Möchten Sie Ihre schlechten Bürogewohnheiten immer noch ändern? Warten auf den Bericht an den König der Hölle

Pendler verbringen fast den ganzen Tag im Büro und entwickeln dabei viele schlechte Angewohnheiten. Diese schlechten Angewohnheiten wirken sich direkt oder indirekt auf die menschliche Gesundheit aus. Werfen wir einen Blick auf die vier häufigsten schlechten Angewohnheiten im Büro.

Schlechte Angewohnheit 1: Zu viel Kaffee, starken Tee und andere Getränke trinken

Schadensursache: Der Stoffwechsel von Getränken wie Kaffee und starkem Tee im Körper unterscheidet sich von dem von abgekochtem Wasser. Sie können abgekochtes Wasser nicht ersetzen, insbesondere die Entgiftungsfunktion von abgekochtem Wasser. Obwohl Kaffee und starker Tee harntreibend und erfrischend wirken, können sie auch zu einer Dehydration der Zellen führen. Zu viel davon bringt das Gleichgewicht des Körpers durcheinander.

Ändern Sie es: Zusätzlich zu Getränken müssen Sie täglich mindestens 1500 ml abgekochtes Wasser trinken. Vermeiden Sie zu viel Kaffee oder starken Tee. Berechnet als 250 ml pro Tasse, sollte die tägliche Aufnahme auf 2 Tassen begrenzt werden.

Schlechte Angewohnheit 2: Das Telefon auf die Brust hängen

Schadensursache: Auch wenn sich die Wissenschaft über das Ausmaß des Schadens streitet, den Handystrahlung anrichtet, wird das Aufhängen vor der Brust, nahe an Brust und Bauchhöhle, letztlich doch eine gewisse Wirkung haben.

Änderung: Bereiten Sie einen Handyhalter vor und platzieren Sie ihn auf Ihrem Schreibtisch. Das ist sowohl schön als auch praktisch. Oder legen Sie Ihr Telefon in eine Schublade und verstauen Sie es in Ihrer Tasche, wenn Sie ausgehen.

Schlechte Angewohnheit Nr. 3: Während der Arbeitszeit Kopfhörer tragen

Schadensursache: Ohrhörer werden in den äußeren Gehörgang gehängt, übertragen den Schall ohne Distanz zum Ohr, vermeiden Störungen durch andere Geräusche und stimulieren die Ohrnerven direkt. Übermäßige Lautstärke über einen längeren Zeitraum kann zu Hörverlust führen.

Änderung: Man kann die Kopfhörer durch einen kleinen Lautsprecher ersetzen. Wenn Sie Kopfhörer verwenden müssen, vermeiden Sie es, die Lautstärke zu hoch einzustellen. Um eine Kreuzinfektion zu vermeiden, verwenden Sie nicht leichtfertig die Kopfhörer anderer Personen.

Schlechte Angewohnheit 4: Von 9 bis 17 Uhr High Heels tragen

Schadensursache: Durch das lange Tragen von High Heels befinden sich Ihre Füße über einen längeren Zeitraum in einer unnatürlichen Position, der Druck auf das Fußgewölbe nimmt ohne Pause zu und die Zehen werden gezwungen, zu viel Druck auszuhalten. Mit der Zeit treten Symptome wie Hallux valgus und Senkfuß auf, die zunehmend schmerzhafter werden und schließlich eine Operation zur Korrektur erfordern.

Abwechslung: Legen Sie sich ein Paar bequeme flache Lederschuhe ins Büro und genießen Sie 8 Stunden Fußentspannung. Tragen Sie dasselbe Paar Schuhe nicht länger als drei Tage hintereinander. Dadurch bleiben Ihre Füße nicht nur hygienisch, sondern die Schuhe können auch ihre Festigkeit wiederherstellen.