Nach Beginn des Herbstes müssen Sie dieses Ding aus Ihrem Körper entfernen

Obwohl das Wetter noch immer heiß war, hatten die Veränderungen im Yin und Yang zwischen Himmel und Erde die Situation still und leise verändert, seit das erste Platanenblatt gefallen war. Der Herbstanfang ist der Ausgangspunkt der jährlichen Kreisbewegung. Die Yin- und Yang-Energien wechseln vom Wachstum im Sommer zur Ernte im Herbst, vom Schweben zum Absteigen. Dasselbe gilt für Qi und Blut im menschlichen Körper, die im folgenden Frühling und Sommer beginnen müssen, Energie für das Wachstum anzusammeln.

Nach einem heißen und feuchten Sommer sammeln sich im Körper viele Feuchtigkeits- und Hitzegifte an. Einige davon entwickeln sich zu Ekzemen, Mundgeschwüren und Akne. Dies alles sind Manifestationen von starker Feuchtigkeit und Hitze im Körper.

Vor der jährlichen Einnahme dieses Tonikums müssen Sie zunächst die Feuchtigkeit und das Feuergift aus Ihrem Körper entfernen, die die Sommerhitze hinterlassen hat. Andernfalls wirkt das Tonikum nicht und das Feuer wird nur noch größer. Deshalb heißt es zu Beginn des Herbstes zunächst: Entgiften!

[Entgiftung zum Herbstanfang: Herbstbirnenkompott mit Houttuynia cordata]

Zutaten: Eine Handvoll Houttuynia cordata (trocken oder frisch), eine Birne und etwas Kandiszucker

Zubereitung: Die Birnen in grobe Stücke schneiden, das Kerngehäuse entfernen und die Birnen in einem Topf mit Wasser dünsten. Nachdem die Birnen weich gekocht sind, Kandiszucker und Houttuynia cordata hinzufügen. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, zwei Minuten warten, die Hitze sofort abstellen, Suppe und Birnen servieren und schon kann es losgehen.

Werfen Sie die gekochte Houttuynia cordata nicht weg, Sie können sie beim nächsten Kochen von Birnen verwenden. Sie können sie insgesamt dreimal kochen. Das Schmoren von Houttuynia cordata mit Birnen und Kandiszucker kann sowohl Hitze vertreiben als auch Yin stärken, weshalb es sich besonders gut zum Trinken zu Beginn des Herbstes eignet. Und ohne den seltsamen Geruch von Houttuynia cordata schmeckt es köstlich als Dessert.

★Wenig Wissen: Houttuynia cordata, auch bekannt als Houttuynia cordata, ist ein natürliches entzündungshemmendes Arzneimittel. Bei manchen Menschen dauert eine Erkältung oft lange an und der Husten hört nie auf. Dies liegt daran, dass die Restfeuchtigkeit und -wärme im Körper nicht abtransportiert werden konnte und somit die Entzündung nicht abgeklungen ist.

Zu diesem Zeitpunkt können Sie Houttuynia cordata kaufen und in Wasser kochen, um es als Tee zu trinken. Trinken Sie es zwei Wochen lang hintereinander, um die Feuchtigkeit und Hitze im Körper vollständig zu beseitigen. Sie werden feststellen, dass auch einige der ursprünglichen leichten Entzündungen im Körper verschwinden.

[Ausschaben des Blasenmeridians zu Beginn des Herbstes] Reinigt den Körper

Nach Herbstbeginn können Sie Ihren Rücken schaben, um Hitze- und Qi-Stagnation vorzubeugen. Durch das Ausschaben können in den Gefäßwänden abgelagerte Abfallprodukte schnell entfernt und das Blut gereinigt werden. Der Blasenmeridian steuert den größten Entgiftungskanal im menschlichen Körper. Sobald der Blasenmeridian frei ist, können angesammelte Giftstoffe ausgeschieden werden und der Körper ist viel sauberer.

Die Lage des Blasenmeridians auf dem Rücken: 3,8 cm auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Dies ist auch der Bereich mit der stärksten Muskulatur.

Der Blasenmeridian wird dabei meist von oben nach unten ausgeschabt. Beim Schaben können Sie den Rücken in drei Abschnitte unterteilen: oberen, mittleren und unteren. Schaben Sie zuerst den oberen Abschnitt, dann den mittleren Abschnitt und den unteren Abschnitt.

【Gua Sha-Methode】

Tragen Sie zunächst eine Schicht Olivenöl auf Ihren Rücken auf und schaben Sie es dann wiederholt mit einem Keramiklöffel oder einem Schabbrett entlang des Blasenmeridians. Schaben Sie jeden Bereich 15 bis 20 Mal.

Je mehr Sha auftritt und je dunkler die Farbe, desto mehr Giftstoffe lagern sich im Blut ab. Nach Beginn des Herbstes können Sie die Haut einmal pro Woche abschaben und regelmäßig reinigen. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Energie, Ihr Hautzustand, Ihr Schlaf und Ihre Stimmung verbessern.

★ Wichtiger Hinweis: „Starkes Schaben dient der Entwässerung, leichtes Schaben der Ergänzung“. Menschen mit hitzigem Gemüt sollten das Sha kräftig ausschaben, um Giftstoffe auszuscheiden; Menschen mit einem schwachen Körper sollten weniger Kraft anwenden und nur schaben, bis Rötungen auftreten, was ebenfalls entgiftend wirken kann.

[Essen Sie nach Herbstbeginn keine Melonen mehr]

„Herbstmelonen machen Magenbeschwerden.“ Nach Herbstbeginn sollte man nicht mehr zu viel Wassermelone, Kantalupmelone oder Gurke essen, da dies sonst die Yang-Energie von Milz und Magen schädigt. Der Herbst ist die Hauptsaison für Durchfall. Wenn Sie viel kaltes Obst wie Wassermelone essen, bekommen Sie leicht Durchfall. Sie können mehr Yin-nährende Früchte wie Äpfel, Birnen und Trauben essen.

[Essen Sie zarten Mais, um Ihren Körper zu Beginn des Herbstes zu stärken]

Wenn die Sommerhitze noch nicht abgeklungen ist und es häufig regnet, ist die Ernährung der Milz äußerst wichtig. Zu dieser Zeit ist der zarte Mais auf den Feldern den ganzen Sommer gewachsen und ist süß und duftend. Lasst uns etwas von dem Mais in seinen besten Jahren essen und etwas von der Essenz des Himmels und der Erde ernten.

Mais kann Milz und Magen regulieren, die Diurese fördern und Schwellungen reduzieren und ist ein hervorragendes Stärkungsmittel für den Herbstanfang. Gekochter oder gedämpfter Mais ist leichter zu verdauen. Wenn Sie Mais essen, essen Sie auch die Maiskeimspitze mit.