Wenn du das Wort „Spiel“ verstehst, kannst du so lange leben wie der Himmel

Das Leben von der Jugend bis ins hohe Alter ist ein unwiderstehliches Naturgesetz, aber wir können unsere eigene Einstellung zum Leben wählen! Zu wissen, wie man Spaß hat, ist eine elegante Lebensart, eine jugendliche Einstellung und die beste Art, das Altern hinauszuzögern!

„Sutra spielen“ ist „Sutra der Langlebigkeit“

Tatsächlich hat fast jeder Hundertjährige seine eigenen „Spieltipps“.

Als Newton, der weltberühmte Wissenschaftler, alt wurde, blies er mit Strohhalmen Seifenblasen in die Sonne. Die leuchtenden Farben berauschten ihn jedes Mal.

Der berühmte Ökonom Yu Guangyuan bezeichnet sich selbst sogar als „großen Spielwissenschaftler“. Das Studium des „Spielens“ ist fast zu seinem zweiten Hauptfach geworden. Beim Computerspielen, Bloggen und Spielen von Denkspielen ist er den jungen Leuten in nichts nach.

Ältere Menschen, die wissen, wie man Spaß hat, werden auf jeden Fall gesund sein und ein langes Leben führen!

Durch das „Spielen“ können ältere Menschen die Sensibilität ihres Gehirns trainieren und den Gedächtnisverlust verlangsamen. Darüber hinaus können Outdoor-Aktivitäten die Lungenkapazität und die Durchblutung älterer Menschen verbessern und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

Wenn Sie einige Gruppen- oder Wettkampfspiele gewinnen, werden Sie ein Gefühl des Stolzes verspüren und das Gefühl haben, „immer noch nützlich zu sein“.

Das Wichtigste ist, dass das Spielen älteren Menschen dabei helfen kann, die Einsamkeit zu überwinden und ihren Geist zu öffnen und aufzuhellen, was sich natürlich positiv auf ihre Lebensverlängerung auswirkt.

Die aktivsten sind immer die alten Leute, die gerne spielen

Die Senioren gehen zusammen aus, tanzen, spielen Ball, gehen mit ihren Vögeln spazieren, schreiben auf den Boden und spielen Schach. Das trainiert nicht nur ihren Körper, sondern wirkt sich auch sehr positiv auf ihre geistige Verfassung aus.

Auch wenn sie nicht ausgehen, haben viele ältere Menschen ihre eigenen Freizeitbeschäftigungen wie Lesen, Teetrinken, Pullover stricken, Blumen und Pflanzen züchten, große Figuren schreiben, Landschaften malen und Kochen lernen, was sie alles beschäftigt und glücklich macht.

Denken Sie niemals, dass „Spielen“ nur etwas für junge Leute ist!

Manche ältere Menschen surfen gerne im Internet und nutzen WeChat, haben aber Angst, dass andere sagen könnten, sie würden „aufgrund ihres Alters immer noch rumalbern“. Tatsächlich besteht darüber überhaupt kein Grund zur Sorge.

Unter der Prämisse der Gewährleistung von Gesundheit und Sicherheit sollten ältere Menschen alle neuen Dinge ausprobieren und „spielen“. Ältere Menschen können versuchen, in Foren zu posten, Fotos mit Digitalkameras aufzunehmen, auf WeChat Moments zu teilen usw.

Ältere Menschen sollten ein „verspieltes Herz“ haben, denn je mehr sie spielen, desto gesünder und glücklicher sind sie.

Insbesondere ältere Chinesen müssen lernen, ihre eigene „Verspieltheit“ zu pflegen. Viele Menschen haben nach der Pensionierung entweder das Gefühl, ihre Lebensziele verloren zu haben und sind an nichts mehr interessiert, oder sie drehen sich nur noch um ihre Kinder und Enkelkinder, sind bereit, das Kindermädchen der Familie zu sein und keine Zeit mehr für „Vergnügen“ aufzuwenden.

Und selbst wenn ältere Chinesen spielen möchten, tun sie dies eher in zurückhaltender Weise. Im Vergleich zu den älteren Menschen in China, die glauben, dass man „umso stabiler sein muss, je älter man wird“, sind die älteren Menschen im Ausland stolz darauf, „alte unartige Jungs“ zu sein.

Je älter man wird, desto aufgeschlossener sollte man sein. Es wäre doch schade, wenn man sich in jungen Jahren nicht traut, Dinge auszuprobieren. „Spielen“ ist der Prozess, Selbstvertrauen und Glück zu finden.

Beginnen Sie zu Hause zu spielen und nutzen Sie Ihre Hände und Ihr Gehirn, um Demenz vorzubeugen

Tatsächlich ist das Zuhause ein großartiger Ort zum Spielen.

Ältere Menschen aus dem Ausland haben eine besondere Vorliebe für die Dekoration ihres Zuhauses. Sie basteln selbst Dekoartikel und Kissen, züchten Blumen und Pflanzen und streichen die Wände. Das verschönert nicht nur das Zimmer, sondern ist auch eine gute Übung für Hände und Gehirn und kann Alzheimer vorbeugen.

Sie können von ausländischen Älteren lernen und Ihr Gehirn folgendermaßen trainieren:

Spiele wie „Finde den Unterschied“ und „Labyrinth“ in Zeitungen können die Augen trainieren; Buch führen, tippen und auf WeChat Moments posten kann das Gehirn trainieren; Musik hören und Tanzen kann die Reflexnerven älterer Menschen wirksam stimulieren und ihre Stimmung verbessern.

Darüber hinaus ist Kreuzstich auch eine sehr geeignete Unterhaltung für ältere Menschen. Dabei werden nicht nur die Hände, Augen und das Gehirn beansprucht, sondern die Stickarbeiten können auch ein großes Erfolgserlebnis vermitteln.

Rausgehen und spielen, der beste Ort für Bewegung

Ältere Menschen brauchen eine Gruppe gleichgesinnter Spielkameraden. Manche ältere Menschen spielen mit Blumen und Vögeln, interagieren aber kaum mit anderen. Das ist kein guter Zustand. Ältere Menschen brauchen mehr Freunde als junge Menschen.

Das Spielen sollte nicht auf das Zuhause beschränkt bleiben. Ältere Menschen sollten häufiger mit Freunden ausgehen, Dinge wie Singen, Tanzen, Fotografieren usw. tun und an verschiedenen Vereinsaktivitäten teilnehmen.

Reisen ist auch eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Horizont zu erweitern, Ihr Wissen zu vertiefen, Ihren Körper zu trainieren und dem eintönigen Leben im Alter einen Hauch von Farbe zu verleihen, was Ihrem Körper und Geist sehr zugutekommt.