Eine Frau tat dies die ganze Nacht und starb

Heutzutage nutzen viele Menschen ihre Jugend und gute Gesundheit, um jeden Tag lange wach zu bleiben. Abgesehen von den Freunden, die lange aufbleiben, um Fernsehserien anzuschauen und Spiele zu spielen, haben manche Leute keine andere Wahl, als zu arbeiten. Aber egal, was der Grund ist: lange aufbleiben ist wirklich ein Muss! oft! NEIN! Gut!

Viele berufstätige Frauen müssen Überstunden machen. Es gibt viele Nachteile, wenn Frauen lange aufbleiben. Erstens schadet das leicht der körperlichen Gesundheit. Zweitens kann es leicht zu Hautalterung führen. Dies bereitet vielen Frauen ebenfalls Kopfschmerzen. Werfen wir einen Blick auf die Nachteile, wenn Frauen lange aufbleiben. Wie kann man mit diesem Problem umgehen? Besonders Mädchen sollten nicht oft lange aufbleiben~

Die Nacht ist die Zeit, in der der Körper entgiftet, Stress abbaut und neue Energie für den nächsten Tag tankt, daher sollten Sie zu dieser Zeit tief und fest schlafen. Wenn Sie lange aufbleiben, wirkt sich dies in vielerlei Hinsicht negativ auf Ihre Gesundheit aus.

Die Nachteile des langen Aufbleibens

1. Häufige Müdigkeit und verminderte Immunität

Die schwerwiegendsten Folgen des langen Aufbleibens sind Müdigkeit und Energiemangel; außerdem lässt die Immunität des Körpers nach und es treten Symptome von Störungen des vegetativen Nervensystems auf, wie Erkältungen, Magen-Darm-Infektionen und Allergien.

2. Kopfschmerzen

Am nächsten Tag nach einem langen Aufbleiben haben Sie häufig Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten oder sogar Kopfschmerzen bei der Arbeit oder im Unterricht. Langes Aufbleiben und Schlaflosigkeit über einen längeren Zeitraum verursachen auch unsichtbare Gedächtnisschäden.

3. Trockene Haut, dunkle Flecken und Akne

Von 23.00 Uhr bis 03.00 Uhr des Folgetages ist die Schönheitszeit, in der auch die Meridiane des Körpers zur Gallenblase und Leber verlaufen. Wenn diese beiden Organe nicht genügend Ruhe bekommen, wirkt sich dies auf die Haut aus und verursacht Probleme wie Rauheit, gelbliche Verfärbungen, dunkle Flecken und Akne. Wer es gewohnt ist, früh ins Bett zu gehen, sollte spätestens um 1 Uhr nachts, der leberernährenden Zeit, in den Tiefschlaf eintreten. Schlimmer noch: Langes Aufbleiben führt mit der Zeit zu Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Gereiztheit und Angst.