwiegend sind, können Sie diese Methode verwenden und mehr essen, aber es fühlt sich ein wenig verschwenderisch an.

3. Tee zubereiten, in Scheiben schneiden, in Wasser einweichen und als Tee trinken, ähnlich wie beim Verzehr von amerikanischem Ginseng. Sie können getrocknete Maca-Scheiben nehmen, 10 Gramm pro Tag, 3-5 Scheiben auf einmal, und sie mit kochendem Wasser aufbrühen. Werfen Sie die Scheiben nach dem Einweichen nicht weg, Sie können sie kauen und schlucken.

4. Zu Maca-Produkten kann ich nur ungern raten, da der Gehalt doch begrenzt ist und in der Stammfrucht bzw. in Trockenfrüchten höher liegt.

5. Braten Sie frische Maca zu Saft und trinken Sie ihn. Aufgrund der Zeit, in der frische Maca-Früchte erhältlich sind, können ihn jedoch nur manche Menschen genießen.

Das Gesundheitsministerium gibt vor, dass die tägliche Aufnahme von 25 Gramm nicht überschritten werden sollte. Beschränken Sie sich einfach auf 30 g.

Das im Macapulver enthaltene Macaamid und Macaen sind zwei einzigartige Wirkstoffe, die nur in Maca vorkommen. Die Hauptbestandteile sind: n-Benzylhexadecylamid, -Benzyl-(92)-octadecylamid, n-Benzyl-(92, 122)-dienoctadecylamid, -Benzyl-(92, 122, 152)-trienoctadecylamid, n-Benzyloctadecylamid und n-Benzyloctanamid, n-Benzyl-16-hydroxy-9-oxidation-10E12E14E-octantrienamid, n-Benzyl-16hydroxy-9, 16-dioxy-10E12E14E-octantrienamid und weitere 17 Homologe. Der Gehalt an Macaamid und Macaen im Maca-Extrakt beträgt 0,6 %.

Verwenden Sie Maca-Pulver zum Einweichen in Wasser. Mahlen Sie die getrockneten Maca-Scheiben im Voraus zu Pulver und weichen Sie sie dann zum Trinken in Wasser ein. Auf diese Weise kann sich das Maca besser im Wasser auflösen und die Nährstoffe des Macas können effektiver aufgenommen werden.

Frische Maca-Früchte können nicht eingeweicht werden, da frische Maca viel Wasser enthält. Nach dem Einweichen in Wein kann der Alkohol nicht in die Maca-Frucht eindringen und die darin enthaltenen Wirkstoffe herausdrücken, sodass die Wirkung nicht sehr gut ist.

Da sich die Wirkstoffe zudem praktisch alle in der frischen Maca-Frucht befinden, können keine Nährstoffe aufgenommen werden, weshalb Maca-Wein praktisch keinen Geschmack hat. Daher wird grundsätzlich empfohlen, zur Weinherstellung keinen frischen Maca zu verwenden.