Ich werde sterben! Diese Art von Kissen macht mich immer kranker. Warum gehst du nicht nach Hause und wirfst es weg?

Es gibt einen Satz namens „ruhig und sorgenfrei schlafen“. Wenn Sie in Ihrem Leben mit einem hohen Kissen schlafen, werden Sie unweigerlich voller Sorgen sein. Ein gut passendes Kissen ermöglicht Ihrem Körper eine ausreichende Erholung.

Je höher das Kissen, desto besser

Tatsächlich ist es so: Je höher das Kissen, desto besser. Da das Kissen zu hoch ist, bilden unabhängig von der Schlafposition die Längsachse des Halses und die Längsachse des Rumpfes einen bestimmten Winkel, der nicht nur den Schlaf beeinträchtigt, sondern auch zu einem steifen Nacken führen kann. Unterschätzen Sie die Höhe des Kissens beim Schlafen nicht. Die langfristige Verwendung eines hohen Kissens kann außerdem folgende Gefahren mit sich bringen:

1. Ein zu hohes Kissen ist eine der häufigsten Ursachen für einen steifen Nacken und eine zervikale Spondylose.

Wenn ein normaler Mensch mit einem hohen Kissen schläft, egal ob er auf dem Rücken oder auf der Seite liegt, verändert sich der physiologische Zustand der Halswirbelsäule, was dazu führt, dass bestimmte lokale Nackenmuskeln übermäßig angespannt werden. Mit der Zeit werden die Nackenmuskeln angespannt und kontrahiert, was zu leichten Veränderungen der Position der Halswirbelsäule führt, eine Reizung oder Kompression der Nervenwurzeln und Blutgefäße in der Halswirbelsäule, Reflexkrämpfe und sogar eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns zur Folge hat, was Symptome wie Taubheit und Schmerzen in Nacken, Schultern, Rücken und Armen oder Schwindel, Kopfschmerzen, Sehschwäche, Tinnitus, Übelkeit und Hörverlust zur Folge hat.

2. Ein hohes Kissen vergrößert den Winkel zwischen Hals und Brust, behindert die Belüftung der Luftröhre und führt leicht zu trockenem Hals, Halsschmerzen und Schnarchen.

3. Hohe Kissen können auch langfristige Verspannungen in der Brust- und Rückenmuskulatur verursachen, Druck auf die Brust ausüben und die normale Atmung behindern. Wenn dies auf lange Sicht so bleibt, wird es definitiv negative Auswirkungen auf den Körper haben.

Im Allgemeinen müssen Menschen mit hohem Blutdruck, Herzerkrankungen und Asthma mit einem hohen Kissen schlafen; Menschen mit niedrigem Blutdruck und Anämie müssen mit einem niedrigen Kissen schlafen.

Wie wählen Sie ein Kissen aus, das zu Ihnen passt?

Ein Drittel des Lebens verbringt ein Mensch mit Schlafen. Nur wenn wir nachts gut schlafen, haben wir genügend Energie zum Arbeiten und Lernen. Schlaf ist untrennbar mit Kissen verbunden, und auch die Wahl des Kissens ist eine Wissenschaft. Wenn es nicht geeignet ist, beeinträchtigt es nicht nur den Schlaf, sondern mit der Zeit auch die körperliche Gesundheit.

Das Kissen ist das wichtigste Hilfsmittel zur Aufrechterhaltung der normalen Kopf- und Nackenposition. Diese „normale“ Position dient der Aufrechterhaltung der physiologischen Krümmung des Kopf- und Halssegments. Diese physiologische Krümmung sorgt nicht nur für das Gleichgewicht der äußeren Muskulatur der Halswirbelsäule, sondern erhält auch den physiologischen und anatomischen Zustand innerhalb des Wirbelkanals.

Daher sollte ein ideales Kissen der physiologischen Krümmung der Halswirbelsäule entsprechen, eine weiche Textur aufweisen und gut atmungsaktiv sein. Es sollte vorzugsweise die Form eines Goldbarrens mit einer niedrigen Mitte und hohen Enden haben. Da diese Form den konkaven Teil in der Mitte nutzen kann, um die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule aufrechtzuerhalten, kann sie auch eine relative bremsende und fixierende Funktion für Kopf und Nacken haben und abnormale Aktivitäten von Kopf und Nacken während des Schlafs reduzieren.