Wenn Sie diese Dinge während der Hundstage des Sommers nicht wissen, wird etwas Großes passieren

Seit dem 17. haben die Hundstage des Sommers offiziell begonnen! An Hundstagen ist es extrem heiß und die Menschen mögen Klimaanlagen, kalte Getränke und trinken viel Wasser, wodurch Feuchtigkeit in den menschlichen Körper eindringt. Die äußere Feuchtigkeit dringt in den Körper ein und führt zur Verhärtung der Milz, was zu Wasseransammlungen und körperlichen Beschwerden führt. Schauen Sie sich hier an, worauf Sie in den Hundstagen des Sommers achten sollten.

1. Trinken Sie keine eisgekühlten Getränke oder Speisen

Während der Hundstage schwimmt die Yang-Energie des menschlichen Körpers auf der Oberfläche des Körpers und die inneren Organe sind kalt. Wenn Sie eisgekühlte Speisen oder Getränke zu sich nehmen, wäre das wie ein Schlag ins Gesicht, besonders für Menschen mit kaltem Körper, denen es noch kälter wird, wenn Sie eisgekühlte Speisen oder Getränke zu sich nehmen.

Darüber hinaus können kalte Getränke die Hitze nur vorübergehend lindern, aber nicht für längere Zeit Hitze lindern und den Durst löschen. Das Trinken von heißem Tee kann jedoch die allgemeine Erweiterung der Kapillaren anregen, was die Körpertemperatur deutlich senken kann. Dies ist eine einfache und leichte Möglichkeit, sich abzukühlen. Deshalb sollten Sie während der Hundstage heißen Tee oder abgekochtes Wasser bei Zimmertemperatur trinken.

2. Drei-Bohnen-Suppe trinken

Die Drei-Bohnen-Suppe im medizinischen Werk „Zhu Shi Ji Yan Fang“ aus der Song-Dynastie wird aus Mungobohnen, roten Bohnen und schwarzen Bohnen hergestellt. Unter ihnen können Mungobohnen und rote Bohnen Hitze wegspülen, Sommerhitze lindern und Feuchtigkeit beseitigen, während schwarze Bohnen die Milz stärken und die Nieren nähren können. Daher kann die Drei-Bohnen-Suppe nicht nur Hitze wegspülen und Sommerhitze lindern, sondern auch die Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen.

Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen sollten die kalte Mungbohnensuppe nicht trinken. Sie können stattdessen Dreibohnensuppe trinken. Bei Verdauungsbeschwerden können Sie den drei Bohnen auch eine entsprechende Menge Reis beifügen, diesen zu Brei kochen und essen, was ebenfalls eine hitzelösende und milzstärkende Wirkung hat.

3. Bleiben Sie während der heißen Sommertage gesund

Die Temperatur an Hundstagen liegt nahe an der menschlichen Körpertemperatur und der menschliche Körper gibt Wärme hauptsächlich durch Schweißverdunstung ab, sodass die Nutzung von Wärme zur Wärmeabfuhr ein besserer Weg zur Erhaltung der Gesundheit ist.

Das Geheimnis, um während der Hundstage gesund zu bleiben, ist das Spülen mit warmem Wasser. Obwohl ein heißes Bad zu mehr Schwitzen führt, kann es die Kapillaren erweitern, was der Wärmeableitung des Körpers förderlicher ist. Schwitzen, wenn man schwitzen sollte, entspricht den Naturgesetzen und dem Rhythmus des menschlichen Körpers.

4. Leiden in den Hundstagen

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass bittere Nahrungsmittel das Qi wieder auffüllen, die Nieren stärken, die Milz stärken, Feuchtigkeit trocknen und die Körperfunktionen ausgleichen können. Moderne wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass bittere Nahrungsmittel Alkaloide, Aminosäuren, Bitterstoffe und weitere vom menschlichen Körper benötigte Substanzen enthalten und eine antibakterielle, entzündungshemmende, fiebersenkende, erfrischende und magenstärkende Wirkung haben. An heißen Sommertagen ist es angebracht, bittere Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.

Allerdings sollten Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen weniger „bittere“ Nahrungsmittel zu sich nehmen, insbesondere ältere Menschen, Kinder, schwangere Frauen und Menschen mit schwacher Konstitution, die beim Verzehr von „bitteren“ Nahrungsmitteln vorsichtiger sein müssen. Während der Menstruation sollten Sie außerdem weniger „bittere“ Nahrungsmittel zu sich nehmen, da die meisten bitteren Nahrungsmittel von Natur aus kalt oder kühl sind, was zu einer Stagnation der Meridiane und einer Blockierung der Blutzirkulation führen kann, was wiederum zu Menstruationsbeschwerden oder sogar Dysmenorrhoe oder Amenorrhoe führen kann.

5. Nehmen Sie amerikanischen Ginseng

Amerikanischer Ginseng ist von Natur aus kühl und hat einen bitteren Geschmack. Er kann an Hundstagen zu Hitze und Schwitzen führen und es können Symptome wie Müdigkeit, trockener Mund und Hals, Reizbarkeit, rote Zunge und Urin auftreten. Sie können mit amerikanischem Ginseng Suppe zubereiten, indem Sie ihn in Wasser einweichen oder ihn mit Fleisch verwenden.

6. Iss etwas Minze

Im Sommer kann die Hitze leicht zu Benommenheit und Schwindelgefühlen führen. Nehmen Sie ein paar Stücke Minze und riechen Sie daran, oder geben Sie beim Kochen etwas davon als Würze hinzu, es kann Ihren Geist erfrischen.

7. Selbst gemachte Klimaanlage

Stellen Sie eine große Schüssel mit Eis oder kaltem Wasser vor den Ventilator. Wenn das Eis oder kalte Wasser schmilzt und verdunstet, wird auch der daraus wehende Wind kühler.

8. Wischen Sie Ihren Körper mit einem feuchten Handtuch ab

Wenn Ihnen während der Hundstage im Sommer sehr heiß ist, können Sie die Innenseiten Ihrer Handgelenke, Ihren Hals, hinter Ihre Ohren und andere Stellen, an denen Arterien verlaufen, mit warmem Wasser betupfen, um Ihre Bluttemperatur zu senken.