Die erstaunliche Fähigkeit des menschlichen Körpers, sich selbst zu heilen, kann tatsächlich darüber entscheiden, wie lange Sie leben

Der menschliche Körper verfügt über erstaunliche Selbstreparaturfähigkeiten. Manche Organe erneuern sich ständig, was Experten als „Erhaltungsregeneration“ bezeichnen. Wenn es eine Gruppe von Menschen gibt, die beweisen kann, dass es ein Selbstheilungssystem des menschlichen Körpers gibt, dann sind es wohl die Hundertjährigen. Ein Artikel im American Health Magazine erklärt, wie man wichtige Organe im Körper repariert, gesünder wird und länger lebt.

1. Nieren:

Die menschlichen Nieren verfügen über eine ausgeprägte Fähigkeit zur Selbstheilung. Nach einer Nierenverletzung differenzieren sich reife Nierenzellen in die Zelltypen, die zur Reparatur des geschädigten Bereichs erforderlich sind. Um die Nierenreparatur zu fördern, können Sie mehr schwarze Lebensmittel essen, wie etwa schwarzen Sesam, schwarzen Reis, schwarze Bohnen, schwarzen Pilz usw. Auch Walnüsse, Kastanien, Wolfsbeeren und Knochenmark sind gut.

2. Haut:

Wenn die Haut Symptome von Allergien oder Schäden wie Ekzeme und Dermatitis zeigt, repariert sie sich selbst durch ihren eigenen Barriere-Abwehrmechanismus. Daher dreht sich die Pflege von Problemhaut hauptsächlich um den Schutz und die Reparatur der Hautbarrierefunktion. Die regelmäßige Anwendung einer Hautbarrierelotion von Chanyi mit Barrierereparatureffekt kann die Immunität der Haut effektiv stärken und die Haut widerstandsfähiger machen.

3. Knochen:

Bei einem Bruch werden automatisch Osteozyten, die aktiven Bestandteile des Knochens, aktiviert, die eine Schlüsselrolle bei der Knochenreparatur spielen. Experten empfehlen, einmal täglich grünes Gemüse wie Spinat oder Brokkoli zu essen, um genügend Vitamin K zu bekommen, das hilft, die Knochenzellen zu stabilisieren. Zweitens sollten 6 Wochen nach dem Bruch geeignete Aktivitäten durchgeführt werden, um die Knochenzellen zu stimulieren und die Knochenreparatur zu beschleunigen.

4. Blutgefäße:

Wenn Blutgefäße aufgrund eines Blutgerinnsels verengt werden, kann der Körper die Gefäße erweitern, um den Blutfluss zu steigern. Wissenschaftler der Harvard-Universität sagten, dass wir zunächst einmal weniger Nahrungsmittel wie Tierleber zu uns nehmen sollten, die einen hohen Anteil an schlechtem Cholesterin aufweisen und die Selbstreparatur der Blutgefäße behindern, um die Blutgefäße „sauber“ zu halten. Zweitens sollten Sie mehr Sport treiben, zum Beispiel Laufen, Schwimmen und Basketball, um die Blutzirkulation im Körper anzukurbeln.

5. Leber:

Die Leber ist das einzige Organ, das sich selbst reparieren kann, selbst wenn ein Teil des abgestorbenen Gewebes entfernt wird. Experten zufolge hat Glutathion nicht nur eine entgiftende Wirkung, sondern ist auch wichtig für die Leberregeneration. Darüber hinaus wird Trinkern neben dem Alkoholverzicht eine ergänzende Einnahme von Folsäure und B-Vitaminen empfohlen.

6. Lunge:

Starke Verschmutzung, beispielsweise durch Smog, erhöht die Belastung der Lunge und zerstört ihre Selbstreparaturfunktion. Experten für Atemwegserkrankungen weisen darauf hin, dass die in Karotten, Süßkartoffeln und Mangos enthaltene Retinsäure bei der Reparatur der Lunge hilft und die tägliche Aufnahme 900 mg nicht unterschreiten sollte.

7. Darm:

Auch übermäßiger Alkoholkonsum und Fleischkonsum können zu Schäden an der Darmschleimhaut führen. Allerdings sind Darmzellen die sich am schnellsten erneuernden Zellen im menschlichen Körper; im Durchschnitt erneuern sie sich alle ein bis zwei Tage. Experten zufolge kann der Verzehr von mehr Vollkornprodukten die Selbsterneuerung des Darms beschleunigen. Es wird empfohlen, täglich 25–30 Gramm Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Am besten isst man zum Frühstück Vollkornprodukte und mehr Obst und Gemüse. Folgen Sie der WeChat „Health Intelligence Station“, um die neuesten Informationen zu Gesundheit und Leben zu teilen!

8. Gehirn:

Je älter ich werde, desto stärker habe ich das Gefühl, dass mein Gehirn nicht ausreicht. Studien haben ergeben, dass das menschliche Gehirn in der Pubertät aufhört, Neuronen zu produzieren. Das bedeutet, dass die Anzahl Ihrer Gehirnzellen in der High School bereits zu sinken beginnt. Aber verzweifeln Sie nicht! Wenn Sie an zwei bis drei Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten lang Sport treiben, kann dies die Produktion von Neuronen in zwei Hauptbereichen des Gehirns anregen und Ihr Gehirn jünger machen.